Galera sou professor de educação física e aconselho a voces seguirem esses caras da calistenia
@maxvitor7023
3 ай бұрын
Finalmente um q realmente mostra oq interessa e n fica 20 minutos enrolando. Vlw pelas dicas parceiro
@ArthurViana98
Жыл бұрын
O kylo ren é muito humilde, ele pode fazer isso só com a força mas não, tá ensinando prós iniciantes como fazer, humilde demais
@BaixandoCuriosidades
3 ай бұрын
Ele pode fazer só usando A FORÇA
@ypisilom
Жыл бұрын
Não sabia que o Kilo Ren falava PT BR 😂
@michaelnathanielable
Жыл бұрын
Ia comentar isso kkkkk
@Jefofin
Жыл бұрын
TB Ia Comentar! Boas Dicas!
@netonet6118
Жыл бұрын
Krl o mlk é literalmente o kylo ren kkkk um dos meus atores favoritos, parabéns man
@anderj02
9 ай бұрын
Não sabe o significado de "literalmente"
@nihilneo1874
9 ай бұрын
Literalmente não
@Felcanizado
8 ай бұрын
Figurativamente
@gustavocerqueira2827
Жыл бұрын
Depois faz tutorial de como usar o lado negro da força
@math9730
11 ай бұрын
Kkkkkk
@WilliamgustavoLopes
9 ай бұрын
Pô mn kkkkkkkkk
@nickbernardo9422
5 ай бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@willianmenezesdasilva10
2 ай бұрын
Eu lendo os comentários muito sério e vem esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkk😂
@rbk2745
8 ай бұрын
Já fiz barra brincando, mas com 62 anos está difícil de fazer uma unica. Valeu por mostrar como recomeçar.
@Mr_Arctic.06
6 ай бұрын
O senhor querendo voltar, e eu tentando começar kkk
@Luiz_02281
4 ай бұрын
@@Mr_Arctic.06 dando 10 a 0 em nós kkkkk
@isaacvalente8766
Жыл бұрын
Entendi, agora quantas eu faço cada etapa q vc disse? Até a fadiga? Ou tem número de repetições?
@pabllogabriellins1348
10 ай бұрын
Puts, eu sou um desgraçado fã de Star Wars, na hora que olhei pra tua cara, eu já corri pros comentários, kkkkkkkk
@isabellecristinenogueirade5872
Жыл бұрын
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
@g4briel444
Жыл бұрын
Caraaalhoo! Leu meu pensamento!!
@cel.nan021
Жыл бұрын
Que a força esteja com vc
@fabriciochaves2247
Жыл бұрын
Esse elástico se estoura… pensa na lapada kk
@neto9924
Жыл бұрын
Comprei essa super band e chegou hoje. Pelo o que vi aqui ela é bem resistente. Mas eu vou usar ela mais pra aquecer manguito
@davitardelli4573
Жыл бұрын
@@neto9924De qual marca vc comprou?
@neto9924
Жыл бұрын
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
@davitardelli4573
Жыл бұрын
@@neto9924 Acabei de encomendar um kit com 3 elásticos de diferentes intensidades pela loja da Yangfit, paguei 100 reais. Espero que seja bom!!
@neto9924
Жыл бұрын
@@davitardelli4573 só vê algum Review sobre essa marca, mano. Eu mandei dois links aqui mas acho que sumiu. Deve ter bugado.
@jdutradasilva8928
9 ай бұрын
Vai professor, estamos na torcida.
@gabrielnovaisdebrito2967
2 ай бұрын
Afff tô morrendo de preguiça eu não vou fazer esse negócio mais de jeito nenhum,eu já sei faze 55 barras por dia(e sem descanso)
@Tekominamatabro
10 ай бұрын
O cara parece adam driver,o ator de star wars velho
@Gabrielvsvsvsvs
Ай бұрын
Quer fazer muita barra é só começar treinar no GRAVITON
@mariasilvene871
Жыл бұрын
eita ma , tu parece aquele vilão...Star wars
@Mr.Mito7
Жыл бұрын
Pensei a mesma coisa 😂😂😂😂 kylo Ren
@Fernandozda87_Garcia
Жыл бұрын
Eu consigo fazer nove (9) barras já
@caveiraastronauta6053
5 ай бұрын
Caraí, eu mal consigo fazer 3 😅
@eric7707
Ай бұрын
Sensacional brother
@Persant224
5 ай бұрын
Usando a força fica fácil né Kylo Ren... kkkkkkkkkk
@crisha6475
8 ай бұрын
Po meu mano ajudou real, brigadão
@thaynavieiradeandrade5046
7 ай бұрын
Cara,valeu pela dica! Estou me preparando para o taf do corpo de bombeiros militar e sou uma pereba na barra fixa
@Saykou20
6 ай бұрын
Ganhei até 4cm a mais fazendo barra kkkkk. Boa mano, melhorei até demais nos movimentos, antes parecia que o osso tava com chumbo😂😂😂.
@JoãoGabriel-n2h4r
Жыл бұрын
Caraca o Kilo Ren tá como , sheipaaado se tá doido
@danielncarvalho
7 ай бұрын
Prepara aí uma treino básico para um cara de 44 anos ( eu kkkk) que sempre teve muita flexibilidade e força mas parei e estou com sobrepeso e querendo recomeçar atividades físicas.... tô animado !!!
@nawan692
Жыл бұрын
Obrigado Matue.
@meianoite9247
4 күн бұрын
Assisti esse vídeo ano passado. Eu não fazia NENHUMA BARRA. Hoje eu faço 14
@falcesim216
8 ай бұрын
Kylo Ren largou o Lado negro e foi Pro lado Shappe
@amandakarolinevinhortalves5854
8 ай бұрын
Que massa! Vou até salvar
@matheusvieiratkd
3 ай бұрын
Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
@jonathanporto2712
9 ай бұрын
Doido!! Não sabia de nada disso!!! 😂😂
@nathaliafurttado7453
11 ай бұрын
Excelente!
@FelipeCosta-wu6zx
2 ай бұрын
Vejo 30x o video e quando chega na hora esqueço tudo
@diltonluizsantossilva8621
Жыл бұрын
DICAS TOPS 👏👏👏👏
@User9vbe83kfe4
9 ай бұрын
Obrigada kylo ren
@Arteezy13
9 ай бұрын
Obrigado❤
@r7_ofcl
3 ай бұрын
Obgd
@ricardotc281
7 ай бұрын
Vlw kyle ren
@lucasarthur4312
Жыл бұрын
Man tu parece o kylo ren de Star Wars
@elisalealmachado3750
10 ай бұрын
Agora vai😊
@sandraregina6120
Жыл бұрын
Mano qual elástico eu devo usar ? Peso 90 kilos . Um de 15 libras tá bom ?
@danielreffatti9770
Жыл бұрын
15 libras é uns 7 quilos
@santinomendesjr
11 ай бұрын
Genial!!!!!😮😮😮😮😮
@vitorramos8214
26 күн бұрын
CARACA MANO!! REABRE UM CANAL COM UM NOME TIPO: KYLOSTENIA REN!! E MANDA SEMPRE UM: "NAO TEM ERRO!! FAZENDO ASSIM, A FORÇA SEMPRE ESTARÁ COM VOCE"!! CERTEZA QUE O ENGAJAMENTO SERA OUTRO!! SERA BEEEM MAIOR!!
@gustavoalves2120
11 ай бұрын
TO TENTANDO MAS ESSA PORRA É DIFICIL PRA CACETE, SELOCO MEU!!!! eu peso 93kg e sinto dor na articulação dependendo do esforço que eu faço, tomara que eu não esteja fazendo errado
@arianesandins495
5 ай бұрын
Massa. Difícil é achar uma barra que as mulheres façam de boas aki no rj, sempre dominados por homem, eu so vou qnd to com namorado, e faço mais barras que ele pq faço circo ja kkk
@renatogonzaga1481
4 ай бұрын
compra aquelas de batente pra treinar em casa que eh sucesso...45 pila na shopee, quebra um galhao
@elizabetidejesusandrade5649
4 ай бұрын
Amei
@nazariomarques1296
9 ай бұрын
Boas dicas
@handradsantos8936
2 ай бұрын
O ator de star wars VII
@matheusstivali8109
Жыл бұрын
Duro de ter 1,86 de altura é q nenhuma barra eu fico sem por o pé no chão 😢
@Papax006
Жыл бұрын
Dobra os joelhos
@Aquaworld9
7 ай бұрын
@@Papax006Sacanagem, mn! N passaram o manual do corpo pro cara KK
@andreadv2010
Жыл бұрын
Lembrei do Kilo Ren
@nicolepassos6587
6 күн бұрын
Nem pendurada consigo ficar kkkkk
@willardsilva
2 ай бұрын
Meu problema era falta de força.....n cinseguia fsxer uma só. Dai agors depois de meses fazendo flexão eu dou conta de no máximo 15😁
@famigeradojhomas
3 ай бұрын
Sobre a descida, devo realizar a depressão escapular toda subida e descida?
@WilianRamos-c8z
Жыл бұрын
Massa
@claudiaklock1657
Ай бұрын
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino? E qual é o nome desse elástico?
@alansantana8176
10 ай бұрын
Tenho 60 kilos e 1.70 qual superband é recomendado para eu?
@higotelles
3 ай бұрын
Oxe,ibrahimovic calistenico. Parabéns pelo vídeo!
@s0fi4_22
10 ай бұрын
Pergunta: no 1⁰ exercício é pra segurar por uns 30/60 minutos ou só até sentir a falha?
@joaorosa9211
6 ай бұрын
Onde consigo este elástico? Pergunto pela tensão! Valeu, Kylo!
@guilhermefernandes877
8 ай бұрын
é o Adam driver
@joelmartins6737
9 ай бұрын
👏
@ramonzeragames22
11 ай бұрын
Mano tu parece o Gabriel Breier kkkkk
@leonardovwl2600
Жыл бұрын
Barras e barras e barras
@ftzninja8400
9 ай бұрын
Impressão minha ou ele se parece com o Natanzinho(cantor)
@gabrielsampaio1061
9 ай бұрын
Irmão, sei que deve ser chatão ser chamado de kylo ren, mas tu é literalmente o adam driver wtf
@BIplaYy
6 ай бұрын
Eu nao tenho elastico, treino pulando, seguro em cima em média uns 10 segundos e desco controlando o movimento, sinto bem as costar e o antebraço
@Hakkai805
Жыл бұрын
Se eu usar aquele negocio pra apertar na mão com peso, fica mais facil? pq a mão que segura o corpo todo, se eu fortalecer a mão vai doer menos? ou algo do tipo
@lus1992
2 ай бұрын
Sobre o exercício da escapular, vc recomenda qual série? 3 de 15?
@Thalesdacostaol
11 ай бұрын
to com dificuldade em ficar so pendurado na barra
@killer-vg3qf
4 ай бұрын
Ai mano, eu consigo fazer barra porém eu sinto MUITO mais o biceps e o ante braço doq as próprias costas, é pq eu tenho que subir a intensidade ou to fazendo errado?
@renatogonzaga1481
4 ай бұрын
tem que aumentar a amplitude da pegada, quanto mais afastar uma mao da outra, melhor o resultado que vc procura
@fredyvictorss
Жыл бұрын
Barra Austráliana é importante, trabalha muito a resistência, mesmo eu já fazendo barra, ainda faço a Austráliana
@LinconIsaac99
Жыл бұрын
Tão fazendo nem a brasileira kk imagina a Austráliana rsrsrsr Obs, Brinks
@idk_2308
26 күн бұрын
quando penduro parece q vai rasgar meu músculo do peitoral e não consigo ficar pendurada solta, é normal?
@Batudemilgrau
10 ай бұрын
Mas é bom que o elástico seja bem resistente porque se estourar no rosto é tchau e benção kkkk
@miss6709
4 ай бұрын
Onde compro esse elástico
@Rafael-cm8yz
Жыл бұрын
qm n consegue fazer com pegada pronada pode ir fazendo com pegada supinada até pegar o jeito?
@_felipehenrique16
11 ай бұрын
Se consigo fazer 6 repetições e fazer 4 vezes todo dia tbm e bom?
@noxiuspudding6196
9 ай бұрын
Eu sou do tamanho da barra ai meu pé fica no chão e se eu ficar de joelho tbm fica perto do chão aí complica
@GBrubik
8 ай бұрын
Só eu q achei ele parecido com o Ramon dino no começo quando ele fazia calistenia?😅
@CB300_midnight
2 ай бұрын
E é assim que você vai alcançar a "FORÇA"
@jcfphn
2 ай бұрын
E eu que só consigo ficar 11 segundos pendurados😢
@hmmmm34565
Ай бұрын
Mn... Esse cara so pode ser irmao meu perdido, mlk parece muito comigo....
@danielalbuquerque3805
6 ай бұрын
O adam drive kkkkk
@robotraderrr
2 ай бұрын
Ou a pessoa pode entrar na academia e treinar puxada na polia aumentando o pessoal sempre que passar de 20 repetições...
@cindyhaze
8 ай бұрын
Sou iniciante e comprei uma barra fixa e coloquei na parede da sala, me mato pra fazer e nunca consigo por conta do meu peso e altura( 1.80m/ 112kg) , indica algo além desses movimentos? E onde acho esse elástico pra auxiliar na subida?😊
@rodrigofranca2672
7 ай бұрын
Dessas barras elásticas você consegue no mercado livre por preço mais acessível ou em lojas esportivas da sua região.
@Lucas21_
Жыл бұрын
Quando eu era criança, subia muito em árvore e muros, acho que isso facilitou a minha vida com as barras💪🏾
@leozaodamassa6954
9 ай бұрын
Gente, a negativa é a melhor
@Thiago-ce8fk
2 ай бұрын
Eu faço 8 sulpinada e nenhuma com pegada pronada
@warleygabriel466
9 ай бұрын
Fui reprovado na porcaria do TAF Por causa de uma barra, help help
@NaoEsbanjeOMeuAcucar
9 ай бұрын
O cara é o Jaburho Kazea? Do Piro Ken? Saiu do anime pra vida real
@thei_l1ee
2 ай бұрын
Eu so fiquei em duvida na hora da respiração, nao consigo concentrar a força para isso ainda
@Kaitopaulo
8 ай бұрын
Uma pergunta, vc respira quando puxa a barra ou quando solta? :s
@HankSFC
7 ай бұрын
Alguma dica de quantas repetições e/ou tempo em cada um?
@DeMelo1771
Жыл бұрын
Dica: na hora de subir puxa o ar para o peito, na hora de descer solta o ar pra fora.
@igorc.alonsorocha
10 ай бұрын
O melhor é soltar o ar fazendo força, ou seja, subindo. Pq aí é menos esforço e mais fácil.
@anderj02
9 ай бұрын
E daria pra soltar pra dentro?
@OliverGamesBrasilYT
5 ай бұрын
No meu caso machuca muito as minhas mãos o que fazer?
@Nortex330
9 ай бұрын
o problema é q as mãos fica suada depois kkkk
@danieeeeeeeeeu
Жыл бұрын
O maluco é a cara do adam driver
@giovannisantini8469
7 ай бұрын
Quanto tempo devo ficar de um para o outro? Pois nao consigo nem segurar
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