Кратка и много лека 12 минутна тренировка за отслабване за хора с много наднормено тегло. Правете упражненията всеки ден или мининум 5 пъти в седмицата. Когато ви станат лесни, преминете към други тренировки от плейлиста с продължителност 10-15 минути или ми пишете в коментар, да ви насоча.
Няма упражнения да опора на колене и длани, само в права и легнала позиция.
Няма противопоказания.
‼️С членство в канала, ще имате достъп до още над 100 подобни тренировки и и йога практики, по-лесни и трудни, по-кратки и по-дълги. Членството е 9,99 лева на месец и можете да го анулирате по всяко време.
🔥Програма за отслабване:
sensib.teachable.com/p/3ea992
🍎Изготвяне на индивидуален хранителен режим
sensib.org/nutrition/
За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
✅Instagram : sensibyoga
Негізгі бет Спорт Упражнения за отслабване за хора с много наднормено тегло. 12 минути
Пікірлер: 81