Бро,была примерно такая же форма как у тебя,занимался часа по 3 в день. Потом переезд в москву ,накротики,тусовки и тп,сильно затянуло,сейчас слез с этого всего. Год чистый. Нереальная мотивация,вернуть такую форму. Но вот хоть убей не помню,свой рапорядок дня,тренировок,питания,можешь рассказать как приобрести такую форму,помню после года тренировок,уже интуитивно понимаешь как заниматься,как нагрузить себя,но вот как в начале двигаться начать... В общем расскажи пожалуйста,буду очень благодарен тебе
@protopharpwt343
Ай бұрын
За счет мвшечной памяти быстро довольно вернешь
@Torsher228
8 ай бұрын
А можно в один День все эти упражнения делать?
@TomasSelbySo2
8 ай бұрын
Если сможешь, то да. Но не перегружай себя, а то что-то может пойти не так. Удачи😊
@TomasSelbySo2
8 ай бұрын
И кстати не забудь про отдых
@user-nr8lp9dh5o
8 ай бұрын
Удачи тебе
@2Nikita5435
Ай бұрын
Жду 2 часть от тебя
@user-bq1mw1nb6u
8 ай бұрын
Здравствуйте, а что лучше тренировать все группы сразу или делить по дням
@DIO.156
Ай бұрын
По факту на турнике можно накачать всё кроме средних дельт и ног
Пікірлер: 9