운동과 다이어트는.. 멘탈 수련이라고 생각하시면 좋을것 같아요.
우리가 인생을 잘 살기 위해선, 필수 요소 3가지가 있는데,
한가지는, 목표를 위한 규칙적인 습관
두번째는, 하지 말아야 할 욕구들의 대한 억제
세가지는, 한계를 돌파할 수 있는 자신감 입니다.
이 세가지 요소는 성공한 사업가들 또는 성공한 인생을 사는 사람들이
꼭 공통적으로 이야기 하는 요소들이에요.
근데 이 요소들이 우리가 다이어트를 시도하면서, 꾸준한 운동을 하면서
그 과정에서 얻을 수 있는 마인드입니다.
우리는 이런 과정들을 통해서
건강한 마인드를 습득하고, 인생에 적용시킴으로써
삶의 질이 굉장히 향상되고,
그런 자신감들이 다양한 실천을 통해 우리가
성공적인 삶을 살수 있도록 실제로 크게 도움이 됩니다.
#다이어트 #류필립 #미나 #운동 #동기부여
Негізгі бет 운동이 '노화'를 막고 있었다
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