Не тренировал этот удар, давно да еще и тренировка ног была накануне. Поэтому пока не так технично и резко, как было. Но я потренируюсь. :-))
Купить универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: vk.com/id54437770
Негізгі бет Удар Ван Дамма от Шреддера (отсечение сосновой ветки на высоте 2 м).
No video
Пікірлер: 4,5 М.