לכל אדם יש מספר פעולות מסוימות שביצוען מוביל אותו לתחושת ערך, סיפוק ומסוגלות גדולה יותר. החכמה היא לייצר רשימת פעולות חיוביות כאלו מראש ולדאוג לפעול לפיה בזמני משבר. התגובה המהירה והמיידית יכולה לעשות את כל ההבדל בין שקיעה בדיכאון, תחושת חוסר שליטה וחרדה - לבין תפקוד וחוסן גבוה.
#לחזורלעצמך #יאירגת #פשוטבריא #לטפלבשורש #חרדות #התקףחרדה #חרדה #פחדים #פוביות #ריפויטבעי #בריאותשלמה #healthtips #shorts #reels #edutok
Негізгі бет טיפול עצמי במצבי חרדה - 10 - פעולות מיידיות
Пікірлер