Упражнение на видео направлено на укрепление задней поверхности бедра
🔶 Чтобы усложнить упражнение:
🔸используйте тумбу
🔸меняйте угол сгибания в коленном суставе
🔸используйте кольцевые ленты-петли Thera-Band разной плотности
⚠ Рекомендуется выполнять 4 подхода по 10 повторений на каждую ногу
Негізгі бет Укрепление задней поверхности бедра
Пікірлер