Отличный комплекс для любого возраста. Задействованны все группы мышц,, уставы, скрутка, растяжка, массаж внутренних органов. Включаеется желчный, начинается правильная перестальтика кишечника. Включается ЖКТ, очищается лимфа. Супер комплекс. Спасибо.
@BC-ru8zd
4 ай бұрын
Спасибо доктор! Я делаю нашу обычную зарядку известную с лучших времён советской утренней гимнастики, но Ваш подход мне нравится тем, что здесь включены новые упражнения, которых не было в нашей гимнастике. Потом душ, можно контрастный в конце, потом я делаю массаж лица, нанесение уходовых средств. Что ж. В СССР зимой мы вставали на лыжи всей семьёй всей страной каждые выходные, летом велосипеды, отдых на даче не обязательно ехать на Бали и там ловить вирусы, дома на даче есть всё- солнце, воздух и вода, а ещё можно вырастить хороший урожай своих овощей и фруктов. Будем здоровы! Лишь бы не лениться! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-zd4rn9jl3r
2 ай бұрын
На Бали едут не отдыхать и заменять дачу, а насладится природой. Ведь на даче такое не увидите
@user-ud7us8pp7g
Ай бұрын
Какой Вы правильный человек!😊
@DukeNukem3D
7 күн бұрын
"Обнимите стопы", тут бы до коленей дотянуться. Комплекс упражнений замечательный! Спасибо, доктор!
@shlomoohana8750
4 ай бұрын
Прекрасная речь и грамотное проведение комплексных упражнений.Спасибо за зарядку.🙏🙏
@user-vb2no4gu3x
Ай бұрын
Спасибо большое замечательная зарядка!!! Всем бодрости духа!
@nevenapetrovic7824
2 ай бұрын
Divno. Za početak dana. Puno pozdrava za doktora iz Srbije.
@user-rx2rl7ro7i
Ай бұрын
Какой красивый доктор😊
@user-ld8ui8lx8k
4 ай бұрын
Спасибо большгое!!!! Очень понравилось: все включено и для любого уровня (мне, к примеру, 77 лет). Хочу еще такую!!!!
@elenimouratidou2463
4 ай бұрын
Прекрасное начало дня -Браво молодому доктору - супер!!!! Греция.!!! ❤❤
@GSDL79
2 ай бұрын
Благодарю!! Здорово заниматься вместе! 🙏👍🤗
@user-zc4dz4nm6g
4 ай бұрын
❤❤❤Спасибо БЕЗ музыки Отлично
@enn6327
4 ай бұрын
Хорошие упражнения . Только бы их делать ежедневно😊
@user-mw1yk5lb7m
2 ай бұрын
Благодарю. Прекрасный комплекс
@user-nf6ii9oy5g
4 ай бұрын
Отличное начало дня! Спасибо вам большое!!!❤
@user-di7wx4zm6y
Ай бұрын
Спасибо большое за Ваш комплекс упражнений! Все упражнения я знаю и их выполняю, за исключением одного когда нужно на 1- й ноге с небольшой растяжкой и наклоном к ноге, то к правой, то к левой и ещё упражнение скрутка для меня тоже новое, а другие, как я отметила ранее упражнения мне знакомы, хотя я их постоянно обновляю другими движениями. А также я использую резиновые мячики"ёжики" разные по размеру для рук и ног, а также и другие мячики для этих целей и валик игольчатый для ног. Хорошего Вам вечера! Г. 🎉
@tolkinayseitova1699
4 ай бұрын
Благодарю!😘🙏💯🙌👍
@user-gr2oi1ti1t
4 ай бұрын
❤БЛАГОДАРЮ❤ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!
@user-eh3hs6th3d
4 ай бұрын
Благодарю 🤗 за отличное занятие
@tatjanakaul7911
3 ай бұрын
Благодарю за приятное начало дня❤
@user-os2on1rq1o
2 ай бұрын
Спасибо! Несложно и приятно 🤩
@user-cc7jq7kc3r
4 ай бұрын
О, да, то что нужно! Большое спасибо!
@user-ld2dt2wo1p
4 ай бұрын
Спасибо, отличный комплекс.
@LyubovduSud
4 ай бұрын
Спасибо за комплекс! Желаю развития каналу!
@user-zy5ye5jr8n
4 ай бұрын
Благодарю❤❤❤
@ludmilaschreiner9881
4 ай бұрын
Красивый доктор и отличный комплекс. Немного быстро, но успела. Приседания делала медленнее. Беру в копилку. Большое спасибо.
@user-tq6oi2sl9c
2 ай бұрын
Отличная зарядка! Спасибо ☺️ ещё больше видео ждём от Вас! 😍
@user-qg8fb3ik3z
2 ай бұрын
Благодарю!!! ❤
@user-ts3ox8zb3g
Ай бұрын
Спасибо за комплекс упражнений! ❤
@user-nl6le3lu2f
4 ай бұрын
Спасибо,доктор
@user-si6wu1tf9j
3 ай бұрын
Очень полезное зарядка однако👍🏻 доктору спасибо✊🏼 ещё больше видео утренней зарядки
@user-gg5rs5ce8p
4 ай бұрын
Спасибо огромное! Вот это молодец!
@tatianadubovaia2747
2 ай бұрын
Спасибо! Понравилась зарядка! Буду делать по утрам!
@user-fz2jz9ex4v
2 ай бұрын
Отличный комплекс! Спасибо!
@user-eg6ew9qw5w
2 ай бұрын
Супер. Спасибо.
@user-ku3oy5wv9f
4 ай бұрын
Спасибо вы так четко, и понятно показываете. Но что я хочу сказать да я делаю зарядку каждый день, но она у меня сложная . Начинаю со стоп И так далее и приседание последнее упр.300,500,650 раз все делаю спокойно уходит примерно 2-2.5. часа🙏
@user-rw9oh4dj3w
4 ай бұрын
Прекрасный комплекс!
@user-wx6ld4lj9n
4 ай бұрын
Спасибо.. Здорово..!!!
@tanyushka8139
29 күн бұрын
Благодарю ❤Пон🎉равился комплекс Подписка!Процветания!💛💙
@user-kp5fy9lo8p
Ай бұрын
Спасибо!все отлично! Доктор супер👍!главное регулярность ,не лениться ! Подписка,лайк!
@user-hm4kw8hs3w
4 ай бұрын
супер зарядка ! начну делать !😊
@TaxaVia
4 ай бұрын
Здравствуйте! Дмитрий Олегович, благодарю за прекрасное начало дня🙏 Искала утреннюю зарядку для сына💁, Ваш комплекс мне тоже пришелся по душе.💪 Обязательно включу его в свой утренний комплекс 😉😁👍здорового пробуждения
@larisazvezdnaya2305
2 ай бұрын
Спасибо ❤️ это абсолютный минимум упражнений, когда нет достаточно времени на большее. Я добавила ещё наклоны.
@user-ow7vy8bt4f
4 ай бұрын
Спасибо ❤❤❤
@AlexeyPark
Ай бұрын
Спасибо, мне понравился комплекс
@user-eu9hv1mr1x
3 ай бұрын
В хорошей форме доктор,приятно смотреть
@user-vt4mm8ep7c
4 ай бұрын
Спасибо!
@user-hh4bw1rb9f
4 ай бұрын
Спасибо за зарядку, очень нравится что без музыки, и приятный одетый внешний вид, могу включить и заниматься с детьми. Очень хотелось бы выпуск зарядки для детей с какими- нибудь игровыми элементами.
@user-os9xo8ms7c
Ай бұрын
Спасибо. Мне понравилось
@user-rc1se7ml8g
4 ай бұрын
Просто супер 👍🏻 Единственное пожелание, включайте больше повторов упражнений, а то ощущение, по 4 повтора на каждое упражнение очень мало. Пробежались по упражнениям, вот единственный минус.
@user-kj8vf1pt9h
4 ай бұрын
Ума не хватает самому прибавить повторений!?Ему показать,тебе применить..Хотя...
@Tatianazavidei
3 ай бұрын
@@user-kj8vf1pt9h От хамства бывает застой желчи
@rozalubimchik5922
3 ай бұрын
УтреняяРоза ,он показывает гимнастику ,как пример упражнений,а повтор можете делать вы сами столько ,сколько вы можете ,хоть 20раз,по вашему состоянию здоровья,вы же дома делаете ,значит можете повторять столько раз,сколько для вашего организму комфортно
@user-pi6xg2wo5i
Ай бұрын
@@user-kj8vf1pt9h у вас,судя по комметарию,ума хватает. С чем вас и поздравляю.
@alexandrayy7289
4 ай бұрын
Хороший, посильный.
@user-ur1oy7ws3z
4 ай бұрын
Спасибо что без музыки
@user-eq8un8zf4f
3 ай бұрын
Молодец.
@nurismailova
Ай бұрын
Спасибо.
@user-og1ob6vv4y
4 ай бұрын
Спасибо доктор делаю зарядку на лимфодренаж но незнала, что ещё можно сделать а организм требует ещё и ещё, а теперь знаю какое упражнение мне подойдёт
@nadezhdakrasnova
Ай бұрын
Эти упражнения не трудные и мне нравятся.Тяжёлые и быстрые по здоровью мне противопоказаны,Спасибо отличные упражнения.🌟.
@user-dz1cw6hl8l
4 ай бұрын
Супер!!! Начну с завтрашнего дня ❤❤
@user-yi1uj2qs9z
4 ай бұрын
Спасибо вам за видео!🙂Классные упражнения, но для утра непозволительная роскошь по времени. 😟Надо что-то продуктивное и компактное!😉
@mariamelik-karamyan7779
4 ай бұрын
Если у вас нет 10 минут на себя,значит у вас вообще не времени на себя
@user-yi1uj2qs9z
4 ай бұрын
@@mariamelik-karamyan7779 Вы наверное не туда смотрите!😏Как раз он делает "долгую "зарятку. А есть сжатый комплекс!😉Который как раз занимает 10-15минут .Доброго дня вам Мария!🙂😉
@mariamelik-karamyan7779
4 ай бұрын
@@user-yi1uj2qs9z 🫠
@user-vi9kq5sp1e
4 ай бұрын
Комплекс несомненно хороший, но не для всех. Хотелось бы увидеть от Вас как от невролога комплекс для постинсультника. (у моей мамы год назад случился инсульт. Как результат, парез левой ноги,а также проблемы с памятью. На пол сесть, разумеется никак). Буду очень благодарна за помощь.
@irinablinova4239
3 ай бұрын
спасибо
@user-dn5eo4zu9s
Ай бұрын
Как на физкультуре ❤
@user-py3fi7nl7o
4 ай бұрын
Здравствуйте Доктор! Вашу зарядкуможно делать людям, у которых было защемление сидалищного нерва?
@AkumaGieselKuro
3 ай бұрын
Здравствуйте. Благодарю за комплекс. А если не получается скрутить спину из положения лёжа на спине? Я так понимаю мышцы спины и пресс совсем плохие. Как укрепить?
@user-lw7sk9bm8n
2 ай бұрын
❤
@user-im8pk5pr5b
4 ай бұрын
👍😊
@user-hu1hi5lt3y
Ай бұрын
А скручивание разве можно делать когда грыжи на пояснице?
@larysasnitkoagareva8363
4 ай бұрын
Добрый день Комплекс мне очень нравится!! Но, пожалуйста, ответьте- что делать , если я не могу подняться с положения лежа, что бы достать стоп. Яновичок😔
@dhdhdxjdj308
4 ай бұрын
Не переживайте... постепенно все получится. Я тоже думала,что никогда не смогу и одного раза сделать😊Нет... постепенно,с одного перешли на два и так далее. Не опускайте руки... занимайтесь! Я с мая месяца занимаюсь(прижало😊)...А теперь думаю, почему раньше не занималась. Удачи вам и здоровья. Только не бросайте это дело!
@igorkozlovskiy3591
4 ай бұрын
Делайте Surya Namaskar, как показывает Swami Ramdev и будет вам щасте.
@user-co8ew7bz1t
4 ай бұрын
Скажите пожалуйста, доктор, упражнения на скручивание всем можно? Мне ортопед сказал, что на скручивание нельзя.
@user-tr2hs7mr8d
3 ай бұрын
Ответьте на это вопрос пожалуйста
@user-yp7jx1fv1o
3 ай бұрын
😮😮
@user-gs2zx2yr8k
4 ай бұрын
Отличный комплекс! Музыки не хватает 😀
@user-ur1oy7ws3z
4 ай бұрын
Музыка не нужна
@elenapotapenkova4501
2 ай бұрын
Здравствуйте доктор. Я не знаю как к вам обратится с вопросом. Пишу комментарии.но можно делать эту утреннюю гимнастику если была операция на позвоночнике.Эпидурит.есть инвалидность. Группа. Ребята помогите что написала передать доктору. Спасибо. Комплекс мне этот понравился. С радостью занималась б им по утрам. Я дома делаю ЛФК.
@Bcex_uMeJI_u_Bce_MaJIo
2 ай бұрын
Лига грачей
@user-eo8rq6lu6j
3 ай бұрын
Почему то многие врачи считают, что оздоровительная гимнастика-это просто. Они во многом ошибаются.
@frdxb916
Ай бұрын
Очень быстро и суматошно))) у других полноценные занятия) Спасибо, но не моё)))
@user-sj9gf5gr4g
4 ай бұрын
очень быстро, не каждый сможет
@user-em4ei6uq9v
2 ай бұрын
Это зарядка для тех, кому за 60
@user-jm9ku4jz1t
3 ай бұрын
Жалко что при кок артрозе делать нельзя.
@SamirTigrr
3 ай бұрын
Нельзя так шеей крутить быстро. Если есть шейный остеохондроз. Опасно это делать.
@user-pi6xg2wo5i
Ай бұрын
😢Samir Tigrr выполняйте очень осторожно,прислушиваясь к ощущениям в шее. Как она вам позволит. Если ничего не делать,вообще задубеет шея.удачи.😊🌞☝️найдите гимнастику доктора Шишонина. Комплекс упражнений именно при шейном остеохондрозе.
@user-pi6xg2wo5i
Ай бұрын
👍спасибо,доктор😊🌞👍
@user-ib9tb2te2l
2 ай бұрын
Доктор если я буду так крутить головой с утра она у меня сразу отвалиться😂
@user-ol1dj4dh2v
Ай бұрын
Не крути😂
@user-ds2em4do4y
4 ай бұрын
Автор читает коментарии или нет?
@user-tc7vi2tk8g
3 ай бұрын
Это зарядка для здоровых людей. Не больных.
@user-ol1dj4dh2v
Ай бұрын
Больные, ищете для больных
@user-dn6ww1jy2h
2 ай бұрын
Бедная больница!
@miknail1807
3 ай бұрын
Не могу вообще сидя на полу достать рукой стопы.
@user-zv3wj8jk9n
3 ай бұрын
Бесит с первой же минуты, лучше продолжу делать зарядку с Иваном Красавиным
@user-ds2em4do4y
4 ай бұрын
Упражнение для здоровых суставов, с заболеваниями суставов такие нельзя
@user-pg9xq3is7t
Ай бұрын
Если вы доктор, то должны знать что у большенства людей больные суставы, в частности коленные . А вы присидание....
@user-eu6or8kk2l
3 ай бұрын
Ни один уважаемый гл врач не будет болтать а будет сидеть в кабинете и лечить показывает зарядку для детского сада сколько вас развелось болтунов
@user-xp6bl8ql1f
3 ай бұрын
Комплекс неплохой ,но озвучка,не очень, эти шумные вдохи выдохи, фраза из интернета ,как в детском ,саду,и пк чему перечислять все свои регалии,,,,
Пікірлер: 109