Как делать свечу? Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые позволят удерживать ногу строго в потолок.
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня пятница, а значит, время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок.
😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно.
0:00 | Вступление
1:29 | Первое упражнение: подъем ноги на четвереньках
2:21 | Второе упражнение: нога в свечу на корточках
2:59 | Упражнение с резиной
4:37 | Упражнение арабеск
5:21 | Вытягиваем ногу через девлюпе
6:11 | Прощание
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ vk.cc/bZl18D
👍 Вступай в Мастерскую хореографов vk.cc/bYrPST
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - vk.cc/aygsnz
👉 Мы Вконтакте - vk.com/kerch_revolution
👉 Мы на KZitem - vk.cc/4N4tNI
👩 Я в Instagram - / kristi_matskevich_
👩 Я Вконтакте - vk.com/kristi_matskevich
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru
🎥 Еще больше интересных видео:
🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины • Гибкая спина. Как разв...
🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? • 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ...
🔸 Продольный шпагат быстро и без боли • Продольный шпагат быст...
📜 Плейлист «Челленджи» - vk.cc/az5Q5s
📜 Плейлист «Элементы» - vk.cc/azXSlW
📜 Плейлист «Акробатика» - vk.cc/ayRWiV
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор KZitem канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич#Свеча#Какделатьсвечу#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высокоподнятьногу#Упражнениесвеча
Негізгі бет Спорт Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
Пікірлер: 30