Все видео: bbsky.ru Заходите, много полезного.
dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен
Поддержать меня:
Boosty: boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: / m_bubnovsky
DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/bubn...
Представляю вашему вниманию программу при артрозе коленного сустава (гонартрозе).
1) Серия лекций про артроз
• Серия 5: Суставы
2) Серия лекций про правильные упражнения
• Правильное движение
3) Как правильно дышать
• Как правильно дышать в...
Где купить эспандеры см. вопрос №3 bbsky.ru/qna
bit.ly/3gMv4EN
Таймкоды:
00:00 Вступление
04:53 Декомпрессия
09:33 Кому подходит и не подходит программа
10:15 План работы
11:26 Дозировка и эспандеры
13:56 Общие рекомендации
15:58 Верхний и средний этаж тела
19:06 Нижний этаж тела
31:50 Собственный вес тела
41:34 Дополнительные процедуры
47:15 Заключение
Негізгі бет Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени
Пікірлер: 1,3 М.