Comment pratiquer la poire de vitesse appelé « speedbag » pour un simple débutant. Je vous explique la position des bras, des mains et du corps, comment s’entraîner et développer son rythme. J’ai inclu également un programme d’entraînement!
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Негізгі бет TUTO SPEED BAG 100% DÉBUTANTS [POIRE DE VITESSE]
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