Подробнее о лечении смещения позвонков в нашем центре: spasibodoctorvrn.ru/lechenie-...
По многочисленным просьбам наших подписчиков мы сняли комплекс упражнений лечебной физкультуры при начальных признаках переднего спондилолистеза (заболевание, связанное со смещением позвонков). Комплекс лечебной физкультуры для профилактики антеспондилолистеза и первых признаках этого заболевания состоит из 7 основных упражнений на пресс, ягодицы, заднюю группу мышц бедра, поясницу. В этом видео доктор-невролог, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Е.К. показывает, как правильно выполнять упражнения ЛФК при начальных проявлениях переднего спондилолистеза. Ранее наш доктор подробно рассказывал о своём исследовании, цель которого была выявить степень влияния упражнений лечебной физкультуры на уменьшение тенденции к смещению позвонков. Подробнее о самом заболевании, методах лечения вы можете посмотреть в видео «Спондилолистез. Как исправить смещение позвонков?»: • Спондилолистез. Как ис...
Выполняйте эти упражнения после укрепления мышечного корсета, смотрите новые видео, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на наш канал!
#спондилолистез #смещениепозвонков #лфк
0:00 Комплекс лечебной гимнастики при переднем спондилолистезе. На какие группы мышц следует выполнять упражнения?
0:50 Упражнения на пресс. Упражнение №1
1:35 Упражнение №2. Подъём прямых ног
2:05 Облегчённый вариант: подъём ног на 45°
2:38 Упражнение на пресс с поднятыми ногами
3:20 Упражнение №3. Скручивание с мячом
3:54 Упражнение №4. Упражнение на ягодицы и заднюю группу мышц бедра с фитнес-лентой
6:05 Упражнение №5. Упражнение для поясницы с фитнес-лентой (подъём таза и разведение ног).
7:20 Растяжка ягодичной мышцы
8:06 Упражнение №6 на тренажёре: гиперэкстензия
9:18 Упражнение №7 на тренажёре: укрепление бицепсов бедра
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 / @spasibodoctor
WEBSITE: spasibodoctorvrn.ru/
VK: vk.com/spasibodoctorvrn
Instagram: / spasibodoctor
Facebook: / spasibodoctorvrn
OK: ok.ru/spasibodoctorvrn
👍Ещё больше полезных видео:
Видео «Гимнастика для укрепления спины»: • Гимнастика для укрепле...
Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: • 5 самых эффективных уп...
Видео «Упражнения для шейного отдела позвоночника»: • Лечебная гимнастика дл...
#невролог #лечебнаяфизкультура #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж
Негізгі бет Упражнения ЛФК при начальном спондилолистезе (смещение позвонков)
Пікірлер: 299