🏃♂️ Une Journée d'Entraînement Intense au Portugal | Vlog Athlète 🇵🇹
Bienvenue dans les coulisses de ma vie d'athlète en stage d'entraînement au Portugal ! Dans cette vidéo immersive, je vous emmène à travers une journée complète de défis physiques, de nutrition ciblée et de récupération essentielle.
Ce qui vous attend dans cette vidéo :
🌅 Matinée d'Entraînement Énergique : Découvrez ma séance matinale intense, comprenant un entraînement de 20 fois 200m, suivi d'un test de lactate pour évaluer mes performances.
🍽️ Dans Mon Assiette : Je partage également avec vous ce que je mange pour optimiser mes performances, des repas équilibrés qui soutiennent mes objectifs d'entraînement.
💤 Récupération Cruciale : Entre les séances d'entraînement, suivez ma routine de récupération pour assurer une récupération optimale et être prêt pour le prochain défi.
🏞️ La Vie au Portugal : Explorez avec moi les magnifiques environs où je m'entraîne, plongez dans l'atmosphère inspirante de ce lieu exceptionnel.
Préparez-vous à vivre une journée complète dans la peau d'un athlète en quête d'excellence. Si vous êtes passionné par le monde du sport, de la nutrition et de la performance, cette vidéo est faite pour vous !
N'oubliez pas de liker, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes aventures d'athlète ! 🚀💪
00:00 - 1:02 : Introduction
1:03 - 2:00 : Petit-déjeuner
2:10 - 4:32 : COROS
4:35 - 12:14 : Séance 20 x 200m
12:15 - 18:16 : Test Lactate
18:17 - 19:58 : Déjeuner
20:00 - 22:14 : 2ème entraînement
22:15 - 23:03 : Sauna
23:04 - 23:45 : Dîner
Негізгі бет Спорт Une Journée Dans Ma Vie D'Athlète - En pleine préparation 10km - Nouvelle méthode d'entraînement ? 😱
Пікірлер: 82