Сегодня прорабатываем 3 базовых удара ногами. Если нет помощника, работаем по воздуху, фиксируя-напрягая стопу в конце движения. Раунд на технику, раунд на скорость и акцент.
Негізгі бет Спорт Удары ногами: Фронт, Сайд, Хил-кик. База, варианты отработок.
Пікірлер: 2