Несколько простых упражнений от Сергея Самсонова, которые помогут вам улучшить нападающий удар и уберегут от травм
Разбор техники нападающего удара: • Техника нападения в во...
Статья с иллюстрациями на тему этого видео: dzen.ru/a/ZRZfEFpl2wjTHq16
Видео о профилактики травм плеча: • Профилактика травм пле...
03:10 - Упражнение для сохранения равновесия в воздухе
09:08 - Упражнение для разминки мышц плеча
13:00 - Упражнение для развития мощности
18:32 - Упражнение для развития точности
25:27 - Упражнение для отработки высоты нападения
37:17 - Упражнение для развития скорости удара
Написать Сергею Самсонову: vk.com/prime66pro
Яндекс Дзен: dzen.ru/id/600a9c7b4cc07b33ec...
Моя группа в ВК: vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089
Негізгі бет Спорт Упражнения для нападения в волейболе
Пікірлер: 152