Полезно при сидячем образе жизни - сидении за компьютером, за рабочим столом или длительном вождении авто, а также если приходится длительное время носить на руках малыша.
Важно выбрать ленту с минимальным сопротивлением.
Поддерживать правильную осанку - слегка втянуть живот, взгляд устремлён вперёд (НЕ ЗАПРОКИДЫВАТЬ ГОЛОВУ)
Во время выполнения упражнения избегать хрустов или щелчков в суставах, если есть - попробуйте уменьшить амплитуду движения.
Будьте Здоровы!
Негізгі бет Упражнения с эластичной лентой на плечи, для улучшения осанки.
Пікірлер