Bom dia Marcelo Garcia, estou te buscando por causa de dor lombar, voltei a sentir depois de uma queda e um pulo. Vou encher minha bola.
@margaretearagao411
3 жыл бұрын
Cara...a sua Técnica está sendo importantíssima pra mim, neste momento! Sou Instrutora de Yoga e com esta rotina de aulas online o dia inteiro, me lesionei no quadril, depois ciático e agora estava refletindo na lombar. Dor não intensa, mas um desconforto presente quase o tempo todo. Já vi vários vídeos seus e adotei várias manobras suas em minhas aulas tb. Já compartilhei seus vídeos com meio mundo. Parabéns pela paixão ao ensinar. Sinto tb esse amor ao dar minhas aulas. Gratidão enorme por ter sido esse canal de cura.
@8Dharmapala8
11 ай бұрын
Excelente canal
@ateliedamara7236
4 жыл бұрын
Não tenho palavras para agradecer,venho em uma maratona de fisio,quiro,pilates,e a dor aumentando! Incrível, mas a cada dia melhor!! Claro os primeiros dias com desconforto do alongamento!!Glorias a Deus pela tua vida!!!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
sensacional!! gratidão
@margaretearagao411
3 жыл бұрын
Estava nessa mesma batalha...
@jailzamariamelo14
8 ай бұрын
Oi. Dr. Marcelo. Eu sofro de discopatia degenerativa lombar, sinto muitas dores especialmente no bumbum. Fiz esse exercicio adorei. Muito obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
8 ай бұрын
show
@mariabecker7002
Жыл бұрын
❤Deus abençoe vc ! Bjs daqui de Bamberg Alemanha. Faço exercicios com vc porqur tenho dores na Sola dos Pés e já fui em todos os especialistas mas ninguém me disse que poderia ser na Coluna Vertebral o problema, ao encontrar vc me sinto melhor. Obrigado. Eu faço Academia , melhora mas depois volta sempre forte. Tive Herpes Zoster e depois apareceu esta dor. Agora fazendo exercicios com vc passei a sentir as dores na Coluna , mas para o bem porque me mostrou onde estava o problema. Deus o abençoe sempre.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Жыл бұрын
bj pra Alemanha :)
@daleiasalgados296
4 жыл бұрын
Muito bom esses vídeos !!!!! Não tenho palavras pra agradecer.minhas dores nas costas dia após dia estão diminuindo.
@naranadiabatistasilva3130
Жыл бұрын
Olá Marcelo não tendo abola posso colocar uma almofada em forma de bola na cama com colchão firme?
@naranadiabatistasilva3130
Жыл бұрын
OBRIGADA!
@marcusdtroia3359
3 жыл бұрын
Parabéns
@3004elisangela
4 жыл бұрын
Meus parabéns pelo seu vídeo, vc explica muito bem e se atenta aos detalhes como não elevar o quadril , que seu canal cresça bastante com essa qualidade que está sendo o seu trabalho.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
quanta energia boa... gratidão... e desejo que vc melhore muiiiiiiito :)
@mariaarletefonsecamelo8703
2 жыл бұрын
Olha Marcelo como eu não tenho bola., fiz os exercícios 3 passo deslizando no sofá e deu certo eu estava centindo muita dor e aliviou bastante viu , muitíssimo obrigado por essa dicas tá sou muito grata a você obrigado de novo .
@rodrigoxp100
Жыл бұрын
Eu nao tenho essa bola. Fiz no ar mesmo haha Mas senti muito alivio na lombar e esforço das costas/ombro Adorei!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Жыл бұрын
Que ótimo!
@erikafernandes8953
4 жыл бұрын
Marcelo é o melhor fisio da vida!👏👏👏
@lorenamariamesquita2054
2 жыл бұрын
muito bom🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@irenevilelalindaspalavrasc7731
3 жыл бұрын
Boa TARDE MARCELO muito bom...dá mesmo um alívio...
@zuleicagarcia4232
4 жыл бұрын
Amei sua objetividade😍eu tenho a bola paguei 29 reais com a bomba...tava murcha jogada num canto...vc me incentivou🤗mt obgda mesmo
@lucialgarte7148
Жыл бұрын
Professor Marcelo, vc é especial. Eu sempre super indico, , vc foi minha salvação
@mariajosemirandacarvalho1381
5 жыл бұрын
Bom dia meu prof. querido. ❤️❤️❤️ Adorei ver vc fazendo demonstração dentro de uma academia. Vc que está vendo este vídeo, pode ter certeza que suas dores vão embora, é um processo de cura definitiva e terá assistência direta dele com conhecimentos além do que imaginamos e muita dedicação.
@torneiovirtualtiroesportiv9061
5 жыл бұрын
Vc e 1000
@ivanysouza1448
3 жыл бұрын
Sofro de dores a muitos anos , tenho esperança de melhorar com as suas aulas. Tenha uma boa noite.
@gbrielamilani9946
4 жыл бұрын
excelente
@rosalinamestre2244
4 жыл бұрын
incrivel, adora a maneira como o Marcelo ensina, adora o profissionalismo.Parabens mesmo. Pena que estou em Portugal, iria ter uma aluna Portuguesa, certamente
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
gratidão imensa!!
@gilmarfernandesjorge8753
10 ай бұрын
Valeu
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
10 ай бұрын
Espero ter ajudado
@helcio7590
3 жыл бұрын
EXCELENTE PROFISSIONAL E HUMANO.
@luzimarrodrigues766
3 жыл бұрын
Legal. Nota 10. Obrigado!!!! Valeu seus exercícios são excelentes.
@celiamagossi8620
3 жыл бұрын
Nossa o e Exercício d Bola ......é simplismente maravilhoso........
@MariaHelena-jp9mz
2 жыл бұрын
Adorei gosto muito das suas explicações . E do senhor também.
@VeraLucia-mk1vg
3 жыл бұрын
Bom dia para todos. Estou amando o seu Canal.
@aparecidacruz5164
4 жыл бұрын
Boa noite Dr tudo bem gosto muito tava. melhorando de repente voltou as dores estou andando mancando muito obrigadap
@gilmarfernandesjorge8753
10 ай бұрын
Gostei
@neizepereira9604
5 жыл бұрын
Amei a dica da bolo Marcelo. Eu usava no pilates e nunca a prof falou
@Rohartmannpadilha
3 жыл бұрын
Fiz o de mandíbula e vim para este, aliviou minha dor de cabeça e soltou a coluna. Obrigada.
@monicacampbell2821
4 жыл бұрын
gratidão! 🤗🤗
@daniellefelipe4225
11 ай бұрын
Excelente Professor
@elainealexandrteoliveira1007
3 жыл бұрын
A dica de seguir as linhas da bola, muito útil.
@suelitasilva6961
4 жыл бұрын
Sensacional Marcelo, pra mim é ótimo!!!
@mariadasgracasbaldoramos6250
3 жыл бұрын
Maravilhosa sua aulas e muito proveitosas,Marcelo Braços.Abraço
@sanndragomes8417
3 жыл бұрын
Estou amando e passei a não perder nada que vem de vc. Muito obrigada! Deus te abençoe
@mariajosemirandacarvalho1381
5 жыл бұрын
Sucesso no seu novo formato do curso. Estou esperando novidades👏👏👏
@vaniasantoss8831
2 жыл бұрын
Parabénspelo vídeo, vc tem me ajudado muito 👏🏻👏🏻👏🏻😇
@elpidiolima3352
4 жыл бұрын
Parabéns pelo seu belicismo trabalho, Deus abençoe você e sua família.
@rosemary34
4 жыл бұрын
Muito shoou esse terinador! obrigada Marcelo!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
:)
@lloveelyyy
5 жыл бұрын
Eu faço esse alongamento na Chair é muito bom! Legal q assim como vc mostrou dá pra fzr em casa!
@marciamaria1528
4 жыл бұрын
QUE MARAVILHA! ♥ VOU COMPRAR A BOLA ♥♥♥♥
@sandradonato1463
4 жыл бұрын
Que maravilha!!! Me sentindo otima depois deste alongamento. Muito.obrigada @Marcelo
@celiamagossi8620
3 жыл бұрын
VC é mt amoroso.............obgd
@fatimafreire6628
Жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas maravilhosa
@iveteborges2913
3 жыл бұрын
Quem não tem bola o que pode substituí a bola? BOA tarde Marcelo
@adrianacabral1824
4 жыл бұрын
Obrigada, Marcelo! Senti alívio mesmo.
@carolcampos5790
3 жыл бұрын
Show as dicas...sofro cm a lombar .. aliviaaaa pra caramba!!!!
@kleomelo2233
4 жыл бұрын
Eu adoro cada vez mais ! Obrigada.. Marcelo!
@negelacirne7159
4 жыл бұрын
Muito bom,Marcelo. Fiz e gostei muito,minhas costelas doeu menos pra fazer os exercícios. Senti que soltou .
@neizepereira9604
5 жыл бұрын
Seria bom Marcelo que todos os profissionais nos indicassem o correto.
@osmarinabadaropereira2021
3 жыл бұрын
Muito obrigada, vou fazer, estou precisando
@paulinabraga5
4 жыл бұрын
Dr Marcelo assisti agora a aula da bola quero saber fiz aplicação na colina por causa do Ciático quero saber se este exército da bola é bom se pode fazer Obricado sou a Paulina de São Paulo se podet me responda estou amsiosa para comecar
@rosangelaoliveira5482
4 жыл бұрын
Fantástico
@ceciliasantana1178
Жыл бұрын
você é o cara !!!! 👌
@selmacaldas6964
3 жыл бұрын
Muito bom Marcelo!!!
@marlenecravoborges8553
2 жыл бұрын
Marcelo boa tarde tem outro exercício para alongar a lombar sem ser com a bola eu sou Marlene Cravo da cidade de Maracaju MS
@cristina9186
4 жыл бұрын
Você é sensacional! Gratidão!
@MariaJose-ed4gw
4 жыл бұрын
Muito interessante o modo como vc explica a forma de alongar e realmente funciona, gratidão por ter encontrado seus vídeos antes de ter que partir para uma cirurgia sem sucesso, obg mesmo professor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@mariasuelicardoso6974
4 жыл бұрын
Adorei . Mas não tenho a bola. Posso fazer sem a bola?
@clemildasantos6535
3 жыл бұрын
Muito obrigada ☺️ Dr,
@joseanecarvalho2492
4 жыл бұрын
Parabéns Marcelo!! Me senti bem melhor
@lucianamarcondes5802
5 жыл бұрын
Obrigada Marcelo me senti bem fazendo os três passos ,tenho dor crônica e meu ciático sinto bastante a panturrilha pinçar
@dorinhasoares8065
Жыл бұрын
🤩
@evanyaraujo451
4 жыл бұрын
Parabéns 👏 Você é muito esclarecido
@mariahelenaferreira9126
4 жыл бұрын
Estou amando Marcelo ! O inicio de 2020 está muito bom !!! Ah tenho fibromialgia há bastante tempo (anos) Agradeço ,agradeço ,agradeço NAMASTÊ
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
que bommmmmmmm! :)
@aleksanderbrunhara3866
4 жыл бұрын
Caraca deu belo alívio !!!! Valeuuuuuuu!!
@elisabetequintino6502
3 жыл бұрын
Sem palavras só gratidão❤👏👏
@F4K3071
Жыл бұрын
Estou com dor irradiada(radiculopatia) por compressão no nervo direto centrolateral por extrusão. Posso fazer esse alongamento Dr? Estou fazendo um acompanhamento com o ortopedista, estou numa crise de hérnia de disco. Onde acomete minha perna direita, não consigo me sentar por muito tempo(+3min) ou ficar em pé sem sentir dor.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Жыл бұрын
faça com menor amplitude
@clemildasantos6535
3 жыл бұрын
Nossa ,q máximo vou conseguir minha bola pra tá fazendo
@soniaroza1240
4 жыл бұрын
Maravilha...grata Marcelo!
@taniavilanova7814
4 жыл бұрын
Olá Marcelo, amei fazer os exercícios. Eu tenho dor no ciático e tenho uma escoliose que me incomoda muito. Tem algum exercício específico para escoliose?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
Olá Tânia, participe da nossa semana do Alívio Definitivo. minhacolunasemdor.com.br/sad-ago20?fbclid=IwAR041ypidVwqi5GIDHWPlurXvVv4mAyDYd3CyUZgUfjjO3Uxg2NyhIDJcPc
@dulceoliveira2688
3 жыл бұрын
Obrigada! Grande valia🙏
@priscilacarvalho6102
Жыл бұрын
Ooi
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Жыл бұрын
:)
@cidinhatorressposito735
5 жыл бұрын
Muito obrigada, Marcelo. Não tenho a bola, tem como fazer de outra forma? Minha lombar dói quando faço trabalho doméstico mais pesado (faxina)! Mas, o que começou a me incomodar, é a coluna mesmo. Não tenho condições de frequentar academia ou Pilates, você recomendaria hidroginástica para esse caso? Me desculpe se não estou sendo ética com você.
@angelaavelar7221
4 жыл бұрын
Olá. Estou fazendo com apoio do braço do sofá, enquanto não compro a bola. Os resultados já são muito bons. Tenho feito os outros alongamentos do canal. Os resultados são ealmente incríveis. 🙏🏾💜
@ruthcorrearodrigues9408
4 жыл бұрын
Oi no mercado livre essa bola ñ é muito cara dá pra comprar.
@maristeladamata9622
4 жыл бұрын
Eu faço na cama. Tem um vídeo de Marcelo ensinando como fazer. Muito bom.
@serlip.deoliveira285
2 жыл бұрын
Cidinha sou aluna do Marcelo e não precisa necessariamente ter a bola, pode fazer com 2 cadeiras, 2 bancos, enfim algo que vc possa se apoiar como ele ensina. Boa sorte.
@cidinhatorressposito735
2 жыл бұрын
@@serlip.deoliveira285muito obrigada!!!
@marionebarbosa7166
5 жыл бұрын
Marcelo adorei
@josedeoliveira1950
4 жыл бұрын
ÓTIMA ORIENTAÇÃO!
@fabiaalice8575
8 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@MariaJose-ed4gw
4 жыл бұрын
Ótimo dica sobre a bola, obg 👏🏻👏🏻👏🏻
@laurawuilliez533
4 жыл бұрын
Muito bom!
@Helena-ko1ep
3 жыл бұрын
Eu gostaria de saber, de todos esses exercícios, quantos podemos fazer por dia. Tem que fazer todos os dias? Pode fazer todos no mesmo dia? Esse exercício pode fazer sem a bola? Grata.
@katiusciamatossantos2050
3 жыл бұрын
Boa tarde Marcelo!! Te descobri no KZitem, e estou gostando muito dos vídeos. Tenho tudo isso que vc fala, e sofro com dor crônica na coluna a anos. Esse alongamento em 3 passos, fazemos só uma repetição??
@claudiaamelia1474
Жыл бұрын
Boa tarde, fiz uma artrodese ha 3 meses e agora estou com abaulamento em dua vértebras,poderia me instruir quanto a exercícios que posso ou nao fazer por gentileza?
@angelamancuso9038
4 жыл бұрын
Conversar além da necessidade.
@mariadaconceicaosalvinofar9459
3 жыл бұрын
Eu senti um alívio das dores
@braulioeirasxavier5837
4 жыл бұрын
Boa tarde Marcelo. Gostaria do seu contato para fazer um tratamento com vc. Seus vídeos já me ajudaram muito. Obrigado pelo seu trabalho.
@aparecidacruz5164
4 жыл бұрын
Avisar meus amigos
@mariainacio9268
3 жыл бұрын
Boa noite, Marcelo! Estou assistindo suas aulas. Gostaria de saber se tem clínica para atendimento presencial e onde é. Obrigada!
@idalinaduarte2526
3 жыл бұрын
Boa noite Marcelo sou sua fã mas tenho dúvida fui operada a 1 ano a lombar s 1 ĺ 5 tirei 2 ernias eu faço contigo algumas aulas mas já tinha dores crónicas e tenho uma muita dolorosa no lado direito acima do cuadril mas já tinha antes só q agora tem estado sempre muito forte posso fazer todos os movimentos obrigado
@mariamaria-yz2ge
3 жыл бұрын
Minha dor aumentou. Está com encurtamento dos músculos
@lenildacantalice1585
4 жыл бұрын
👏👏👏👏
@m.christinarodrigues7637
3 жыл бұрын
E pra quem tem problemas como escoliose rotativa e um S perfeito c a curva mais acentuada na lombar,tbm pode fazer?
@joaomiguelmorenomiguel5600
11 ай бұрын
Boa noite meus irmãos, eu quero o livro das plantas, como conseguir, quem pode me ajudar? Fico grato
@mariajoanaromaninisemeghin203
2 жыл бұрын
Oi Marcelo,por falta da bola,usei um almofadao e fui escorregando a mão sobre ele.Nao sei se posso usar assim,nas senti uma leve solta na coluna só com esses 3 passos
@mariagloria7973
4 жыл бұрын
Vou comprar uma bola para eu fazer.
@deboraalbernaz9713
4 жыл бұрын
Olá Marcelo. Este exercício de alongamento lateral com a bola suiça, ja vi ser feito sentado na cama e sentado no banco. Ele pode ser feito sentado no chão com a coluna ereta?
@editemariadeoliveiraolivei4826
4 жыл бұрын
Bom diaa eu fiz e amei obg mas eu fiz sentada na cama porque eu não tenho a bola .gostaria de saber o porquê no recebo os vídeos já que me escrevi.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
Olá Edite, essa semana está acontecendo a Semana do Alívio Definitivo. 100% online e 100% gratuito. Venha participar minhacolunasemdor.com.br/blog-sad-ago20?blog=2vpc79wk4&video=sad-ago20-aula2
@biancaramosvandelli2929
2 жыл бұрын
Gostaria de saber o tamanho da bola, vi na internet vários tamanhos, poderia me informar?
@ncfb4235
5 жыл бұрын
Olá! Você sempre com dicas ótimas! Se a pessoa começar a sentir o desconforto inclinando mais do que você mostrou (no primeiro passo), ela pode ir um pouco além ou tem que ser só até essa posição mesmo (inicial)?
@ncfb4235
5 жыл бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor agradeço muito!!! Seus vídeos são ótimos mesmo!! 👏👏👏
@ivetemodena9018
4 жыл бұрын
Gostaria de receber dicas para artrose no joelho e diminuição de espaço na área interna deles com bico de papagaio...se for atendida.... obrigada
@rosemary34
4 жыл бұрын
Quero receber seus videos aqui!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 жыл бұрын
clica no sininho!
@argemiroleite5633
3 жыл бұрын
Marcelo, pra quem não tem a bola, dá para fazer o exercício ou perde a eficácia do mesmo?
@ivanirmartinsdelimasilvama1925
4 жыл бұрын
Oi Marcelo, quantas vezes devo fazer ess alongamento?
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