Тайм-коды:
1) 00:00 Виды углеводов в рационе;
2) 3:40 Простые углеводы;
3) 9:11 Сложные углеводы;
4) 12:15 Количество углеводов в рационе;
5) 13:21 Углеводы на ужин;
6) 15:18 Пример состава завтрака. Формула Сытости;
7) 17:01 Долгая сытость и углеводы;
8) 21:05 Углеводы на похудении;
9) 23:45 Молочные продукты;
10) 26:02 Питание индивидуально!
11) 26:56 Фрукты и ягоды;
12) 27:34 Гликемический индекс. Долгая сытость;
13) 30:44 Выводы.
Дополнительный материал:
Бананы в питании: • Сколько бананов можно ...
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Негізгі бет Углеводы в здоровом рационе: источники. Норма углеводов. Простые и сложные углеводы.
Пікірлер: 32