А сколько раз отжимаешься ты?) Меня можно найти: Тут: t.me/andrewchernish И вот тут: instagram.com/andrew.chernish И даже тут: vk.com/andrew.chernish
@ligusha
8 ай бұрын
Спасибо)
@andrewchernish
8 ай бұрын
Пожалуйста! Рад, если оказалось полезно)
@ann.iebeckersport6892
7 ай бұрын
большое вам спасибо за видео!🌹
@andrewchernish
7 ай бұрын
Пожалуйста!
@danyk1234scrip
8 ай бұрын
Спасибо
@andrewchernish
8 ай бұрын
Пожалуйста)
@виталийяшин-ф7э
19 сағат бұрын
Благодарю за информацию, очень подробно!!!
@andrewchernish
4 сағат бұрын
Пожалуйста)
@BaddosBeats
8 ай бұрын
Брат, качай плечи побольше чем трапеции
@andrewchernish
8 ай бұрын
Мне в целом и так норм
@s1lent88
8 ай бұрын
Сейчас бы не уметь отжиматься в 2к24
@КевинматьегоДэй
2 ай бұрын
ты родился и сразу 3 подхода сделал? все с чего то начинают
@DadaFaster
2 ай бұрын
Никогда не понимал для кого эти видео, что сложного отжаться от пола, подтянуться на турнике или бегать. Просто берёшь и делаешь. Если не получается значит ты слабый и нужно больше это делать и будут расти результаты. Пока не начал обращать внимание на так называемых спортсменов сегодня. Это пиз... . Из подтягивающихся правильно это делают процентов 30, бегают так же. Все остальные читеры которые полность игнорят технику работают годами без результата. Смотрел на прогресс одной бегуньи. Она бегать начинает в 5 утра. Это пиз..., я видел её в течение полутора лет и у неё нет вообще никаких результатов. Я когда увидел её в первый раз. Я подумал , что это, что это за техника бега, она же вообще не эффективна. И в итоге в течение полутора лет она мучала себя ранними подъемами выходила на улицу, тратила своё время и делала какую то хрен. Просто так. Лучше бы спала на час больше. Не для мышц, так для мозга пригодилось бы. В общем видео лайк. Хотя я до сих пор не могу понять как можно не знать как отжиматься 😂
@правда_или
Ай бұрын
Ты наверное с младенчества уже по 4 подхода делал. Все с чего-то начинают.
Пікірлер: 15