❗️По поводу личной консультации пишите в Телеграм: @Olha_Shtefan
🔔 Мои соцсети:
🌸 Инстаграм. Там очень практичные посты про здоровье
instagram.com/shtefan_hea...
🌸 Телеграм-канал. Там можно бесплатно задать мне любой вопрос по вашему здоровью. t.me/shtefan_health
Почему укорачивается цикл месячных. С чем это связано и что делать.
01:00 Почему снижается прогестерон?
01:20 Стресс - самая частая причина снижения прогестерона.
02:18 Приближение к менопаузе.
3:46 Про нервную систему.
04:24 Гормоны - это наша молодость и красота.
05:10 Меняем отношение к жизни на более легкое.
06:24 Стрессопротекция в течение дня.
06:25 Ашвагандха при раздражении.
07:25 Мелисса при высоком кортизоле и адреналине.
08:08 Снимаем эмоциональное перенапряжение с помощью дыхания.
09:04 L-теанин - при перевозбуждении.
10:00 ГАМК
11:29 Комбинация БАДов при бессоннице.
12:15 Про важность сна, мелатонин, кортизол и онкориски у тех, кто ложится поздно.
14:10 Способы расслабления перед сном.
15:10 Медитация и отпускание обид - перед сном.
18:07 Травки для поддержки прогестерона.
Ашвагандха ua.iherb.com/pr/now-foods-sta...
L-теанин ua.iherb.com/pr/now-foods-l-t...
ГАМК ua.iherb.com/pr/natural-facto...
Ставьте лайк, если было полезно!
Негізгі бет Укорочение цикла месячных - это снижение прогестерона
Пікірлер: 15