🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы покажем, как заниматься с резинками на петлях и какие упражнения мы делаем на тренировках. Работа с резинками на петлях отличное упражнение для развития силы, выносливости и гибкости мышц. Благодаря этим аксессуарам можно осуществлять разнообразные упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц. Например, такие упражнения помогают сделать ягодичные мышцы более подтянутыми, укрепить мышцы ног, спины и живота. Тренировки с использованием резинок на петлях также способствуют улучшению координации движений и снятию напряжения после длительного сидения за столом.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:00 - Вступление
01:01 - Первое упражнение
02:07 - Продольный шпагат
03:37 - Укрепляем руки
06:41 - Растягиваем спину
08:53 - Сила стоп
11:53 - Прощаемся
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал онлайн школы t.me/online_revolution_ru
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya
👉 Мы Вконтакте - vk.com/kerch_revolution
👉 Мы в Like - l.likee.video/p/mdQDy4
👩 Я в Instagram - instagram.com/kristi_matskevi...
👩 Я Вконтакте - vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Телеграм - t.me/kristi_matskevich
✉ Канал для хореографов - t.me/pro_horeograff
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZitem канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#мацкевич #танцы #резинки #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
Негізгі бет Упражнения с резинкой НА ВСЕ ТЕЛО! Эти ПРОСТЫЕ упражнения помогут похудеть ДОМА!
Пікірлер: 3