Tutoriel Sirsasana aka le poirier.
Apprenez les bases pour tenir sur la tête.
Dans cette vidéo, vous trouverez:
- Comment bien positionner les bras et la tête
- Comment tomber sans se faire mal
- Comment monter avec les genoux contre la poitrine
Attention, ce tutoriel ne remplace en rien l'aide et les conseils d'un.e enseignant.e en personne!!
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Негізгі бет Tutoriel Sirsasana 1 - Les bases
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