#다이어트 #운동 #식욕 #과식 #폭식
안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 운동은 필수죠 근데 운동이 식욕을 늘릴 수도 있다는 말 들어보셨나요? 제 환자분들도 자주 하시는 말씀인데 운동하고 나서 배가 많이 고파지고 뭘 더 먹게 된다고 하시더라고요. 다이어트를 위해 건강도 찾고 살도 빼려고 운동했는데 식욕이 늘어서 오히려 더 먹게 돼서 힘들다고 하십니다. 이런 분들이 꽤 많은 것은 사실이고 아마 실제로 경험을 해보신 분도 계실 겁니다. 그렇다면 이건 왜 그런 걸까요? 운동보다 식단이 더 중요하니까 성공적인 다이어트를 위해서는 그러면 운동을 안 하는 것이 좋을까요? 오늘은 다이어트할 때 운동 그리고 식욕에 대해 알아봤습니다.
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Негізгі бет 운동하면 식욕 늘어나는 이유
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