Hello les amis, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui je vous embarque avec moi pour une journée dans mon assiette, il y aura des recettes simple comme d'habitude mais on va également sortir prendre le goûter avec Liam, bon sur le coup pas très healthy, mais tout est question d'équilibre et ça ne sert à rien de se priver h24, moi personnellement quand je mange ce genre de chose, je savoure pleinement le moment et c'est important les amis. Bon visionnage ♡
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LA RECETTE DU FEUILLETE EPINARDS:
INGRÉDIENTS
1 échalote
150 gr d’épinards en branche
70 gr mozzarella râpée
1 cc de sel
1 cc de poivre
1 cc d’ail
Huile d’olive
pâte feuilletée
PRÉPARATION
Émincez finement l’échalote, la réserver et commencez à laver les branches d’épinards et hachez-les.
Déposez la pâte feuilletée sur un plateau allant au four. Déposez par dessus, l’échalote, les épinards et parsemez de mozzarella.
Ajoutez les épices, sel, poivre et l’ail, versez également un filet d’huile d’olive et refermez la pâte feuilletée.
Enfournez à 180° pendant 20-25 minutes.
LA RECETTE COUSCOUS PERLE:
INGRÉDIENTS
1 oignon
Des champignons
5 cc de pesto
poivre
3/4 du pot de crème liquide ( c'était un pot de 25CL)
2 sachets couscous perlé ( je vous conseille au moins 3 pour deux personnes, voire 4)
1 bocal de thon blanc à l'huile d'olive
Le jus d'un demi citron
PRÉPARATION
Commencez par cuire les oignons et champignons dans un fond d'huile d'olive (j'enlève l'eau que les champignons dégagent), une fois bien cuit environ 10 minutes plus tard, ajoutez le pesto et le poivre, ajoutez la crème liquide, bien remuez pendant 5 minutes.
Bien évidemment, pendant la préparation, on met le couscous perlé à cuire.
Ajoutez-le à la préparation, ajoutez les miettes de thon et voilà c'est prêt. Perso, je rajoute le jus d'un demi citron dans mon assiette mais ça, c'est comme vous le voulez :) Bon appétit.
Belle journée les amis ♡
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Негізгі бет Une Journée Dans Mon Assiette: idée repas facile et rapide| ANIBELLIE
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