Ton TAPIS ici:
amzn.to/3V58p6T
🧘♂️ Pratiquez la Posture de l'Enfant, Balasana : Retrouvez calme et réconfort 🧘♀️
Plongez dans la douceur de la Posture de l'Enfant, Balasana, dans cette séance de yoga conçue pour vous apporter calme et réconfort.
Technique : Asseyez-vous sur vos talons, puis pliez-vous en avant en étendant vos bras devant vous et en posant votre front sur le sol. Laissez vos genoux s'écarter légèrement pour créer de l'espace pour votre torse et respirez profondément dans cette position.
Bienfaits :
Relaxation profonde : Balasana permet une relaxation totale du corps et de l'esprit, aidant à relâcher les tensions accumulées.
Étirement de la colonne vertébrale : Cette posture étire délicatement la colonne vertébrale, soulageant ainsi les douleurs dorsales.
Apaisement mental : La position de l'enfant calme l'esprit et favorise une sensation de sécurité et de réconfort.
🚨 Remarque : Si vous avez des problèmes de genoux ou de chevilles, placez un coussin sous ces articulations pour plus de soutien.
Intégrez la Posture de l'Enfant dans votre pratique de yoga pour trouver calme et réconfort. Cette vidéo fait partie d'une série de 30 épisodes pour découvrir et comprendre le yoga.
🙏 Abonnez-vous pour plus de vidéos de yoga, bien-être et développement personnel, et partagez vos expériences avec la posture de l'Enfant dans les commentaires ! Namaste 🙏
---
"Découvrez sur ma chaine : yoga, MMA, méditation, séances de sport, blogging.
Yoga
Méditation
Bien-être
Santé
Exercice
Relaxation
Yoga à la maison
Séance de yoga
Pratique de yoga
Débutants en yoga
Postures de yoga
Respiration
Flexibilité
Force
Équilibre
Corps et esprit
Yoga pour tous niveaux
Yoga quotidien
Yoga en ligne
Entraînement de yoga
Guide de yoga
Harmonie
Zen
Tranquillité
Énergie positive
Негізгі бет TUTO YOGA - BALASANA - EPISODE 17
No video
Пікірлер: 5