Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: hyls.ru/yoga-h...
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
Утхепа мудра. Выполняется в постели сразу после пробуждения. Лёжа на спине, согните ноги в коленях и, обхватив их руками, подтяните к груди, затем быстро вернитесь в исходное положение. После того как вы выполните мудру 3-4 раза, сядьте в кровати и выпейте стакан прохладной воды, стараясь, чтобы вода не касалась зубов. Затем откройте область пупка и погуляйте на свежем воздухе.
Формат курсов HYLS:
- Длина программ: 30-60 дней
- Материалы и видеоуроки
- Трекер привычек и личный дневник
- Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
- Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса
Мы в соцсетях:
- / hyls_ru
- / hyls.ru
- vk.com/HYLS_ru
- / hyls.ru
Негізгі бет Утхепа мудра. Упражнение для очищения кишечника
Пікірлер: 82