Este video está grabado al mes y medio de empezar a entrenar (test inicial: 1x75 kg).
Son 30 repeticiones a 70 kg, equivalentes a 1x140 kg.
Para evitar pesos grandes de entrada, me basé mucho en esta tabla que os dejo para descarguéis:
www.ramoncampa...
Негізгі бет Unión Mente/Cuerpo. Ramón en el Gym: A medio camino.
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