Отличное видео. Анна, просто умничка. Я делаю становую "сумо", но терпеть не могу разнохват. Прямой хват, 90 кг, на 12-15 повторений делаю, штангу удерживаю без лямок. Благодарю Вас за познавательное видео.
@Marusya4636
10 жыл бұрын
Мне нравится, как эти тренеры разговаривают :)
@user-nn8en9hg6u
10 жыл бұрын
Хм, многие, наоборот, разнохват не рекомендуют, особенно при небольших (подъемных) весах, потому что это создает крутящий момент.
@user-dy8bg8lo7e
8 жыл бұрын
девушка симпатичная. и советы полезные.я еще не делала такой вид тяги. надо попробовать
@alexchernyshev2748
7 жыл бұрын
тяга сумо не для физкультурников. вы бы ее еще подъем на грудь в полуподсед начали бы учить. для обычной девочки нужна классика или румынская. ну и обучать разнохвату тоже странно.
@user-ms9nk3hm7z
8 жыл бұрын
Становая тяга это 50 % приседа, а мёртвая делается на прямых ногах, работает в основном спина и бицепс бедра.
@misslyasha9636
8 жыл бұрын
+Андрей Александрович ну ну ну.на прямых ногах,это условное название. чуть чуть колени то надо сгибать иначе писец пояснице.))))
@user-cw8to1xz4p
11 жыл бұрын
здорово! спасибо!
@user-pi8ie1lb8j
8 жыл бұрын
Грамотно,молодцы!
@larialay2501
7 жыл бұрын
спасибо за видео
@elenaramona6681
8 жыл бұрын
надо попробовать становую в таком виде
@mriracing
11 жыл бұрын
спасибо !
@palozonikerreto760
8 жыл бұрын
джайкишан и жан-клод ван дамм показывает красавицу СТАНОВУЮ ТЯГУ
@makatocha111
11 жыл бұрын
Разнохват - всегда опасность получить травму! Почему вы лямками не пользуетесь?
@djeckaustin9524
11 жыл бұрын
я б с Ариной позанимался))безумно красивая девочка
@Vityushka77
7 жыл бұрын
блин хотел становую тягу посмотреть как делать - пришлось жену идти теребить !
@sadvakassovy2010
10 жыл бұрын
а становая тяга и мертвая тяга это одно и тоже?
@daniildondigidon2083
10 жыл бұрын
девушка милаха.
@user-qr8or4nu7m
7 жыл бұрын
Я очень обажаю тяжелую атлетику паурлифтинг и силовой экстрим
@user-yq5gx8lr1c
10 жыл бұрын
ага по ногам идет) а если вес за 100, то кожа превращается в месиво
@misslyasha9636
8 жыл бұрын
+слава славок если не будет по ногам идти то в "мессиво" превратиться поясница.навсегда.
@DK-eu6gk
8 жыл бұрын
"я попросила" !? бля, я думал это мужик -_-
@Ivazhka
7 жыл бұрын
а я побоялся спросить почему у мужика груди висят ))
Пікірлер: 23