Odemkněte svou pánev a uvolněte ztuhlé boky a pánevní dno! Připojte se ke svému jádru a zvyšte pohyblivost pro větší pohodlí ve svém těle, lepší zdraví pánve a uspokojivější sex!
Toto cvičení je zaměřeno na pánevní dno, což znamená, že zahrnuje specifické techniky dýchání a pohybů, které podporují zdraví pánevního dna. Je navrženo tak, aby bylo přátelské k lidem s různými problémy pánevního dna, včetně prolapsu. Mějte na paměti, že nemohu zaručit, že bude vhodné pro vaše specifické potřeby. KAŽDÝ JE JINÝ a bude na cvičení reagovat jinak. Naslouchejte svému tělu a upravte nebo zastavte cvičení, pokud se budete cítit nepohodlně. Pro individuální lékařskou pomoc se obraťte na svého místního fyzioterapeuta.
Cvičení a informace v tomto videu slouží pouze pro všeobecné vzdělávací účely. Pokračujte na vlastní nebezpečí. V případě konkrétních lékařských otázek týkajících se vašich individuálních potřeb se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče ve vaší oblasti!
Nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu pro další užitečná cvičení a tipy na zdraví! #pánevnídno #zdraví #mobilita #jóga #fyzioterapie
Негізгі бет Uvolněte Ztuhlost: Cvičení pro Lepší Pohodlí a Zdraví
Пікірлер