Друзья, приглашаю вас в свой Телеграм: живое общение, бэкстейджи, истории, которые не вошли в сюжеты: t.me/producerzdrava («Продюсер здрава»)
@МаринаВласова-х2ж
7 ай бұрын
Спасибо за правдивую информацию. А то везде говорят, что хлеб это яд, крупы тоже, фрукты опасны, потому что там фруктоза... Здравомыслие подсказывает исключить печеньки, шоколадные батончики, тортики. Потому что там полно жира. Или маргарина. С сахаром.
@antonk1942
4 ай бұрын
Проблема углеводов в фастфуде и полуфабрикатах заключается в том, что если мы хотим набрать ному по белку или жирам, то непременно переберем углеводов, и как следствие, превысим норму по калориям. Урезать углеводы - наиболее действенный метод при похудении, поскольку только при нем можно есть досыта сохраняя дефицит калорий и выполняя норму по белкам и жирам..
@RitaRylikova
8 ай бұрын
У меня только один вопрос: вот есть незаменимые жиры (омега-3), есть незаменимые белки (аминокислоты). А вот есть ли незаменимые углеводы? Так ли они незаменимы в рационе? Сахарный диабет 2 типа растёт и растёт, а роль углеводов для таких людей - ключевая.
@MEDGURUTV
8 ай бұрын
Ваш вопрос скорее о том, можно ли отказаться от углеводов совсем? В видео, насколько помню, есть этот вопрос. Если кратко - нельзя. Вопрос в правильном потреблении.
@RitaRylikova
8 ай бұрын
@@MEDGURUTVнет, о том, что их можно употреблять значительно в меньшем количестве, но полностью исключить невозможно, это понятно. Ведь они в небольшом количестве есть в овощах (я про наземные). В любом случае они будут, просто не в таком, как их рекомендуют(это реально перебор)
@MEDGURUTV
8 ай бұрын
@RitaRylikova только с телефона отобразился твой ник, очень рада тебя видеть❤️❤️❤️
@arianababe
8 ай бұрын
Сегодня у меня день Спаржи. Вечером замочила 250 гр и в течении дня кушаю
Пікірлер: 8