Друзья, вашему вниманию второй день изометрической фазы программы трифазный тренинг. Цель - увеличение силы нападающего удара в волейболе. Акцент пойдет на проработку мышц спины, паузы будут выполнены на пике сокращения, приятного просмотра!
- Жыл бұрын
Увеличение силы нападающего удара. Трифазный тренинг. Изометрика. День 2
- Рет қаралды 2,538
Пікірлер: 15