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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Comment garder confiance en soi (quand l’autre dépasse les bornes)
Comment rester soi, quand une personne abuse
Etre impassible quand :
Manque de respect
Attend que vous répondiez à leur besoin
Accusation d’une chose que vous n’avez pas fait
Pression
C’est pas agréable :
Difficile de repousser
Mettre des limites
Dire non
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1/ Connaitre ses limites commence par savoir quoi ressentir :
Abusé étant jeune
« Ne montre pas tes sentiments »
Parents « figés »
Parents sur protecteurs
Parents absents
Parents qui ne négocient pas de manière appropriée
Quand il était jeune, était moqué ou pas le droit de dire non
Ne pas avoir de programme pour réagir
Définir ses propres limites ?
Pas trop réactif
Pas trop « mou »
2/ Le codépendant peut se sentir comme un esprit d’enfant dans un corps d’adulte
Se figer, comme réponse à la panique
Trouver plus tard la réponse appropriée
Savoir comment réagir, peut devenir complexe
Avoir le droit de dire non
Sa réponse… devient votre responsabilité
L’expérience du « still face »
Chercher la vibration de l’autre
3/ Résumé en 3 étapes simples :
1/ Un enfant a besoin de se sentir connecté à ses parents, et il pense que son comportement dicte la réaction des autres
(expérience Still Face • Video )
2/ Si ses parents lui apprennent pas à dire non, le brime, se
moque, ou ne réagissent pas dans son adolescence, il peut conserver le fait de ne pas savoir dire "non"
3/ A l'âge adulte, il peut continuer de se sentir responsable de la réaction des autres, par exemple, en ne voulant pas blesser l'autre en disant non
Alors qu'en fait, on s'en fout des autres.
T'as le droit de dire non
C’est aux autres de gérer leurs émotions
Erreur : être programmé pour être celui que les autres veulent
Ne pas embrasser sa vie d’adulte
4/ L’autre, face au codépendant
Il cherche de l’énergie chez vous
Le cycle continue
5/ Savoir quand une borne est dépassée
Nous : le reconnaître
Eux : l’admettre
Que se passe t’il si je ne fixe pas cette limite ?
6/ Savoir exprimer clairement, intelligemment ses besoins
Les américains
La pression monte
Ne pas s’inquiéter/présumer de la réponse de l’autre
Ne pas s’attendre à un changement
Le changement de regard sur vous peut prendre du temps
7/ Savoir que la majorité des critiques ne sont pas dirigées contre vous
Comment faire glisser les critiques sur soi ?
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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Негізгі бет Un hypersensible peut dompter un narcissique ? (Retrouver confiance en soi)
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