Wie sagt man so schön: "Du bist so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich ist"
Unsere Wirbelsäule liebt sanfte Drehungen. Die Drehhaltungen energetisieren und beleben den gesamten Körper, so regen sie auch den Stoffwechsel an. Außerdem stärken sie Bauch- und Rückenmuskulatur, massieren die Verdauungsorgane (Leber, Nieren). Sanfte Drehungen können auch leichtere Verspannungen der Rücken- und Schultermuskulatur, sowie Blockaden lösen, sowie Blockaden lösen. Probiere es aus! Keine Twist bei Bandscheibenvorfällen ohne Rücksprache mit dem Arzt!!!
Diese Stunde ist eine Aufzeichnung aus einem meiner Yoga Online-Kurse via Zoom !
Негізгі бет Twiste deine Wirbelsäule glücklich - Sanfte Yogapraxis, auch für Angänger geeignet.
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