Навигация по видео: 00:00 Вступление 03:00 Ключевые правила выполнения 05:37 Усиление эффекта 07:12 Аксессуары для программы 11:42 Поясница 12:50 Таз 14:46 Бедро 22:31 Голень 30:17 Вспомогательные средства 31:49 Массаж 34:45 Заключение 38:00 Постскриптум
@КларкКент-к2м
2 жыл бұрын
Здравствуйте Михаил, можете показать упражнения, для органов малого таза, заранее благодарю)
@АнатолийЯрцев-ь3х
2 жыл бұрын
Ээ́эхэээ́эээээээээээээ
@svetlanasvetlana1021
Жыл бұрын
Здравствуйте, Михаил! На голеностопных суставах держится отек. Травм не было. Что посоветуете? Помогите, пожалуйста...
@АминатНахибашева
Жыл бұрын
Ты вообще молодец дай б бог здоровья мою болезнь ещё ни́кто не установлен а нога все хуже ночью спазмы боли давление до200/120 /105пульс
@НаталияНусс
7 ай бұрын
😊
@lullec-o
2 жыл бұрын
Супер...купил два ошейника для собак, даже не кожаных, а из брезента. Один большой пошире, другой маленький и длинный...10 минут и манжета готова. В хозмагазине продаются резиновые стяжки. они разные можно подобрать по силе натяжения, на них уже вмонтированы крючки, получилось недорого...Думаю ваши упражнения с эспандером, это не только стопа, а и профилактика коксоартроза и заболевания коленного сустава на ранней стадии... поэтому кто чувствуете что заболеваете, делайте оздоровительный комплекс упражнений...А Михаилу огромнейший респект и большое человеческое спасибо, за то что так подробно все показал и разжевал нам. Помните ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ, а не в руках врачей...не кормите бигфарму.
@Elena_S_o_kolovskaya
2 жыл бұрын
А вот и не согласна, без нормальных этпандеров чепуха получается. Резинки для крепления коробок к тележке не подходят, они очень мало растягиваются, метровая резинка всего на 5 см примерно. Потому что гиуз , ко орый вы прикрепляе е к тележке, не должен иметь свободу передвижения. У эспандеров совершенно другая задача,. А собачьи ошейники и меня выручили
@Милашка-е7р
2 жыл бұрын
За ошейник спасибо🙏
@ТатьянаПолищук-р5э
2 жыл бұрын
Я уже много лет занимаюсь с ошейниками. Супер!
@ТатьянаМатвеева-ц2к
2 жыл бұрын
Поделитесь , что получилось
@ТатьянаПолищук-р5э
2 жыл бұрын
@@ТатьянаМатвеева-ц2к Давно это было, 10 лет назад, ничего такого не продавалась. Купила ошейники ( они уже с кольцами для поводка. Нашла какой-то склад для спортсменов и купила длинный жгут ( эспандер), без карабинов. В хозяйственном магазине купила два карабина. Муж изалентой соединил жгут с карабинами. Но это получилось для работы от колена и выше. Ошейник одевается на щиколотку ноги. А вчера в Яндекс Маркет нашла сандаль для тяги и там же эспандеры, уже с карабинами. Всё ещё и со скидками. Заказала в воскресенье получу. Желаю вам здоровья. Только не бросайте!!! У меня были большие проблемы с иностранными суставами, прошла курс в центре, мне дали рекомендации для занятий дома. Я упорно занималась несколько лет. Мне стало легче и я запустила из-за лени и проблемы возвращаются, теперь в разных местах. Возвращаюсь к занятиям! Только система по-Бубновскому может помочь!
@ЛарисаПобызакова
2 жыл бұрын
Михаил, Вы не просто отлично объясняете, показываете упражнения, Вы наглядно предупреждаете ошибки, демонстрируя и объясняя их. Вы просто удивительный человек душевной доброты с высоким уровнем квалификации! Даже голос Ваш вселяет в нас надежду, что именно эти упражнения нам помогут. Нам по эту сторону экрана остаётся только сожалеть. что у нас нет возможности пройти курс непосредстенно под Вашим руководством. Да благословит Вас Господь на прекрасное здоровье и счастливую судьбу!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо за поддержку!
@mainabusigina9559
7 ай бұрын
ОГРОМНЕЙшЕЕ. СПАСИБО ! 🍏🌹ЗДОРОВЬЕ ВАМ ,ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!🙏🙏🙏
@МаринаБурушева
Жыл бұрын
Какие замечательные дети у такого замечательного человека! Спасибо Вашему удивительному семейству!
@m.bubnovsky
Жыл бұрын
Спасибо на добром слове!
@gautamarishi5630
2 жыл бұрын
Какой удивительно простой , искренний , добрый человек. Спасибо огромное Вам Михаил за Ваш великий труд, Да благословит Вас Господь!
@veramikhina57
Жыл бұрын
@gautamarishi5630 Конечно простой и добрый человек...😁, но все делается ( все эти центры Бубновского для обогощения себя любимых) не для всех людей и уж точно не для пенсионеров. Цены заоблачные.
@НатальяБадаева-к8т
Жыл бұрын
Какую чушь говорите Vera Michina. Посмотрите кто туда ходит и сколько там занимаются. Люди годами там поддерживают своё здоровье.таким как Вы всегда не угодишь, всё плохо, и правительство, и бизнесмены, и спорт не такой, и кто организовал за мизер оздоровительные центры. Совести нет у Вас.
@mectb_za_jekamixxmix6756
Жыл бұрын
@@veramikhina57 Для того, чтобы внимательно выслушать Доктора и делать рекомендуемые упражнения, деньги за это на ЮТУБЕ не берут! Мы просто лентяи, нам так доступно разжевали, только занимайтесь на Здоровье, но нет, заниматься не будем. Всем душевного здоровья! Галина 67
@lolalola818
Жыл бұрын
Хочу спросить у Михаила, сколько метров должен быть резиноавый эспандер?
@user-bu4un7kw4x
2 жыл бұрын
Михаил, Спасибо! Вам и вашему папе за то, что помогаете, нам быть здоровыми и счастливыми людьми! Всего Вам доброго 🙏🌹❤️
@ГалинаТелевная-п7х
11 ай бұрын
С уважением к Вам и благодарностью. Пытаюсь заставить мужа делать комплекс ваших упражнений. Будьте здоровы. Я только за,, физику,,
@ЛюдмилаЛеденева-ч3ш
2 жыл бұрын
Благодарю! Замечательный комплекс! Вы - замечательный тренер!!!🙏🏻👍
@ТатьянаМягкова-м4м
14 күн бұрын
Большое вам спасибо Михаил! Вы и ваш папа очень лчень мне помогаете!
@Любовь-е4ь9й
Жыл бұрын
Огромная благодарность! Много нужного и полезного! Важно!!! Материал преподносится с таким добром и желанием помочь, что смотришь и слушаешь с удовольствием
@UserUser-nj4ho
Жыл бұрын
Как всегда, я в восторге: упражнения ~ очень помогают, это жизнь. И вы, Михаил, очень грамотно, четко и очень понятно ведете и об"ясняете. СПАСИБО!
@Koktebeldom
21 күн бұрын
Спасибо, Михаил!! Как всегда, передали информацию огромной важности и полезности!! За высочайший уровень подачи материала отдельная благодарность!!🙏👍👍 Всем здоровья, силы воли и отличного настроения, которое возникает после просмотра такого видеоролика!!
@ime901
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Очень нравятся Ваши видео, все понятно и полезно и очень импонирует Ваш подход, когда разные проблемы и области тела связаны с другими и какое место занимают в состоянии всего организма (причем, все конкретно и не разбавлено потоком лишних слов). Это то, чего очень не хватает на других каналах.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Ваш слова, да людям в уши =) регулярно читаю комментарии, что "слишком много воды". Спасибо, что поддерживаете, это правда очень важно и приятно.
@ТатьянаРощина-э2й
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky Михаил! Никого не слушайте!) Всё отлично. Без объяснения - что, как и почему, замотивировать себя очень тяжело. Считаю, что именно подробные видео наиболее полезны. По крайней мере, пока комплекс ещё не выучен и нет понимания почему нужно именно ТАК выполнять упражнения. Большое вам спасибо за ваши видео, за ваше желание помочь, ваш энтузиазм, энергию и грамотную речь). Единственное замечание, раз вы предлагаете писать о наших пожеланиях, напишу и я о своих. Я начала заниматься с эспандерами по вашим видео и книгам Сергея Михайловича и мне очень нравится эффект, боль в ноге прошла сразу, но я столкнулась с такой проблемой. Не понимаю как с минимальным количеством перестёгиваний эспандера и смены положения (головой К опоре, головой ОТ опоры) и крепление вверху, крепление внизу, сделать комплекс упражнений на все отделы - стопу, коленн. сустав, тазобедр. сустав, поясницу, верхний пояс. Много времени и сил трачу на повороты и перестёгивания, не говоря уже о том, что глядя на картинку в книге не всегда быстро сообразишь как правильно лечь). Было бы, думаю, хорошо, если бы вы сделали ОТДЕЛЬНЫЙ комплекс НАЧАЛЬНОГО-СРЕДНЕГО УРОВНЯ (или несколько комплексов), из упражнений, так сказать, на каждый день, которые можно выполнять в квартире. В режиме без комментариев, как " Зарядка в постели", когда можно делать, не задумываясь, не считая, просто повторяя за вами. Это очень удобно. Не нужно останавливать видео, чтобы выполнить требуемое количество упражнений, и можно ещё не запомнив комплекс, уже делать его, не отвлекаясь, один раз включив видеоролик. Делаю этот комплекс каждый день с удовольствием). Пока нет возможности ходить к вам в центр из-за пандемии, таких 2-3 комплекса, с разным набором упражнений, которые можно чередовать и делать несколько раз в неделю, очень помогли бы нам, поклонникам методики Сергея Михайловича, продолжать эффективно заниматься. Лично меня такой комплекс спас бы от постоянных болей в суставах и спине, помог бы улучшить качество жизни. Я уже попробовала делать упражнения с эспандерами, знаю о чем говорю. Лучше этого ничего мне не помогает. Как вариант, комплекс может быть записан на диск, который можно будет приобрести, а лучше в виде видео файла, который можно скачать. Ещё раз спасибо вам и Сергею Михайловичу. Успехов вам, здоровья и благополучия!) Если вдруг уже есть у вас такой комплекс, а я не нашла, напишите мне пожалуйста его название и где его приобрести. Заранее благодарю.
@ТрусыНавального
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky Вообще НЕТ воды, каждое слово - кладезь....Меня поставили на НОГИ !!!! После Невромы Мортона осложнение, опухала стопа, креатин принимал для выносливости, но попал в пробку на жаре, не пил целый день и отекли стопы, особенно та, в которую кололи блокады!
@rodiklander1423
Жыл бұрын
@@m.bubnovsky г
@НатальяБадаева-к8т
Жыл бұрын
Михаил, так держать! Основная масса по Вашим упражнениям занимаемся мы, пенсионеры. А нам надо подробно, без всяких догадок(сам догадался) . Очень и очень нравятся Ваши занятия. Пусть ворчат те, кого это мало касается, а нам нравится.
@ЕленаЕрмакова-д7з
2 жыл бұрын
Михаил, спасибо огромное за очень хороший комплекс упражнений,за Ваш труд. Крепкого здоровья и всех благ. Ждём продолжения.
@ЕленаПалева-ч8ц
2 жыл бұрын
Михаил,спасибо,очень нужные и важные упражнения,давно искала комплекс упражнений,и как раз то что нужно нашла у вас.Благодарю,что делитесь так щедро с нами информацией🙏😄.Всегда с удовольствием смотрю вас
@ТатьянаТомина-э9д
2 жыл бұрын
Щ
@АлександрАнисимов-ы8з
Ай бұрын
Спаси Вас Господи Михаил
@ufosaroundtheworld
Жыл бұрын
❤🙏🙂Я думаю что через таких людей как Сергей Михайлович Бубновский работают ангелы,помогают людям! ❤🙏🙂
@ТатьянаИлясова-э1м
2 жыл бұрын
Михаил с удовольствием посмотрела видеоурок. Вы очень подробно объясняет, обращая внимание на все нюансы. Я треобрела тренажёр, есть сандаля. Центра С.М. Бубновского по близости нет, ваши видио помогают учиться и книги конечно. В 50лет только начинаю узнавать, как должно работать моё тело🤦♀️
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Успехов Вам! Изучайте книги Сергея Михайловича: 50 незаменимых упражнений, 7 этажей здоровья и другие.
@user-es3bf4qu9p
2 жыл бұрын
Уже 7 этажей здоровья? А раньше было 3 этажа! Ждём развития числа э ажей! :-)
@user-es3bf4qu9p
2 жыл бұрын
Спасибо за подробную информацию... Очень правильная помощь людям! . И чуть-чуть улыбнитесь в конце...
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
@@user-es3bf4qu9p Три этажа тела =)
@lucashow6204
2 жыл бұрын
Михаил огромное Вам СПАСИБО за этот курс. Вы очень помогаете Нам!!!!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
И Вам спасибо за поддержку!
@бабушкауралочка
2 жыл бұрын
Как я рада,что случайно нашла ваш канал!Михаил вы очень доступно и грамотно доносите все нам не очень грамотным бабушкам!Мне 66,появилась боль на левой стопе,оказалось у нас не ортопеда,ге травмотолога нет,а хирургу записалась к соожалению через две недели только прием.Посмотрела ваши лексий,завтра пойду куплю эспандер,попробую заказать манжет для стопы буду "самоспасаться"!Огромное вам спасибо,вас слушаешь на одном дыхании,вы и как психолог,и все доктора вместе взятые,как-то так,не могу точнее выразиться.Буду также искать книгу Сергея Бубновского.Желаю вам счастья,здоровья на долгие годы.
@бабушкауралочка
2 жыл бұрын
Ура!заказала на Озон книгу Сергея Бубновского Здоровье через стопы,манжеты муж сказал смастерит,хочу быть здоровой!Бубновским спасибо!
@людмилаПомаза
2 жыл бұрын
Случайно увидела и поразилась: как все ясно и приятно, что я не одна, что аналогичное заболевание уже описано . А упражнения - это то, что я искала. Почти 8 лет мне говорили, что это все спина , сколько всего перепробовала, поменяла 6 врачей, не говоря про деньги. И вот награда. Благодарю. Благодарю. Благодарю.... Пошла искать магазин спорт товаров. До встречи.
@ОльгаСолдатова-т8ч
Ай бұрын
Хочу выразить огромную благодарность за это и другие ваши видео! Это такая неоценимая помощь доя меня. Выполнила с эспандерами и одним креплением для ноги и одним фиксатором на дверь. Поняла, нужно приобрести в пару, это очень сократит время выполнения упражнений. Спасибо за мотивацию❤.
@Nadel-wv7gl
Жыл бұрын
Спасибо, уважаемый Михаил! Мне помогает Ваш комплекс! Вы и Ваш папа - чудо! Благослови вас Бог!
@user-lu5su7lf6v
Жыл бұрын
7р
@СветланаАлександровна-н1н
2 жыл бұрын
Очень ждала этого видео. Спасибо огромное . Михаил Сергеевич Благодарю Вас за ваш труд !!!!
@maiiadrobinina
2 жыл бұрын
Спасибо за такое правильное объяснение . Приятно слушать ваш голос внушающий надежду на улучшение здоровья.Спасибо огромное!
@МарьсаннаПлюшкина
2 жыл бұрын
Вы совершенно правы!Наша лень главный наш враг.Спасибо за мотивацию!Будем работать по Вашим видео!👍👍👍
@daovivnipuha
Жыл бұрын
Спасибо за такой добросовестный труд! Очень грамотно, доходчиво и подробно.
@irinariabova9949
Жыл бұрын
Михаил Сергеевич , дай вам Бог здоровья.!!! Всё чётко , понятно разьяснили, показали.Большое спасибо за ваш труд.
@ЕленаСафронова-л8ь
Жыл бұрын
Спасибо! Каждое слово, произнесённое в этом видео- для меня. Отпали все вопросы. Благодарю!
Прям все нюансы объясняете, это здорово :) И в конце смешно узнать, что вам только не пишут))
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Читать комментарии - отдельный вид мазохизма.
@pugachsvetlana8515
Жыл бұрын
Оооочень Вам благодарна Что благодаря Вам у нас появилась возможность себя починить Дооооолгой счастливой жизни Вам и Вашим близким
@vladimirkorzin9241
2 жыл бұрын
Спасибо Михаил за лекцию, Божьих благословений тебе, Слава Иисусу Христу.
@ИринаБурмистрова-щ8з
Жыл бұрын
После упражнений тепло во всём теле. Благодарю вас!!!! Здоровья и процветания вашей семье. ❤
@НатальяМельникова-х2ъ
2 жыл бұрын
Уважаемый, Михаил, спасибо, за Ваши подробные и тщательные объяснения!
@gulnartatimbet9661
11 ай бұрын
Благодарю Михаил ,огромное знание даришь нам ,низкии поклон перед тобой и перед родителям что вырастили достойного сына ,после как подписалась на ваше программу и читаю слушаю и каждыи день делаю партерные гимнастики на много узнала про себя про свою здоровья ,огромное благодарность ,наступила облегчение после 2 месячных занятии и до сих пор не нарадуюсь что судьбе встретилась с Вами ,здоровья и успехов Вам
@IvanIvanov-og1uc
2 жыл бұрын
Большое Спасибо Михаил Сергеевич за Вашу работу! С большим уважением!
@aigulrh8243
Жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Вы так понятно и основательно объясняете каждое упражнение. Я занимаюсь в вашем филиале у нас в Алматы и очень довольна. На меня глядя, и мои сестры заинтересовались, похоже будем ходить вместе! Удачи вам в вашем труде! Вы достойный сын вашего отца! Процветания вашему семейному делу нам на радость и на здоровье!
@m.bubnovsky
Жыл бұрын
Заниматься вместе с близкими людьми это огромное удовольствие и радость.
@valentina.safo.
2 жыл бұрын
Спасибо за вашу заботу о нашем здоровье,желаю вам крепкого здоровья добрый человек и Божьего благословения.
@ТатьянаВалиуллина-ь3б
2 жыл бұрын
Спасибо, очень ценные упражнения для здоровья стоп!!! Вам здоровья и удачи!!!
@gulmiramustafina1804
4 ай бұрын
Спасибо большое, Михаил. Очень подробно и доступно рассказываете и показываете как правильно делать упражнения. Очень уважаю вашего папу Сергея Михаиловича. Ваши упражнения действительно помогают. Только , конечно, надо не лениться и делать их систематически. Эффект есть. На себе испытала.
@user-pf2mw7kb8j
Жыл бұрын
Михаил, какой вы обаятельный человек!!! Хочется заниматься уже по этому!!! Благодарю вас за добрый нрав, поддержку и вызов двигаться вперёд!!! С большим уважением, жму вам руку!
@m.bubnovsky
Жыл бұрын
Спасибо за столь добрые слова :)
@user-hm8pd5pt8v
2 жыл бұрын
Спасибо большое, Михаил, за бесценные упражнения. Всего Вам самого доброго ❤
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо! И Вами добра!
@НатальяКрыжановская-ц4ц
11 ай бұрын
Михаил, огромнейшее спасибо ,вам. Все понятно, ещё и как. Стали заниматься с мужем. Рады до безумия!!! Благодарим вас!!!
@ОксанаКанюк-у8ь
2 жыл бұрын
Прям как учитель начальных классов нам рассказывали. Все подробно и понятно. Спасибо 👏
@Mari-cp5gt
9 ай бұрын
Большое спасибо Вам, Михаил. Очень нравится Ваша манера подачи материала. Комплекс понятный и очень полезный
@galynakovalska8140
Жыл бұрын
ДЯКУЮ , ПАНЕ МИХАЙЛЕ,ЗА ТАКІ ДОСТУПНІ ВРАВИ. .ДАЙ ВАМ ЗДОРОВ'Я І ЩАСТЯ .ЦІ ВПРАВИ ДІЙСНО ПОМАГАЮТЬ.
@ОльгаРайденко-ь2з
9 ай бұрын
Подтверждаю ваши слова,Михаил,для меня это не простенький комплекс,живу в селе,надо найти всё это в каких-то магазинах,приспособить,а главное не лениться. Спасибо вам и добрым советам в комментариях,какие люди находчивые. Все молодцы ! Михаил,а вам доброго здоровья😊
@ТамараЯрема-ы4м
2 жыл бұрын
Михаил, благодарю Вас, за такое подробное обьяснение! Я начала заниматься с еспандерами, благодаря Вам. Ваше " разжевьівание" очень важно, но ето можно оценить только, когда начинаешь заниматься! Благодарю за Ваш труд!👍
@ГалинаДубинина-ы3е
2 жыл бұрын
Замечательно! Я в восторге! Наконец то я нашла то, что мне необходимо. Спасибо Вам за Ваш труд , за то, что Вы делитесь своими знаниями, это бесценный дар людям, особенно сейчас, в такое не простое время.
@НинаБаскова-в7и
2 жыл бұрын
Спасибо уважаемый доктор за прекрасную лекцию и показ упражнений!
@НадеждаКрафт-ь9ч
7 ай бұрын
Супер! Этот канал единственный из всех, который действительно помогает восстанавливаться!!!! 😊
@НатальяЗорина-п5ь
Жыл бұрын
Супер. Спасибо большое за такие эффективные упражнения. И очень подробные разъяснения как правильно их выполнять. Ещё раз Спасибо!!!
@AA-kd6xi
Жыл бұрын
Спасибо, Михаил. Процветания вашему каналу!
@КонстантинМарковЗОЖ
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Я у вас учился в школе Бубновского. И когда у меня был перелом стопы, так случилось-спорт травма, восстанавливался именно так, как вы показываете. Короче говоря, это единственное средство -упражнения, которое может вернуть полноценную жизнь!!!
@НаташаХаустова-у9ь
2 жыл бұрын
Я приобрела тренажёр Бубновского, год занималась дома, чувствовала себя прекрасно. Сейчас ленюсь, ничего не болит, поэтому заниматься стала мало. Михаил ваши ролики смотрю и они меня вдохновляют. Спасибо вам огромное! Мало иметь желание,иметь тренажёр, очень необходимы именно ваши слова и видео. СПАСИБО!!!!!!!!!
@Nika-ei7gb
Жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья!!
@НинаБаскова-в7и
2 жыл бұрын
Михаил! Продаются валики ежики , внутри с дыркой, мне очень нравится делать упражнения! Вы лучший доктор! 👍🏾👍🏾👍🏾
@annapolyakova9304
2 жыл бұрын
Огромнейшее вам спасибо за подробное и замечательное видео. Ваши видео очень помогают людям , которые в силу обстоятельств не могут приходить в ваши замечательные центры здоровья. ( у нас их просто нет) Шикарный комплекс упражнений для стопы. ,, Главное победить лень’’ Ещё раз спасибо!!!
@svetlanakrylova5619
2 жыл бұрын
Спасибо вам, Михаил! Вы делаете медицину доступной! Где еще доктор так подробно, понятно, доступно, доброжелательно, никуда не торопясь, обЬяснит и научит.
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Благодарю
@ЕленаЖарникова-р4й
10 ай бұрын
Михаил, благодарю,Вас за неравнодушие к здоровью людей..Все ясно и понятно объяснили.народ не ленимся,а идём к своей цели.❤
@Моника-ж1в
3 ай бұрын
Михаил, спасибо что всё так грамотно объясняете и подробно и даже строго нас поругиваете за лень. У меня болело колено, я приобрела для лечения МТБ и не жалею, занимаюсь,но делала упражнения только для колена, их 4, еще 2 для тбс, а вот приведением отведением почему то пренебрегала, ну не считала их чем то серьёзным. Посмотрела сегодня Ваш ролик и решила их сделать, и о чудо! совсем другие ощущения после, сразу поняла насколько мышцы в этом месте регидны укорочены, ЗАБЫТЫ и брошены на произвол судьбы😢. Спасибо за встряску!
@ЛидияКрыгина
Жыл бұрын
Замечательный комплекс!Спасибо.Главное без сложных атрибутов.Мне очень важно.
@olgachekh3706
2 жыл бұрын
Спасибо большое Михаил за ваши видео,за упражнения
@ГалинаЛядовских
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил. Очень ценный урок и мотивация на борьбу с болезнями с помощью упражнений.
@ИринаП-ь3м
Жыл бұрын
Михаил спасибо за вашу подробную доступную с мельчайшими необходимыми для здоровья подробностями. Вы очень искренний человек
@НатальяБадаева-к8т
Жыл бұрын
Спасибо огромное. Так подробно, так понятно, так спокойно. Хожу в спортзал и делаю эти упражнения всё какие Вы показали. Получаю удовольствие. Ходила в центр ваш и рекомендую всём не жалеть денег(это не дорогое удовольствие) , здоровье дороже. Купила бы сам тренажёр, но установить нет места от слова совсем.
@galinahannemann4046
2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения с профессиональной подачей, спасибо!
@kriegpsiho6986
2 жыл бұрын
УВАЖАЕМЫЙ Михаил Сергеевич!!! Вы и Сергей Михайлович просто спасение для меня и моей семьи! Благодаря вам я поднял на ноги свою жену. У нее была грыжа межпозвонковая, онемения в ноге, боли, хромота. Все исправили. Причем в домашних условиях. ВЫ просто спасения для нас!!! У меня у самого был недавно перелом малоберцовой кости, так что ВАШЕ видео как раз в тему!!! Сам изготовил сандали для стопы. Уже опробывал ваш комплекс для стопы. ПРОСТО ОТЛИЧНО!!! ПОбольше упражнений с резиновыми эспандероми! Центра вашего нет в нашем городе, поэтому занимаемся дома с эспандерами. ВЫ правы, очень необходимый инвентарь. СПАСИБО ВАМ!!!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Вы и Ваша супруга - молодцы. Буду отдельно признателен, если пришлёте фото или видео своей манжеты мне на почту [УДАЛЕНО] чтобы я показал другим, кто жалуется, что не могут купить себе. Всех благ!
@kriegpsiho6986
2 жыл бұрын
@@m.bubnovsky не могу разобраться как на почте отправить файлы. простите за тупость. может через инстаграм?
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
@@kriegpsiho6986 Спасибо, всё получил! Отлично вышло!
@rozaallamuratova9434
Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения и за полное описание правильного выполнения этих упражнений! Очень просто и понятно! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍
@РитаМаслова-в8ж
2 жыл бұрын
Все, чётко, ясно понятно и прекрасная демонстрация.
@mectb_za_jekamixxmix6756
2 жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Очень убедительно!
@МарияКречетова-г2ф
2 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Вы так доходчиво объясняете , что все сразу откладывается в голове.
@ФываПролд-ю1н
Жыл бұрын
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ,МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕХ ДЕЛАХ ВАШИХ,ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВАЯ И НЕОБХОДИМАЯ ЛЕКЦИЯ
@ЛарисаМедведева-х7ь
Жыл бұрын
Михаил,доброй ночи.Случайно вышла в интернет и увидела ваше видио.Просто супер,вы так понятно объясняете упражнения,чувствуется забота, уважение и грамотность.Вам большое уважение и всей вашей прекрасной семье.Здоровья вам,счастья и уважение.Вы делаете большое дело для всех людей.Благодарю. Ложусь спать с улыбкой и прекрасным настроением.Завтра продолжу смотреть ваши видио и знакомить своих подруг,нам всем по 63 г.Я их называю утренние скрипки Страдивари,т.к.у всех болят ноги и спины,то ох,то ах первым голосом.
@lushamailie
5 ай бұрын
спасибо за четкую речь и по делу...это же упражнения для колена один в один (делаю давно от Сергея Бубновского), только с прицепкой не на щиколотку, а на стопу, ну кроме последних, собственно, для носка👌имею артроз лев колена, артроз прав большого пальца, боли редки при крайней перегрузке (я спортивна лет 35)
@AlefPu
2 жыл бұрын
Михаил, спасибо за видео. Постскриптум отличный)
@ХомяковаНина
Жыл бұрын
Подписались на ваш канал. Я давно смотрю ваши все программы и одно время очень увлеклась и занималась. И мне очень приятен ваш подход к нам таким,не радеюшим о себе. И какой вы,Мишенька,добрый и желающим всем помочь. И бесплатно нам даёте гимнастики разные. Это не все так делают. У вас золотое сердце,не смотря на то,что вы молод. Очень хотелось бы поговорить с вами насчёт моего внука. Но это очень долго. А так хочется помочь ему. Много было упущений,но и много было приложено усилий и средств. Хочется ещё вас послушать и хотя бы что то принять во внимание и начать действовать. А за то,что вы есть такие люди, сердечный благодарность и низкий поклон. Удачи вам и процветания,Мишенька!
@m.bubnovsky
Жыл бұрын
Спасибо большое за столь добрые слова! А про внука... Лучше, конечно, чтобы он сам пришёл к врачу. Полагаю ему не 6 лет? Если это уже +- взрослый парень 16++ лет, то надо, чтобы не Вы ему что-то говорили, а он сам всё слышал от врача. Так что по возможности к нам приходит пусть bubnovsky.org/feedbacks/ А в комментариях и правда поговорить сложно, увы.
@valentinabakumenko4998
2 жыл бұрын
Михаил спасибо , все очень понятно.Харьков Валентина 72 года
@ЛюдмилаСтеблевская-э2ь
Жыл бұрын
Спасибо большое за ваши упражнения и за пояснения,Михаил!Здоровья вам,успехов в вашем благородном труде!
@ЛюдмилаФадеева-в4з
Жыл бұрын
Спасибо Михаил! Очень подробно, очень тщательно преподнесен комплекс. Всё понятно.
@АминатНахибашева
Жыл бұрын
Михаил Вы мастер своего дела молодец спасибо Вам за помощь пожилым людям и благодарность
@galinakaraoke2877
5 ай бұрын
Спасибо большое, Михаил,за такое подробное видео!Занимаюсь уже две недели!
@Моника-ж1в
3 ай бұрын
Интересны Ваши результаты
@galinakaraoke2877
3 ай бұрын
@@Моника-ж1в результаты просто замечательные, я занимаюсь уже 2,5 месяца. Уже бегаю ,и всё делаю по дому и огороду!
@СветланаВелейшикова
2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд!!!
@ЛюдмилаШапошникова-к5х
Жыл бұрын
Спасибо за очень подробное объяснение упражнениний!❤❤❤
@sayaksolto1556
5 ай бұрын
Спасибо, что бесплатно показываете упражнения. 💐☀️
@ЧучаМяуча-б4ш
2 жыл бұрын
Сын достоен отца..
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
Спасибо
@ГалинаЛядовских
Жыл бұрын
Спасибо, доктор, вы так заботливо и подробно всё объяснили.
@NinaSudzhadinova
2 ай бұрын
Огромное спасибо.Все доступно и понятно.
@user-sd4cf3xp1v
Жыл бұрын
Михаил, большое спасибо за Ваши видео! Так хорошо все об’ясняете, Вы- НАСТОЯЩИЙ доктор- столько заботы, добра в Ваших словах и доскональное знание по теме. Эспандеры были куплены давно, пылились, летом начало болеть колено, пересмотрела разных авторов, пока не нашла Вас. Делаю пока по 4 упр почти каждый день для колен, приобрела сандаль для стопы, буду постепенно добавлять и эти упр-я. Результат- НПВС не пью, боль в покое ушла, и при ходьбе -почти. Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья, активного долголетия, удачи во всех начинаниях и много сил.
@user-vf4lw7jo5m
Жыл бұрын
здравствуйте,как у Вас дела?занимаетесь?
@mectb_za_jekamixxmix6756
Жыл бұрын
Михаил! Я желаю вам миллион подписчиков и больше! У вас очень доступная теоретическая база, поддерживаемая замечательными упражнениями! Нам остается только внимательно слушать вас и заниматься! Галина 67
@tanademina7152
2 жыл бұрын
Благодарю. Вы очень убедительны, несете людям свет знаний.
@Екатерина-х5ф
Жыл бұрын
Благодарю, очень полезное видео! Нигде такому не научишься. А здесь доходчиво, понятно и бесплатно. Спасибо вам за то, что мы можем в любое время открыть и начать делать упражнения.
@МинзиляСаттарова-у9с
11 ай бұрын
Спасибо большое Михаил. Вы так доступно и понятно объясняете.
@Валентина-о3и4л
2 жыл бұрын
Спасибо Вам за то, что делитесь своими знаниями и опытом.
@АннаБобова-в7р
Жыл бұрын
Спасибо. Было не только очень полезно послушать и посмотреть это видео, но и очень интересно. Всех Вам благ. Минск.
@ЕфросиньяСиливестрова
2 жыл бұрын
Благодарю за интересную и познавательную лекцию.Будьте здоровы.
@ЯнаГубарева-п3ю
7 ай бұрын
Михаил, спасибо огромное! Вы - наша путеводная нить. Как хорошо Вы все показываете и объясняете. И мотивируете) Здоровья Вам! Как здорово, что есть Ваши уроки! Ещё раз СПАСИБО!
@user-vh3uy2sc5f
2 жыл бұрын
Спасибо большое,что вы такой молодец! всё разжевываете нам,я медик мне понятно с первых слов,а вот простым граждан.-это в помощь!супер!
@annade6636
10 ай бұрын
Спасибо огромное за все Ваши видео, только лаки! Все хочется посмотреть и потренироваться.
@lalaulala6000
2 ай бұрын
Как же здорово, что у Сергея Михайловича такое продолжение. Мы спокойны за своих детей. Будет кому им помочь❤
@yuriy2800
Жыл бұрын
Великолепно! Такие подробности, очень важные.
@oleksandr_litinov
2 жыл бұрын
СПАСИБО!!!Как всегда СУПЕР!
@m.bubnovsky
2 жыл бұрын
👍
@julikjuls2362
2 жыл бұрын
офигенная подача материала) спасибо! смахнула пыль со своих эспандеров и пошла заниматься)
@ОкаОка-щ1с
5 ай бұрын
Ооочень важная информация !!!!!! Огромная благодарность ❤
Пікірлер: 687