🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я вас научу делать мостик стоя. Обычно, с этой проблемой сталкиваются дети дошкольного возраста. Мостик стоя - это упражнение, которое требует хорошей подготовки спины и гибкости тела. Прежде чем приступать к его изучению, обязательно сделайте разминку спины, чтобы избежать травм и неприятных ощущений. Помните, что заниматься такими упражнениями лучше под наблюдением опытного инструктора или тренера, чтобы избежать возможных травм. Удачи в изучении этого элемента!
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
00:51 - Разминаем спину
03:00 - Мостик лежа
04:02 - Мост с колен
05:28 - Начинаем делать мостик стоя
07:10 - Мостик на диван или стул
08:17 - Интересная игра
11:43 - Заключение
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - vk.com/kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - instagram.com/kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZitem канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
Негізгі бет Учимся делать МОСТИК СТОЯ и вставать с него за 10 минут! Гимнастика для детей
Пікірлер: 1