Психолог Дэн Дубравин о том, как управлять своими эмоциями и эмоциональными состояниями. Работающие практические советы! Таймкод с вопросами - ниже.
Вы сможете лучше понять что такое эмоциональный интеллект и как его развивать, как преодолевать гнев, злость, раздражение, сможете сменить привычные паттерный поведения и закоренеые реакции.
ТАЙМКОД
00:00 Тизер
01:47 где граница между контролем эмоций и их проявлением?
16:00 правда ли, что биохимия от эмоций накапливаются в теле и эмоции таким образом ходят в привычку. И как это переломить
19:12 все эмоции важны или негативные эмоции вредны?
21:25 как противостоять эмоциональным атакам?
26:45 как понять, что ты живешь с истеричкой и эмоциональный интеллект тут бессилен?
28:28 что такое эмоциональный интеллект и почему о нем так много говорят ?
35:19 как бороться с хроническими негативными эмоциями (фоновая тревога, зависть, чувство собственной ничтожности)
40:00 чем конкретно занимается институт эмоционального интеллекта?
_________________________________
➡️ Подписаться на канал / @astrasapiens
_________________________________
➡️ Смотрите также:
✅Как узнать свой жизненный сценарий за 5 минут • Как узнать свой жизнен...
✅ Как стать счастливым • Как стать счастливым. ...
✅ Упражнение на эмоциональный интеллект • Упражнение на эмоциона...
✅ Как быть спокойным в любой ситуации • Как быть спокойным в л...
✅ Как стать осознанным • КАК СТАТЬ ОСОЗНАННЫМ -...
✅Как простить родителей • Как простить родителей...
______________________
Канал Astra Sapiens - это канал, где профессионалы передают свои знания в красивой, короткой и удобной для понимания форме. Психология, личностный рост, бизнес, маркетинг, здоровье. Самые важные темы нашей жизни на нашем KZitem канале. Подпишись, будет интерессно!
Задавай свои вопросы коментариях,
а также присоеденяйся к нашим группам
в Телеграм t.me/astrasapiens
в Фейсбук / astrasapiens
#какУправлятьЭмоциями #эмоциональныйИнтеллект #УправлениеСостояниями
Негізгі бет 🎙Управление состояниями: как управлять эмоциями, а не быть их рабом? | Дэн Дубравин
Пікірлер: 33