La cuadrupedia como movimiento básico del parkour es una gran ayuda para trabajar el cuerpo de manera completa, utilizando músculos estabilizadores para mantener una buena postura, potenciando la coordinación al utilizar al unísono nuestras extremidades. Con su gran variabilidad de formas de ejecución, puedes modificar su dificultad, siendo un excelente ejercicio para fortalecer el cuerpo por medio del movimiento.
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Негізгі бет Tutorial cuadrupedia - Nelquihue parkour
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