✅ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН “Как избавиться от выпирающего живота в 3 шага”: facepilates.ru/marafon2? Напишите в комментариях, как прошла ваша тренировка, и какой эффект от неё вы получили? 👇
@НатальяСмирнова-к1ч
3 ай бұрын
Спасибо. Здорово. Буду выполнять. Подписалась👍🏻
@Irina_Milkova228
3 ай бұрын
👍
@НатальяСахарова-ю4д
3 ай бұрын
Доброе утро. В ссылке на марафон нет кнопки на регистрацию. Как записаться? Активная картинка "жми" не работает
@докторИрина
3 ай бұрын
Отлично, вспотела! Спасибо! 😂
@Наташа-м2я1о
3 ай бұрын
Спасибо дорогая Даша❤ расслабила мышцы спины, прошла головная боль. И в районе поясницы боль немного притупилась. Это после первой тренировки.
@ЕленаЦарёва-щ1г
3 ай бұрын
Даша , я вынуждена была делать зарядку каждый день ! Результат - мне 57 , моя талия 73 см , бедра 98 при росте 170 и не болит спина , тазобедренный сустав в норме. Главное что она реально заряжает ! Спасибо огромное всем , кто помогает нам быть лучшей версией себя .
@orlovadasha
3 ай бұрын
Какая вы умничка, восхищаюсь! А почему были вынуждены, если не секрет?
@СветланаРжевская-в6ф
3 ай бұрын
Какая умница, заработала себе красивую фигуру в таком возрасте, будьте долго здоровы и счастливы
@liliabernwald796
3 ай бұрын
И за какой период времени такой результат???
@liliabernwald796
3 ай бұрын
И за какой период времени такой результат???
@ЛариссаЧ111
3 ай бұрын
Явно 6 дней, со дня выпуска ролика. А вы что думаете по этому поводу?
@Irina-v8e
3 ай бұрын
Супер комплекс! Просто выполнять,энергозатратный,нескучный. Всё как я люблю. Спасибо вам Даша за вашу работу и за вашу заботу о нас леньтяях.😊
@orlovadasha
3 ай бұрын
Надеюсь, в этот раз вы не поленились и сделали со мной?)
@Irina-v8e
3 ай бұрын
@@orlovadasha Конечно сделала! Сделала на данный момент утренней зарядкой для себя.
@ИраИгнатьева-е8щ
3 ай бұрын
Мне тоже понравился такой формат 😊. Быстро, понятно, доступно.
@orlovadasha
3 ай бұрын
Я рада) Как ощущения у вас от такой тренировки?
@jaxileonova7003
2 ай бұрын
@@orlovadasha Делала в первый раз, оцень понравилось! Подписка!
@ТатьянаСедова-ц2п
3 ай бұрын
Очень порадовало, что можно делать стоя, как говорится, где накрыло, там и сделал. Спасибо за упражнения. Буду убирать лишнее. 👍❤
@aconit_um
3 ай бұрын
Согласна. Может кто и посмеётся,но я на работе в туалете делаю зарядку.иначе невозможно.работа за столом,за компьютером, обязательно нужна разминка в течения дня,да и вечером после работы, редко когда получается заниматься. Ну конечно стоя все упражнения, максимум руками стены коснуться.
@ГалинаВаккер-е3ь
2 ай бұрын
😂
@innaranazar3856
3 ай бұрын
Мне нравится, что можно включить на TV и выполнять вместе с Дарьей. Подписка и лайк.
@orlovadasha
3 ай бұрын
Благодарю)
@Наташа-м2я1о
3 ай бұрын
У меня стоашно болела спина, и почки. И лишний вес был, и живот висел. К таким упражнениям, я добавила мытье пола руками. Поначалу могла вымыть только 1 кв метр. Но я не отчаивалась, со слезами продолжала ползать на коленках. Но. Дорогие мои это того стоило. Поверьте мне. Не скажу, что остеохондроз меня покинул, но вес уходит, появились красивые очертания фигуры. Я выпрямила спину. Не отчаиваемся, движение это жизнь❤
@ТатьянаПавлова-с2ь9л
2 ай бұрын
Вы молодец!
@ladytigresss3404
2 ай бұрын
Наша тренер по балету говорит мыть пол руками. Но не на коленях, а наклонившись. Однако не всем это можно.
@madinarazzakova6088
2 ай бұрын
Вы Большая молодец, вот и я собираюсь заняться ежедневной зарядкой, но моё время расписано 😢😢
@Наташа-м2я1о
2 ай бұрын
@@madinarazzakova6088 Вы начните, и увидите. Можно начать с пары минуток в день, и потом сами удивитесь, как Вам будет классно двигаться. Я поначалу даже ногу не могла поднять на уровень колена, так себя загнала. А теперь даже пешком на работу хожу. А когда начинала пол мыть руками🤣🤣🤣🤣 это просто был ужас. Я по креслу сползала на коленки, кое как пару минут ползала, ревела. Но когда нужно было вставать, это было ещё хуже🤣🤣🤣. Один раз мы упали вместе с креслом. Я его перевесила. Так что, нужно двигаться, и большое спасибо автору канала🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@ВалентинаТарасова-э3ц
2 ай бұрын
Подхватываю руками ноги под коленями лежа на полу и начинаю потихоньку раскачиваться вперед и назад несколько раз. Мне помогает от боли в спине.😊
@Ольга-ю6з8м
3 ай бұрын
Правильно сказали,что не любим длинных вступлений,Спасибо❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
А эта тренировка без длинных вступлений понравилась?
@olgaborisovna437
10 күн бұрын
1 минуту 20 сек. можно смело пропустить...Если это не длинное вступление, то какое же длинное?))
@Таня2307
3 ай бұрын
Спасибо Вам огромное, очень рада, что встретила грамотного тренера. Даже короткие тренировки приносят пользу организму. Благодарю!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Здорово, что чувствуете пользу)
@Маруся-б2я
3 ай бұрын
Дашуля спасибо вам! Вы помогаете бабушкам избавиться от надоевшего груза, т.е. живота.😂❤❤❤
@еленамакарова-ъ4я
3 ай бұрын
Супер упражнения завтра с утра обязательно проделаю, спасибо Даша
@ТатьянаНефедова-ш9е
3 ай бұрын
Благодарю вас за помощь простым пенсионерам здоровья вам крепкого
@orlovadasha
3 ай бұрын
И вам крепкого здоровья)
@ИзКанадыслюбовью
3 ай бұрын
Умничка, Даша. Спасибо огромное за вашу работу! ❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Рада быть вам полезной)
@Анна-м2ы8р
3 ай бұрын
Спасибо, Даша! Ваши тренеровки не сложные и эффективные. И очень понравился короткий формат. В длинных вы очень хорошо и подробно все объясняете, для первого раза это классно и важно, но когда делаешь не впервый раз, а последовательность не совсем запомнил, хочется видео, где не нужно делать перемотку :)
@innasatunovsky9538
3 ай бұрын
Дашенька, большое спасибо, не могу нарадоваться Вашими упражнениями, так здорово усваиваются и умом и телом!!!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Супер, очень рада)
@liubakoniseva9151
26 күн бұрын
Думаю, что Вы единственная, м кем я делаю эти упражнения с удовольствием. Мне 66 лет.В 50 лет у меня была сложная полосная операция, принимаю гормоны и мой живот меня мучает с тех пор.При том,что всю жизнь мой вес не превышал 55 кг, теперь 65, но есть небольшой живот, ну и другие болячки о которых думаю Вам не интересно знать. Спасибо Вам за лёгкие и очень эффективные упражнения.Чувствую себя замечательно, буду начинать свой день вместе с Вами и Вашими упражнениями.
@orlovadasha
25 күн бұрын
Очень рада вам) Занимайтесь с удовольствием!
@Галина-ч9ь3й
3 ай бұрын
Спасибо, Даша, за заботу о нас лентяев. 🌹
@orlovadasha
3 ай бұрын
Я сама лентяй) Вы позанимались со мной?)
@ОльгаСапожникова-ъ8ф
3 ай бұрын
"О нас , лентяях" - правильно, уважайте русский язык.
@Светлана-у1х4з
3 ай бұрын
Класс💪👍, включу упражнения в свои занятия. ❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Включайте на здоровье)
@alenkada7974
3 ай бұрын
Спасибо большое, Дашенька🙏🙏🙏 Так нравится ваш подход и что вы все объясняете ❤❤❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Рада быть полезной)
@катя-я6у2г
3 ай бұрын
У Дашки и ноги красивые!!!!!!!!!!
@alfa-di1585
3 ай бұрын
Благодарю 🙏 без воды по факту ❤
@ЕленаДмитриенко-ф6к
3 ай бұрын
Делаю зарядку каждый день ! Последние 10 лет , низ живота проблема . Прямо сейчас включу ваш комплекс !
@orlovadasha
3 ай бұрын
Поделитесь потом со мной результатами?
@ИраАзарова-г1ю
3 ай бұрын
Дашенька, благодарю, отличный комплекс упражнений 🎉🎉🎉
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада, что вы оценили 🧡
@taNyshka_il
3 ай бұрын
Отличная, небольшая и очень эффективная тренировка, работает то, что надо☝️ благодарю 🙏 ❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Как у вас ощущения после нее? Зарядились?)
@taNyshka_il
3 ай бұрын
@@orlovadasha прочувствовала жизнь в области тазового дна 😊
@ИринаВолодарцева-ж6в
2 ай бұрын
Лайк и подписка! Как же приятно слышать грамотную, льющуюся ручейком , речь! И упражнения и объяснения супер!
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю)
@АлександрМогильников-с4е
3 ай бұрын
Хороший комплекс, Даше зачёт за манеру подачи, позитив! Лайк, подписка!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Благодарю, я стараюсь)
@ОльгаЧабанова-и5ю
3 ай бұрын
Интересно от чего живот уберется?
@Natal458
3 ай бұрын
Супер! Спасибо Даша! Всё понятно и удобно делать. Хорошая речь, приятно слушать
@orlovadasha
3 ай бұрын
Благодарю, я стараюсь)
@NelliBorovik
3 ай бұрын
Дашенька ,самый Вааауй формат,сууупер Дашуля чаще такие,супер
@orlovadasha
3 ай бұрын
Да, мне тоже очень понравилось)
@ДианаМуратова-х9ш
Ай бұрын
Дарья, Благодарю Вас ❤🙏 Всё очень доступно объясняется. У Вас приятный голос. Приятно слушать и заниматься с Вами.
@orlovadasha
Ай бұрын
Благодарю вас, очень рада!
@ОльгаБарыкина-д1ы
3 ай бұрын
Мне понравился компекс ваших упражнений. Первый раз до конца не доделала, вспотела безумно. Буду продолжать, выхода нет. Благодарю вас!
@Ирина-я1к3я
3 ай бұрын
😂😂😂👍
@misterzillagiytfc
3 ай бұрын
Даша, Вам так идет природа, причем любой пейзаж ❤ спасибо, отличные упражнения!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Спасибо)
@ТанечкаПолковникова-х8к
3 ай бұрын
Гуляю утром с собачкой, ничто не мешает сделать этот комплекс и собачка тоже готова заниматься😂 Благодарю Вас, Даша❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Это так мило, что ваша собака вас поддерживает 🧡
@IrinaSairam-zp2nd
3 ай бұрын
О, даааааа, Даааааша) Как же сильнааа я люблю твои тренировочки!)))), с утреца, на свежачка, на тонусе и азарте, аааабажаю)) теперь можно и завтраком себя покормить, хвалю себя, заслужила! Даша, новая тренировка огонь, мой животик в восторге! и да, я на марафон!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Вы умничка! Жду вас на марафоне)
@IrinaSairam-zp2nd
3 ай бұрын
...ну, вот, докладываю) полторы недели, занималась через день и я смогла выполнить весь комплекс без заметной усталости, учитывая, что была ещё часовая разминка и твоя лимфодренажная 10-минутка, Даша! благодарю тебя, мне 55, и я уже второй месяц твой фанат)
@Lu1306
3 ай бұрын
Даже дышать стало легче. Спасибо, Дарья!!!!❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Прекрасно, я очень рада)
@ЕленаАверина-ц9п
3 ай бұрын
Даша, огромная благодарность ❤❤❤
@ЛюдмилаЛевада
2 ай бұрын
Даша! Спасибо большое за отличные упражнения!!! Сразу почувствовала эффект!!! Иду на марафон!❤❤❤❤❤
@orlovadasha
2 ай бұрын
Буду рада вас видеть)
@АлексВойтунов
3 ай бұрын
Даша - это просто 🔥🔥🔥 Буду стараться каждое утро делать!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Делайте на здоровье)
@valeriet.9000
3 ай бұрын
Спасибо за упражнения стоя. Сколько не пытаюсь лежа всегда болит шея.
@lyudmilalee5936
3 ай бұрын
Умничка Дашенька это просто , доступно, понятно и не сложно!!!Супер!!!Огромное спасибо👍👍👍
@orlovadasha
3 ай бұрын
Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы)
@Artoxi61
3 ай бұрын
Даша, огромное спасибо! Как всегда мега полезные упражнения, которые не требуют много времени и очень эффективны! Спасибо Вам большое! Искренне желаю счастья и благополучия вам и вашей семье!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Благодарю вас)
@ЛюдмилаСемяч
Ай бұрын
Здравствуйте ! Сегодня увидела вашу запись упражнений. Сразу же сделала, Но с очень большим трудом , хотя и с радостью.., Что повезло встретить эти прекрасные упражнения... Которые помогут мне убрать свой живот... С годами он появляется всё больше и больше... Буду стараться заниматься по утрам... После Всм напишу результат. Мне 65 лет и вес 80 кг , рост 168... Удачи Вам ! И , ещё раз спасибо большое
@orlovadasha
Ай бұрын
Вы умничка, жду ваших результатов)
@Лита-ъ8д
12 күн бұрын
Как результат?
@Ирина-з8к9й
2 ай бұрын
Спасибо,милая Даша за комплекс для животика! Занимаюсь охотно под Вашим руководством! Здоровья и удачи всем! ❤️👍⚘️
@orlovadasha
2 ай бұрын
Очень рада слышать, что занимаетесь со мной)
@evgenianekrasova9860
2 ай бұрын
Даша,огромное спасибо!Даже ,если выпирающий живот есть или его нет,отличные упражнения и подача!Обязательно пройду Ваш Марафон!Процветания во всех сферах!❤
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю)
@Larissa-ee7io
3 ай бұрын
Меня умиляет ..., кто-то весом с 47 кг рассказывает как убрать висящий живот😊
@YulyaGerman
3 ай бұрын
По вашему тренера по фитнесу должны преподавать с лишним весом и животами? Кардиохирурги обязательно должны перенести инфаркт, прежде чем оперировать, а стоматологи должны быть без зубов, по вашей логике.
@u.flamingo
3 ай бұрын
Так может и 47 потому, что не только рассказывает? Попробуйте тоже делать.
@orlovadasha
3 ай бұрын
Секрет в том, что если регулярно работать с телом комплексно, то лишнего веса не будет. Начинайте заниматься, не нужно ждать, что вам кто-то что-то докажет)
@ЛюдмилаМарцинкевич-ц2с
3 ай бұрын
Рядом стоял бы и делал кто-то с реальным животом.
@Larissa-ee7io
3 ай бұрын
Аналогично умиляют ролики с молоденькими девушками(до30 л),как бороться с морщинами на лице....
@ГалинаПрокопчук-г3ы
Ай бұрын
Дашенька,мне 67,вы для меня-просто находка,хотя ничего не надо убирать,достаточно худенькая и спортивная.А вот чувствовать себя стала в сто раз лучше с вами.Спасибоооо
@orlovadasha
Ай бұрын
Прекрасно! Какая же вы умничка, восхищаюсь!)
@feniksleit4401
3 ай бұрын
Спасибо! Отличные упражнения! Особенно для возрастной группы и для тех кто мало двигается! + Дыхательные ❤здорово👍
@orlovadasha
3 ай бұрын
Вы уже попробовали проделать?
@ОльгаА-н5з
3 ай бұрын
Спасибо, Даша! Классная тренировка. В последнее время я делаю спокойные, размеренные упражнения. Но вот после вашей лимфодренажной зарядки я почувствовала такой прилив сил, что мне снова захотелось чего-то активного, но не изнуряющего. Разогрелась, продышалась. Позанималась с вами с удовольствием!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада)
@ОльгаКунц-э5э
3 ай бұрын
БлагодарюДашенька!Очень понравилось ❤
@ЛарисаВячеславовна-с6о
2 ай бұрын
Супер! Побольше бы таких упр.простыхи понятных,спасибо
@orlovadasha
2 ай бұрын
На здоровье)
@ЕленаБатрак-ч1у
Ай бұрын
Спасибо за классный комплекс 👍 делаю 2 ую неделю , эффект отличный! Без особого напряга
@orlovadasha
Ай бұрын
А какой эффект? Расскажите поподробнее, пожалуйста 🙏
@НатальяШурыгина-з6ь
3 ай бұрын
❤❤❤ спасибо, Дарья, супер мини комплекс!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@ВераВеруня-э8х
3 ай бұрын
Классная тренировка, не нужно готовиться. Я сделала на работе, взбодрилась!
@marinastanchuk6950
2 ай бұрын
На работе можно себе позволить это делать, если вы преподает фитнес сами, либо ведёте класс хореографии. Я в библиотеке работаю, читатели, студенты в залах сильно не разбежишься. Лето, больше гуляю иду домой через парк, либо спускаюсь к морю и гуляю там часа полтора. На лавочки не сажусь, хожу по тропинкам.
@valentinamorgan3652
3 ай бұрын
После получасовой зарядки случайно наткнулась на вашу тренировку, и поняла, что этого мне не хватало для завершения. Спасибо
@orlovadasha
3 ай бұрын
Как вовремя)
@LaVida_Eterna
3 ай бұрын
Благодарю вас за тренировку, Даша!🤗 Ощущаю в теле приятную усталость и напряжение. Дыхание более свободное и глубокое. Я недавно на вашем канале и только начинаю свой путь в сторону здорового образа жизни и внутренней гармонии с собой, но мне уже нравятся мои ощущения. Удачи и процветания вашему каналу долгие годы!💟❣️💟
@orlovadasha
3 ай бұрын
Отличное начало, горжусь вами! Не останавливайтесь и через время вы поблагодарите себя)
@akl401
3 ай бұрын
Умничка Даша, отличный комплекс для пузика😊
@orlovadasha
3 ай бұрын
Позанимались уже?)
@akl401
3 ай бұрын
@@orlovadasha зарядка была утром, Ваш комплекс сделаю вечером. Спасибо!
@ТатьянаИвашко-ъ6ч
3 ай бұрын
Дашенька, спасибо большое за тренировку! ❤❤❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
Разогрелись?)
@СветланаНеделько-р1щ
3 ай бұрын
Спасибо. Буду стараться делать каждый день
@andreytudos4101
2 ай бұрын
Спасибо большое Даша за хорошее обьяснение и я не думала что спакойное выполнение таких упражнений доведет меня до пота я не убийственно устала а эффект очень чувствуется еще раз Большое Вам спасибо и успехом вам в ваших планах
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю) И вам успехов в работе над собой!
@МаринаШлахтер
3 ай бұрын
Огромнейшее спасибо Вам, Даша!!!! Поклон Вам!
@orlovadasha
3 ай бұрын
На здоровье) Уже успели попробовать комплекс?
@natad5925
2 ай бұрын
Спасибо огромное! Прекрасные упражнения! Даже после одной тренировки чувствую как подтянулся живот
@orlovadasha
2 ай бұрын
Отлично! Давайте и дальше заниматься вместе ❤
@tatyanagureva6350
3 ай бұрын
Упражнение супер если выполнять регулярно 👍
@ВикторияТерентьева-ц4е
3 ай бұрын
Даша,спасибо ❤ Шикарный комплекс!!!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада)
@irinabai8631
Ай бұрын
Даша, спасибо!🙏🏻❤️
@НадяШкаликова
Ай бұрын
Диету при преддиабете. Прыгать. По 10 очень просто. Когда у плиты. Приседать держась за умывальник. По 5 раз. И чем больше, тем лучше. По лестнице ходить, где только возможно. И вверх и вниз. Мне 74. Я так обхожусь. Есть гантели 1.5 кг. Двигаться по всякому. Для меня всего трудней не есть сладкого. Но я держусь. Иногда расслабляюсь Ещё уголки в постели утром. Ноги задирать. От этого и второй подбородок подтягивается. Можно специально ничего не делать. Все в повседневной жизни. А вес можно опустить только правильным питанием. Есть раз в три часа и понемногу. Я держусь. Рост162. Вес 58. Но приходится все время об этом заботиться. Все эти зарядки фигня. Двигаться много и есть мало. Обходных путей нет.
@orlovadasha
Ай бұрын
Вы говорите, что зарядки - фигня и тут же говорите, что двигаться нужно много, я верно поняла?)
@helenkravchenko1774
3 ай бұрын
Даша , спасибо!!! Люблю ваши тренировки и для тела и для лица !!! 💫🫶
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада)
@_vetoshka_2197
27 күн бұрын
Очень понравились упражнения. Вроде простые, а нагрузка хорошая и приятно их выполнять. Спасибо.
@orlovadasha
27 күн бұрын
Очень рада, на здоровье)
@ВалентинаТкаченко-л6ы
3 ай бұрын
Благодарю❤
@ИринаКанашина-о4ш
3 ай бұрын
Спасибо огромное, Дашенька!!! ❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
На здоровье) Как вам такой формат?
@svetlanafrolova-glembek6603
3 ай бұрын
Дарья , огромное Вам спасибо за чудесные упражнения 😊
@orlovadasha
3 ай бұрын
Пожалуйста)
@ТихоноваЛюдмила-з7о
2 ай бұрын
Даша! Вы сделали мой день! Эти упражнения мне просто необходимы! Главное, Я могу делать эти упражнения на работе❤❤❤❤❤
@orlovadasha
2 ай бұрын
Отлично! Давайте и дальше заниматься вместе ❤
@ЕленаТроянова-ъ1р
Ай бұрын
Спасибо! Начинаю сегодня же! Вдохновляет!❤❤❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Ура! Жду ваших результатов)
@natalina55555a
3 ай бұрын
Благодарю, Даша☺☺зарядка и вправду работает👍
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада слышать)
@НэляРагозина
27 күн бұрын
Спасибо, очень доступно, и кратко нет воды
@orlovadasha
25 күн бұрын
Благодарю)
@оксанасуханова-к8й
2 ай бұрын
Благодарю Дашенька за такую классную зарядку у вас всегда упражнения подходящее для новичков ❤❤❤❤
@orlovadasha
2 ай бұрын
Здорово, что начали заниматься!
@НадеждаРассыпчук
3 ай бұрын
Спасибо, понравилось, делаю зарядку каждый день, но ваши включу, умница, красавица. Спасибо, что поделилась, здоровья тебе❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
И вам отличного здоровья, рада, что занимаетесь со мной!
Приходите к нам в Конструктор,Вы даже не представляете как в нём здорово!!!
@orlovadasha
3 ай бұрын
😘😘😘
@orlovadasha
3 ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@irinaseredkina199
3 ай бұрын
Супер! Спасибо, Даша❤
@LW-fq2fg
3 ай бұрын
Спасибо Даша! Тренировка понравилась. Вроде просто но очень эффективно. Обязательно добавлю к моим тренировкам 💪
@0108Наталкина
3 ай бұрын
Эффективно для чего??!!
@ЭльмираШакурова
2 ай бұрын
Какая же Вы классная😍
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю вас 🧡
@НаталияМаркова-о8й
Ай бұрын
Благодарю! Очень полезная зарядка! Заряжает)
@orlovadasha
Ай бұрын
Рада слышать)
@АллаФокина-з7о
2 ай бұрын
Очень хороший комплекс! Спасибо, Даша!
@orlovadasha
2 ай бұрын
Пожалуйста)
@nadjamichel4720
3 ай бұрын
Несмотря на поздний час сделала с Вами все упражнения. Низ живота я как-то и не почувствовала. Зато почувствовала руки, плечи, лопатки и грудной отдел позвоночника. Знаю, что у меня и с ними проблемы. Буду заниматься! Спасибо за комплекс!❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
А точно подключали дыхание?
@raisamironova8014
2 ай бұрын
Спасибо большое! Здоровья вам иудачи в жизни.
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю, взаимно!
@inga_8656
3 ай бұрын
Спасибо , классная тренировка, легкая, но даже после нее устала😅
@orlovadasha
3 ай бұрын
Легкая - не значит малоэффективная 😉 Вы отлично поработали, благодарю!
@TatjanaMosgold
24 күн бұрын
Большое спасибо! ❤
@allagavrichkina7199
3 ай бұрын
Суперская тренировка! Благодарю 👍🩷🩷🩷
@orlovadasha
3 ай бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@ОльгаСтолярова-з6ч
2 ай бұрын
Спасибо за тренировку! Новые упражнения для меня, классный заряд бодрости!
@orlovadasha
2 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье)
@tanyaqwerff4506
2 ай бұрын
Даша, огромное спасибо за упражнения! Вы такая стройная, красивая! И упр. у вас прекрасные, полезные! Будем делать! По крайней мере я точно возьму эти упр. в свою копилку! Спасибо! Мне 67 ! Я люблю йогу! Всём удачи в занятиях!
@orlovadasha
2 ай бұрын
Забирайте на здоровье)
@ДианаМуратова-х9ш
Ай бұрын
Делаю каждый день и эффект супер!! Поясница не болит. мне даже кажется что живот подтянулся. Конечный результат напишу чуть позже. Дарья, Благодарю Благодарю Благодарю 🙏 ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Скорее всего, так и есть, живот подтянулся) Сколько времени уже делаете?
@ДианаМуратова-х9ш
Ай бұрын
@@orlovadasha почти две недели каждый день делаю . Если есть время тренируюсь по два - три подхода , но в основном по одному разу, но каждый день.
@KMV_18
Ай бұрын
Интересные упражнения, спасибо большое ❤
@orlovadasha
Ай бұрын
Все получилось сделать?
@IrinaFomenko-fj8ej
3 ай бұрын
Дашуля, огромное СПАСИБО ❤
@orlovadasha
3 ай бұрын
На здоровье)
@arkoja8131
3 ай бұрын
Буду смотреть до конца, ещё бы потом попробовать, не полениться.
@orlovadasha
3 ай бұрын
Надеюсь, все получилось?
@lorak.4662
Ай бұрын
Спасибо большое, умничка😊
@gulnarasokolovski9031
3 ай бұрын
Добрый вечер Всем . Даша огромное Вам спасибо . Работаем , эффект превосходный . 🫡
@orlovadasha
3 ай бұрын
Прекрасно 💪
@ЛидияГусева-е1р
3 ай бұрын
Мне,Дашуля,60+.Ты УМНИЧКА.
@orlovadasha
3 ай бұрын
Так это вы умничка, если занимаетесь)
@АнастасияЖигалина-н6о
24 күн бұрын
Замечательно 🎉 Спасибо, Даша!
@orlovadasha
24 күн бұрын
На здоровье)
@НелляКовалева-с4к
2 ай бұрын
❤ Благодарю милая за тренировку, Супер давно искала такой комплекс😊 Процветания вашему каналу
@orlovadasha
2 ай бұрын
Благодарю вас)
@alisamartinova9709
3 ай бұрын
Попробую.. Вы приятны и хочется заниматься .. даете хороший позитив!!!
@orlovadasha
3 ай бұрын
Очень рада, что вдохновляю вас на занятия)
@МаринаКарпова-ю8я
3 ай бұрын
Отличная тренировка! Позитивная, простая, эффективная ! Спасибо Даша! Хочу делать каждый день 🙏
@orlovadasha
3 ай бұрын
Делайте, кто же вам мешает?)
@ЛорсРом
26 күн бұрын
Ну, Даша - придумщица!И ведь работает! Вся взмокла! Пять баллов за креативность! Буду делать
Пікірлер: 879