Una solución a esos días en los que no tienes mucho tiempo es un entrenamiento Express usando peso en escaleras.
Te muestro el ejemplo que en tan solo 3 series de un minuto notarás cansancio muscular y cardiovascular.
Subir siempre ayuda así que si quieres seguir estando en forma no cojas más el ascensor!!
Негізгі бет Usa las escalera para no PERDER TU FORMA FÍSICA
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