¿Tienes ciatica? ¿te gustaría saber como aliviar el dolor y los síntomas, pero no sabes como? Descubre las respuesta a estas preguntas durante el vídeo.
La primera pregunta que debes hacerte es, ¿qué es la ciática? La denominamos como un conjunto de síntomas, que aparecen comúnmente en la parte posterior de la nalga y pierna, pudiendo llegar hasta los dedos de los pies. Suele presentarte en una sola pierna, y se manifiesta con dolor, adormecimiento y hormigueo. La ciática en sí misma, no es una enfermedad, sino que puede aparecer como consecuencia de una otras lesiones primarias, como por ejemplo, una hernia discal, una estenosis del canal lumbar o una espondilolistesis. También puede aparecer en forma de falsa ciática (que se denomina así porque su origen no se encuentra en la espalda) producida por un síndrome del piramidal, una sacroileitis, o puntos gatillo en el glúteo medio.
Estos ejercicios deberían aliviar el dolor prácticamente al instante. Quizás no logres eliminarlo completamente pero seguro que notas una gran mejoría.
Un saludo, espero verte en el próximo vídeo.
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Негізгі бет Tutorial paso a paso para Reducir DOLOR CIÁTICO con este estiramiento en 3 minutos
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