Da quando ero in tenera età (4/5 anni o anche prima, vado a braccio), mangio minimo un uovo al giorno al mattino a colazione e a volte arrivo anche a 4/6 uova al giorno. Ho 63 anni ed il mio colesterolo tot. è 164 mg/dL - HDL 47 mg/dL; trigliceridi 71 mg/dL, sono rari i giorni che non mangio un uovo, in un anno saranno una decina.
@fabriziopassamonti6375
Жыл бұрын
Parlo per esperienza personale, che ho dovuto ridurre del 90% l'assunzione di carboidrati da cereali per motivi intestinali: è una tortura! Per questo quando qualcuno ci dice "signora ma quanti carboidrati mangia?" ci si tappano le orecchie: perché nessuna persona che consuma molti carboidrati ha voglia di sentirselo dire.
@enricoserinolli5403
2 жыл бұрын
Ciao Iader farò avere questo video ai miei, a me non credono mai, mio padre insulina 3 volte al giorno e il medico della sorveglianza gli consiglia a pranzo pasta , mi raccomando in bianco...ecco dove siamo nel 2022..ciao e grazie
@lauradivittorio1014
Жыл бұрын
Finalmente sento parlare del controllo a feedback!!! È una delle poche cose che mi ricordo dagli studi di biochimica! Sto parlando degli anni ottanta, voglio dire: è un pezzo che si sa! Qualcuno svegli i medici! Verissimo: è biochimica di base da almeno quarant'anni.
@Pedalareversoilcielo
2 жыл бұрын
Finalmente un video chiaro, semplice e aggiornato sull'annosa questione del consumo delle uova. Complimenti per la Sua chiarezza e capacità divulgativa.
@giovannapanto8170
2 жыл бұрын
Era ora che un serio come te facesse ordine!!! Te lo dice un chimico industriale che ha simpatie vegane , soffre di ipercolesterolemia famigliare lieve e che con qualche uovo o alimento animale sparuto e nn processato....ha visto il colesterolo SCENDERE....poco ma scendere. E l'uovo è un alimento fantastico. Sazia nutre ed è saporito di suo. E costa pure poco. E ha B12........e iodio!
@mauromurineddu9123
Жыл бұрын
Buona sera dott ultimamente ho i trigliceridi alti , mi son meravigliato perché non mangio carboidrati, ma BEVO ogni giorno circa 500ml di succo di carote e possibile che la causa dei trigliceridi alti sia dovuto al succo di carote? Grazie se può ridpondermi
@AGHIU218
Жыл бұрын
2 uova sode la mattina non ți fa nessun colesterolo,un caffe senza zucchero ,e basta
@marcos6804
2 жыл бұрын
ottimo video, grazie Iader sei sempre chiaro e riesci a focalizzare il problema
@riccarrrrdo
Жыл бұрын
Puoi pubblicare il link a queste ultime evidenze di cui parli 2021 in cui si parla addirittura di prevenzione tramite il consumo di uova e di aumento delle hdl sempre grazie al consumo di uova?
@sonialignani
Жыл бұрын
Sei veramente un grande hai detto tutto cio' che il mio nutrizionista mi ha detto! Grande professionista, complimenti, ti seguiro' piu' spesso!!
@SimonettaZorzanello
5 ай бұрын
Salve dott , io ho ridotto i carboidrati però mi ritrovo con il colesterolo alto 316 , HDL 71 , triglic 100 , cosa sbaglio sull’alimentazione ? Attività fisica ne faccio , sono astemia perciò n bevo nulla se n che acqua , vorrei capire un suo consiglio grazie
@mauriziomauro922
Жыл бұрын
Vorrei proprio vedere su 100 persone, quante hanno il colesterolo sotto i 200 mg... forse il 10%. E comunque il colesterolo si limita a circolare all'interno dei vasi. Sono i cibi raffinati che trasformandosi in zuccheri "graffiano" l'interno del vaso provocando la comparsa della placca aterosclerotica.
@nicocaro5906
Жыл бұрын
Ciao... quali esami consigli per vedere se si sono formate delle placche aterosclerotiche ?
@mauriziomauro922
Жыл бұрын
@@nicocaro5906 non sono un medico, ma credo che l'unico sia la coronografia. Comunque secondo me ci sono dei segnali se una o più coronarie sono ostruite. In ogni caso penso che nessuno ti farà fare una coronografia in assenza di sintomi...a meno che non la paghi (credo)
@mariacosentino6731
Жыл бұрын
@@nicocaro5906L'ecodoppler è per il controllo della carotide, ma il medico di base, sa richiedere tutti gli esami di controllo!
@mariapalumbo3447
2 жыл бұрын
Per ipercolesterolemia di tipo familiare cosa suggerisci di fare? Grazie
@francapetrini9439
8 ай бұрын
Grazie dottore. Lei sa essere chiaro parlando in maniera semplice...Mi si è aperto un mondo...La seguiro sempre!! Bravo .
@tonymere9577
10 ай бұрын
Sono d'accordo con te... Ma tu chi sei? un medico? un nutrizionista?.. Qualificati..
@raffaellarotunno859
4 ай бұрын
Io mangio 2 uova al giorno. Qualche volta anche 3. Colesterolo, trigliceridi tutto ok
@simonamarchello4822
2 ай бұрын
Dove posso leggere gli studi che spiegano la capacità delle uova di aumentare i livelli di HDL?
@carlochiappetta135
8 ай бұрын
IO NE MANGIO 4 AL GIORNO+UN ROSSO,ACCOMPAGNATO DA 50 GR.DI PANE TOSTATO.QUESTA COLAZIONE LA FACCIO DA ALMENO 30 ANNI.
@user-sy1dq4zz4i
Жыл бұрын
Buonasera Dottore , ho una glicemia a digiuno di 89 , ho 36 anni e faccio sport 3/4 volte alla settimana con una media di 300/350 grammi di carboidrati al giorno, colesterolo totale 166 hdl 36 e trigliceridi 68 , non fumo , secondo lei sono valori accettabili o dovrei modificare qualcosa ? Grazie
@Francesca_CactusBlossom
11 ай бұрын
Stavo per preoccuparmi... mangio 2 uova fisse al giorno dal 2014... nel 2024 saranno 10 anni. A volte ne mangio 3. Le mie analisi sono a posto. Erano problematiche PRIMA quando mi limitavo con le uova e le proteine
@francabotto3913
2 жыл бұрын
Io mangio di tutto e non ho né colesterolo ne trigliceridi insomma gli esami vanno bene ma ho 40 chili in più😭
@ggg5522
Жыл бұрын
Non è così! Lo studio cui lei fa riferimento è stato sbugiardato in quanto finanziato da produttori avicoli
@carmenrullo9816
Жыл бұрын
Ho avuto sempre il colesterolo nella norma, ora con la menopausa ho 272 tot e ben 100 ldl, nonostante ho perso 12 kg in meno di un anno! Per quanto riguarda le uova, la nutrizionista mi ha dato gli albumi, e uovo intero solo uno a settimana. Domando: servono a qualcosa gli steroli vegetali, integratori a base di riso rosso....o sono soldi buttati? Io non ho notato tanti miglioramenti
@stefymonti
Жыл бұрын
Sono i cereali che alzano il colesterolo Il frumento che abbonda sulle nostre tavole
@claudioscali3241
2 жыл бұрын
Bravo, io ne mangio 2 al giorno ossia 14 a settimana, ho smesso la statina e quasi del tutto i carboidrati insulinici; risultato, valori del sangue rientrati nella norma (Trigliceridi da oltre 200 a circa 80 ).
@paolobon3947
Жыл бұрын
Anche io👍💯
@siciliagarage16
Жыл бұрын
Anche io
@donatomare8402
11 ай бұрын
Idem
@Beatrice_cablatrice
6 ай бұрын
posso chiedere che cosa sono quelle parrucche da clown verde, rossa e blu dentro la libreria?
@robertoassaloni4872
11 ай бұрын
Inoltre la colina contenuta nell'uovo, non permette l'assimilazione del colesterolo contenuto nel tuorlo.
@fedra76it
2 жыл бұрын
Chi ha problemi col pesce, e intendo reazioni avverse importanti, può assumere gli omega3? Alternative?
@SimeoneSorrenti
Жыл бұрын
Dopo due mesi senza uova, carne rossa, insaccati e formaggi i miei valori di colesterolo si sono quasi dimezzati
@vmax6423
2 жыл бұрын
Ciao, bel video, porto la mia testimonianza al proposito, io ne consumo 2/3 al giorno e quando faccio la mia attività sportiva ne ho 4 nello zaino, ultimi esami colesterolo tot 161 mg/dL colesterolo LDL 81 mg/dL colesterolo HDL 68 mg/dL ...come spieghi nel video cerco di limitare i picchi glicemici
@zhanetarezhda8822
Жыл бұрын
GUARDA IL COLESTEROLO TOTALE E TROPPO BASSO E MEGLIO ALTO
@Mario-Betti
2 жыл бұрын
Secondo me però le persone quando cucinano friggono tuttora... Almeno gli italiani...
@raffaellarotunno859
4 ай бұрын
Trigliceridi fratto colesterolo Hdl = 1,4
@giusslecce9917
3 ай бұрын
Mangio 4 uova ogni mattina da dieci anni e sto benissimo ed ho 50 anni
@user-hy7kv9dd7g
Жыл бұрын
Mangio circa 4 uova al giorno da quando sono nato e ho attualmente 50 anni .Mai avuto problemi con il colesterolo,anzi ottimo alleato per le mie attività sportive.Sono d'accordo con quanto detto da questo signore che tra l'altro è molto preparato.
@AutomaticontrollerWW
Жыл бұрын
io due al giorno , peró il professore ha detto che un uovo copre l ottanta percento del farbisogno giornaliero..4 uova sono il 320 percento non sará un po troppo?
@GabryGabry-dx9ix
2 жыл бұрын
È un piacere ascoltarlo sempre chiaro dà ottimi consigli , la seguo sempre con piacerà anche se ho 80 anni, grazie.
@TheMoni67
8 ай бұрын
Ma come si fa ad avere un appuntamento nel tuo studio?
@giuseppeprandel
2 жыл бұрын
ottimo chiarimento spiegato nel dettaglio. Grazie
@antony9909
2 жыл бұрын
Io sono leggermente alto a 210 ma ho quello hdl a 96 e mi hanno detto che uno compensa l altro!
@mariapolimeni4821
4 ай бұрын
Troppo chiacchiere...e poco co nsigli😂
@thommy.tdeejay3769
3 ай бұрын
Cosa significa che deve essere inferiore
@solyan6776
2 жыл бұрын
ma infatti il problema e' l'eccesso di carboidrati non le uova.... io ne mangio da 1 a 4, ma al giorno non alla settimana, analisi sempre tutte perfette!
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
@@ia2715esattamente il contrario👏cazzata immane dici
@giusycaporossi8374
4 ай бұрын
Avevo il colesterolo alto, ho tolto grassi e ridotto le uova. I carboidrati li mangio. Ora il mio colesterolo è perfetto.
@solyan6776
4 ай бұрын
@@giusycaporossi8374 anche a mia madre e' capitato come te, dipende anche dalla persona e dal motivo per cui hai il colesterolo alto, quello che io ho notato su di me, e' che i grassi influiscono se mangi anche molti carboidrati, uno dei miei periodi migliori fu quando potevo mangiare insalate frutta e uova crude XD mi ricordo che mi sentivo benissimo pero' non so se e' un caso
@plutodeiplutis
Жыл бұрын
Ottimo, Iader. Davvero interessantissimo e soprattutto chiarissimo 👏👏👏
@janawaisova1818
2 жыл бұрын
Ma come si arriva a quel numero inferiore a 2... rapporto tra i trigliceridi e colesterolo così detto buono, ovvero HDL? Come faccio a calcolarlo? Grazie della risposta.
@massimilianotroncatti539
Жыл бұрын
Sei semplicemente dividendo i valori dei trigliceridi con i valori del colesterolo HDL che trovi negli esami ematici.
@mariacosentino6731
Жыл бұрын
Per eliminare i trigliceridi, devi eliminare del tutto i formaggi! Aspetta e vedrai!
@flopedro7452
2 жыл бұрын
Fabbri sei molto interessante dai tuoi video ho imparato molte cose...complimenti...bravo..
@claudiocomitini6190
2 жыл бұрын
L' unico rapporto che mi hanno sempre controllato i medici e' tra hdl e ldl grazie
@IaderFabbriNutrizione
2 жыл бұрын
🙊🙉🙈
@matteoberigazzi1410
2 жыл бұрын
Grazie Iader, sempre chiarissimo nelle tue spiegazioni. Da un paio d'anni mangio sempre un uovo tutte le mattine ed ho letto il tuo libro Indice di equilibrio. Svolgo anche attività fisica di resistenza (maratone, ultratrail, ...). Gli esami del sangue sono sempre perfetti ed addirittura l'HDL sta aumentando ed i trigliceridi diminuendo. Confermo tutto quello che hai detto.
@gianfila74
Жыл бұрын
E grazie al..... Pratichi sport intensi.
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
@@gianfila74infatti 😂
@chiarabuonaiuto2520
Жыл бұрын
@@gianfila74fosse buono🤮frutta a sazietà ben altro rendimento 👏e nessun conteggio 👇
@giovannilibertino5299
2 жыл бұрын
Bravissimo. Molto semplice.👍
@andreaauletta.architetto
2 жыл бұрын
Mi scusi, lei a che titolo parla di queste cose?...
@vincenzogalli8475
Жыл бұрын
Ne approfitto per un parere. Uomo 65 anni 175 cm 80 kg, regolare attività con 2/3 volte settimanale nuoto e camminata, dieta regolare no sale no fumo no alcool, leggera ipertensione in terapia. Colesterolo 209, HDL 43, trigliceridi 174, quindi 4,9 e 4! di rapporto. Aggiungo CK 296. In accordo con medico famiglia da oggi inserito rosuvastatina 10 mg alla sera. Posso chiedere cosa ne pensa? Grazie mille di tutto.
@parisgenevieve2572
4 ай бұрын
Grazieeee ora posso mangiare
@lauraconforti9349
Ай бұрын
Mangio 4 uova al giorno 😋👍
@antoniettacorrado1788
2 жыл бұрын
È vero che il fumo fa venire il colesterolo grazie
@gabrielesterzi2525
8 күн бұрын
Grazie mille ❤
@antonellasulis9628
Жыл бұрын
Da poco iscritta,, grazie,, molto chiaro,,, io io colesterolo,, da poco,, 290,,,,ora hi dimezzato,, tutto, anche seio nn sono una grande, mangiona,, posso chiedere,, mi hanno trovato i miei g,, gt,,, altissimi, 470,,,mi chiedpono se io bevo, no completamente astemia,,, assumi dei farmaci x i dolori,,,,,, questo problema,, a cosa puo essere dovuto?,, puo influire pure syl colesterolo,, grazie
@mariapalumbo3447
2 жыл бұрын
Grazie per i tuoi interessanti video. Ma ho un problema. Nonostante non mangi carboidrati insulinici il mio colesterolo non si abbassa. Non riesco a spiegarmelo. Cosa mi suggerisci di fare?
@zhanetarezhda8822
Жыл бұрын
MEGLIO COSÌ NON FA NULLA
@massimilianomonti7791
2 ай бұрын
Come al solito sei il numero uno chiarissimo e sempre all’avanguardia sul instruirci sull’alimentazione corretta 👍🏻 ❤
@andrijanapaternoster600
11 ай бұрын
Se non sbaglio sono le cervella d maiale più ricche d colesterolo ed anche le ostriche..io avevo un po' alto colesterolo molti anni fa poi iniziato camminare molto s ridotto anche xchè ho tolto d dieta molti formaggi stagionati le uova nei ultimi due anni non le mangio xchè ho scoperto d avere allergia ed uscito al prck test e poi confermato su sangue..io credo bisogna muoversi un po' alimentazione vuoldire tutto..attività fisica aiuta tanto tanto
@giovannimasini4158
2 жыл бұрын
Grazie mille Iader! Come proteina nel pasto, quante uova consigli? Io preferisco sempre 2 anche perché l'apporto proteico con un uovo mi sembra limitato o comunque non sufficiente
@IaderFabbriNutrizione
2 жыл бұрын
Direi minimo.3
@miriacazzuola698
2 жыл бұрын
Sei stupendooo!!!!!!!
@guglielmovolpato7474
Жыл бұрын
@@IaderFabbriNutrizione E per quanto riguarda il consumo settimanale? Che soglia massima suggeriresti? Grazie mille e complimenti per il video!!!
@nicocaro5906
Жыл бұрын
Salve. Io ho le LDL molto alte (più di 200) ma il rapporto tra trigliceridi/HDL è minore di 1 . Come posso agire per diminuire le LDL?
@zhanetarezhda8822
Жыл бұрын
LEVARE IL ZUCCHERO FARINE LATTE BEVANDE GASSATE E ZUCCHERATE E GIOCO E FATTO
@siciliagarage16
Жыл бұрын
Basta introdurre le giuste proporzioni dei macronutrienti ad ogni pasto, specia a colazione e pranzo.
@virgifrancy
Жыл бұрын
Le uova NON alzano il colesterolo, perchè questo viene distrutto durante la digestione. Perchè non lo dice subito e chiaramente?
@nikolajciolfi2899
6 ай бұрын
💯👍👏👏👏👏👏👏
@hdhdhdhdbhdueu6659
11 ай бұрын
Uova sode e solo albume
@giulioproietti5588
11 ай бұрын
mangiamo le uova da chissa' quanto tempo, secoli, migliaia, milioni, miliardi di anni, per cui dobbiamo rivedere altro che le uova nel nostro stile di vita
@rinovoci3279
Жыл бұрын
Bravissimo dottore!!! Complimenti io da circa sette anni sono sulla strada che lei ha appena detto di percorrere. Ma purtroppo occorrono molti piu video in questa direzione. Mi accorgo che ancora c'è una infinità di persone che è ancorata a quelle teorie di cui ha parlato prima...e cioè a quello che diceva quel medico, magari non troppo aggiornato, che domandava alla paziente se aveva mangiato troppe uova o molti fritti.... Complimenti di nuovo ...continui nella sua opera di divulgazione!!!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍
@elisamamypuppy1970
Жыл бұрын
Esatto !!!! Tuttavia, secondo me, il principale problema è trovare le uova """"buone e sane"""" , da galline allevate all'aperto alimentate naturalmente senza mangimi Ogm, farmaci o altre pircherie. Questo vale x tutti i prodotti animali. L'industrializzazione del settore alimentare, gli allevamenti intensivi e lo stravolgimento dell'agricoltura contro le regole di madre natura sono la rovina della salute. Oltre alle abitudini di vita nocive.... un bel mix venefico.
@gabresca
Жыл бұрын
...però l'insulina dipende anche dalle calorie complessive: Carico insulinico = indice insulinico x chilocalorie / 100. quindi il parametro "quantità" è sempre molto rilevante. fermo restando che il maggior indice insulinico è una caratteristica degli alimenti glucidici, il miglior modo per ridurre il colesterolo (se non è una condizione patologica) è la riduzione calorica principalmente a carico dei carboidrati. senza ridurre le calorie, non si risolve. almeno questo è quello che io ho capito.
@cavalieretriste
11 ай бұрын
ottimo video, interessante perchè sfata il mito dell'uovo che aumenta il colesterolo. purtroppo, sono ghiotto di patatine fritte che consumo dopo cena e, nonostante capisco che non facciano bene, non riesco a rinunciarvi, come se contenessero qualche sostanza che mi crea dipendenza.
@paolanevoso6387
2 ай бұрын
GRAZIE...
@sab7058
2 жыл бұрын
Ottimo, chiarissimo!!! Grazie mille.
@gianni62ful
Жыл бұрын
L' uovo è un alimento tanto completo che altri non hanno chi si ciba di dolci e grassi si dovrebbe fare un' autoanalisi . 😮
@carmelabarcella1927
Жыл бұрын
Buongiorno dottore. Lei potrebbe spiegarmi come mai io ho il colesterolo più basso della norma? E cosa può comportare?
@davidecometto1193
2 жыл бұрын
Dott del cazz
@diegofontana4697
2 жыл бұрын
I medici dicono...una mela al giorno ......mangia 6 uova al giorno e vedrai....💪
@alfio50698
2 жыл бұрын
boun giorno.....ti scrivo da caracas, interesantissimo questo video, vorrei sapere secondo la tua opinione, he davvero cosi efficace una dieta chetogenica? perche adesso come sta di moda, sembra che non mangiare carb ne zuccheri cure molte malattie (o meglio dire che serve a prevenire)...grazie...
@IaderFabbriNutrizione
2 жыл бұрын
Non è nulla di nuovo è una tecnica dietetica che ha 30anni io ne parlo spesso in questo canale, e collaboro anche a ricerche scientifiche su questa tecnica. Detto questo è una dieta e quindi nel lungo periodo meno sostenibile.
@alfio50698
2 жыл бұрын
@@IaderFabbriNutrizione grazie
@IuriRicci
Жыл бұрын
Ohhhh finalmente!!! Grazie DOC
@argusmimmi7167
Жыл бұрын
Colesterolo totale 224 e HDL 32.3 mi devo preoccupare grazie
@antoniovitiello3838
2 жыл бұрын
Ho fatto esami del sangue colesterolo 224,il medico mi ha prescritto terapia con una pillola da 20 non ricordo il nome
@alessandronarisi7620
2 жыл бұрын
Oh ma quanta ne sai... Pur essendo ignorante sto imparando un bordello di cose dalle tue spiegazioni..
@filucciapagliaro1482
Жыл бұрын
Ottimo ragionamenti io mangio tutto ma poco gli analisi sono sempre via di mezzo e sono tranquilla grazie x gli avvertimenti ho 80 anni compiuti
@PinaTrupia
4 ай бұрын
Grazie per questo chiarimento ne farò tesoro
@cristinabarbierato9089
Жыл бұрын
Grazie mille dottore del suo video molto interessante. 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
@musetta273
5 ай бұрын
Molto interessante e completo. Grazie, mi sono iscritta .
@annadebartolomeo5651
2 жыл бұрын
Quante uova al giorno?
@annatroia8590
2 жыл бұрын
Io ne mangio due a occhio di bue tutte le mattine. L'albume a differenza del tuorlo va cotto per disattivare l'avidina che impedisce l'assimilazione della biotina.
@gianlucamusetti9888
11 ай бұрын
Iader sei troppo ottimista sui medici
@robyroby1902
2 жыл бұрын
Io ne mangerei (e a volte ne mangio) volentieri 2 al giorno! Non una...
@francorepossi1285
Жыл бұрын
In campagna mangiano uova e non biscotti ogni giorno
@giuseppecarloniwadokai
Жыл бұрын
Salve, quante uova a settimane mi consiglia?
@livianafabbri7308
2 жыл бұрын
Piacevolissimo ascoltare e capire quello che viene detto
@marinabeccarini4309
Жыл бұрын
Io mi vado a cucinare un ovetto😂
@alessandromaiorino1725
2 жыл бұрын
Ottimo , grazie della chiarezza. Amo le uova
@Acquerellomania
2 жыл бұрын
Ma perché’ i medici di base non dicono ( o non sanno?) queste cose???
@IaderFabbriNutrizione
2 жыл бұрын
🤷♂️😉
@flopedro7452
2 жыл бұрын
Le universita non insegnano ai medici che il cibo è il migliore antibiotico per l'uomo soprattutto per la prevenzione.. Le case farmaceutiche hanno a cuore eclusivamente i loro bilanci contrllano attraverso le linee guida e le università la formazione dei medici....solo farmaci.... D'altra parte risulta che i medici sono la 3 causa di morte...?????? . Basta scrivere su internet la 3 causa di morte...guardate il risultato..
@renatoboggi8288
2 жыл бұрын
@@flopedro7452 un grande ricercatore diceva...i medici sono scimmie ammaestrare...solo per dire che fanno quello che studiano...
@alessandronarisi7620
2 жыл бұрын
Iader Number 1
@alessandronarisi7620
2 жыл бұрын
Non vedo l ora che sia il 10 per prendere un appuntamento perché ne ho bisogno .. grandissimo iader....
@BrigidaMaugeriBeauty
Жыл бұрын
Ciao ho visto il video super chiaro ti volevo chiedere una cosa sono una sportiva si può dire un atleta posso mangiare 4 uova tutti i giorni cioè 4 albumi è un tuorlo al giorno e posso rischiare di creare un intolleranza con questa quotidianità o magari che mi facciano solo male. Grazie per la risposta ❤
@simonamarchello4822
2 ай бұрын
Il tuorlo fa benissimo! Perché ridurlo a 1 al gg?
@mariabianchini863
5 ай бұрын
Bravissimo !!!
@simonemarchini2846
2 жыл бұрын
Buongiorno per una persona alta 188 cm e con una struttura ossea XXL quante uova 🥚 consigli alla settimana??? 🤔
@siciliagarage16
Жыл бұрын
Anche 2 3 al giorno se rapportato d una alimentazione ben rappresentata tra i macro
@netmaori2109
9 ай бұрын
Bravo 👏
@ismaelebottura441
2 жыл бұрын
Grazie dell'informazione
@concettacarta6564
2 жыл бұрын
Lei dove abita vengo io
@annatripodi8164
2 жыл бұрын
Infatti sono gli zucchero e i carboidrati che fanno salire il colesterolo e i trigliceridi, io dopo 3 mesi di 2 uova al giorno ho riportato trigliceridi e colesterolo a livello ottimale, ma ho controllato i glucidi, eliminato lo zucchero e la farina in ogni forma. Quindi non è vero che le uova fanno salire il colesterolo, infatti ci vuole un bravo biologo nutrizionista per personalizzare la dieta. Gli zucchero sono dannosi sia per l'eccesso e la qualità, anche la frutta va calibrata e poi la dieta deve essere varia
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