Здравейте!
Във видеото днес ще правим упражнения за стегнато дупе в домашни условия. Тренировката е без клекове. По желание можете да си добавите и ластик. Нивото на трудност е средно, така че дори и да сте начинаещи, ще ви бъде полезно да опитате! :)
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - bit.ly/treniro...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - bit.ly/hranite...
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - bit.ly/7-dnevn...
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
Последвайте ме и в Инстаграм - / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#УпражненияЗаДупе #тренировка #ТренировкиВкъщи❗
Негізгі бет Упражнения за дупе вкъщи | Sofiya Naneva
Пікірлер: 76