Daha ileri okuma yapmak isterseniz ayrıntı yayınlarından çıkan “uykusuzluk” kitabını okuyabilirsiniz. İçinde pek çok araştırma sonucu var. Yazarı Jim Rohne
yıllardır uyku sorunu yaşayan biriyim gitmediğim doktor kullanmadığım ilaç kalmadı en sonunda işimide kaybettim çalışamıyorum bile.öyle zor bir durum ki yeme içme duyu organları algı zihin bulanıklığı hissizleşme tat alamama unutkanlık hayattan kopmaya kadar götürüyor uyuyamıyosun elinde değil beyin çatlayacak gibi oluyor Allah bu sorunu yaşayan herkese yardım etsin
@belkistellioglu2486
5 ай бұрын
Çok doğru uykusuzluk zor bişey yaşayan bilir Allahım hiç Kimseyi uykusuluk yaşatmasın yaşayan bilir 😴😴
@nemesisphysics9278
3 жыл бұрын
Hayatın anlamını kaybetmekten kaynaklanan yorgunluk... Nasılda nokta atışı vurdunuz hocam..
@esmabahadr2119
3 жыл бұрын
Uykusuzluğun sebebini yatak odasında değil gündüz yaşadıklarınizda arayın. Ne kadar doğruu. Stresli hayat =verimsiz uyku
@mehparekarakus6533
10 ай бұрын
Ya stres olmadığı halde uyuyamiyorsan. Hekimden değil cekenden sor. Damdan düşenin halini damdan düşen anlar. Kimisinin bilgisi yok fikri var👿
@umitbozdemir6821
2 ай бұрын
Bana yardım edin lutven piskolecimde bozuldu😊
@rukiyeylmaz362
3 жыл бұрын
Gece uyuyamayınca gündüz kalitesiz geçiyor
@Muhammet_The_Goat
3 жыл бұрын
EVET
@ueo7078
3 жыл бұрын
Ozellikle calisirken
@umitbozdemir6821
2 ай бұрын
Aynen ben uykum bozulmuştu piskolecimde bozuldu😢
@sultangundem1308
3 жыл бұрын
Bazen kısacık uykular o kadar dinçlik veriyorki uzun uykuya on basar !
@rumeysamutlu8996
3 жыл бұрын
Kısa uyku dediğin kaç saar
@sultangundem1308
3 жыл бұрын
@@rumeysamutlu8996 kişiye göre değişir.Bazen oturduğun yerde uyuklarsın belki 15-20 dk. sonra açarsın gözünü.Bazen öğle uykusuna yatarsın bir saat .Kalkınca kendini dinç hissedersin.Bazen 10saat uyusan bile öyle dinç uyanamazsın.
@ufukkara6457
3 жыл бұрын
En az 5 /6 saat uyuyacan normeli 7/8 saat olmalı
@turkanesim382
3 жыл бұрын
Hocam siz bana çok iyi geliyorsunuz sizingibi bir iki hocamı daha dinliyorum onlarda bana iyi geliyor ben Otizim li dünyalar güzeli bir kızın annesiyim beraber gelisiyoruz onunla mücadeleyi ogrendum hayata mecburen asilmayi her ne olursa olsun şonra sizingibi değerli hocalarım bana yönümü bulmakta çok iyi geldiniz Allah sizden razı olsun siz ve sizin de bildiğiniz birkaç dinlediğim hocalar hepimize teşekkür ederim saygı ve selamlar sizi seviyorum hocam 🙂🍓♥️
@sultangundem1308
3 жыл бұрын
Uyku süresi önemlidir ama herkesin aynı süre uyuması gerekmez .Önemli olan uyanıkken geçirdiğimiz sürenin kaliteli yaşanması...
@begum8515
3 жыл бұрын
Bu aralar çektiğim sıkıntı hocam çok teşekkürler🌸🌸🌸
@gulayalpyagl3183
3 жыл бұрын
Maşallah Tülay Hanım.Zihninize sağlık.15 yılı aşkın yaşadığım bir problem bu.Nörolojiden psikiyatrdan tutun psikolog ,uyku laboratuvarı,hatta hacı hocaya kadar gittim.uyku hijyeni nakarat oldu.ilk gittiğim psikoloğun ilk sorusu "akşamları çay kahve mi tüketiyorsunuz "olmuştu. Kafamı duvarlara vurasım gelmişti.konuyla ilgili tez çalışması bile okudum.özetle ne psikolojik ne de fizyolojik bir sebep bulunamadı.hepsinin ardında, uykunun peşinden koşma vardı.Birileri de çıkıp uyumazsan bişey olmaz.ölmezsin demedi.Çünkü öyle dolaşık bir durum ki,siz peşinden koştukça uyku daha da uzağa kaçıyor.
@myrabel104
3 жыл бұрын
simdi nasilsin
@mustafagok8928
2 жыл бұрын
Şimdi nasılsın
@gulnazseckin2416
2 жыл бұрын
Bir sonuç aldınız mı benden aynı sorun yaşıyorum yaklaşık 3 yıldır
@huzuriman1663
Жыл бұрын
Şimdi nasıl oldunuz bende aynı durumu yaşiyorum yardım ede bilirmisiniz?
@ebrarsenkal5737
Жыл бұрын
Şimdi nasılsınız? Çözüm bulabildiniz mi? Bende 4-5 yıldır aynı problemi yaşıyorum.
@zeyno742
3 жыл бұрын
Oglen 1 saat uyku cok iyi oluyor, yarim saat, 1 saat kadar ama oglen namazini kilip yatmak ideal, 3 ten sonra ikindiye döndüğü icin gece uykusunu geciktiriyor. Denenmistir. Ama sabah 8 de kalkip yogun iş temposunda, kafa yorgunluğunda öğlen uykusu uyumak, beyni resetlemek icin iyi oluyor yoksa zaten öğlen uyuyamaz kişi
@nursenalper1485
3 жыл бұрын
Tülay Hanım çok güzel anlatıyorsunuz çok çok çok teşekkür ederiz Emeğinize sağlık
@zeynepseremet8944
3 жыл бұрын
Nasıl güzel anlattınız çok çok teşekkürler.Allah razı olsun
@gokyuzune7122
3 жыл бұрын
merhaba hocam.Ben sınava hazırlanıyorum bazen göğsüm çok daralıyor ve direk sizi açıyorum.Konular benle alakalı olmasa dahi bana yine de bir şeyler katıyorsunuz ve moralim düzeliyor her şey için teşekkür ederim belirtmek istedim :)
@yuksekakademi3365
3 жыл бұрын
Harikasınız hocam akıcı muhteşem bir anlatiminiz var gerçekten 👏👏
@Ebabil1969
3 жыл бұрын
son günlerde duyduğum en mantıklı uyku bilgisi çok doğru..👏🌼
@ac3165
3 жыл бұрын
Tam aradığım konu, teşekkür ederim Tülay hanım❤⚘
@meltemconkdalay6391
2 жыл бұрын
Teşekkürler. Emeklerinize sağlık ❤️
@sinemmurathan9800
3 жыл бұрын
Can sıkıntısından dolayı uyuyakalabilecegimizi hiç düşünmemiştim, güzel bir farkındalık yarattınız, teşekkür ederim😇😇😇
@esrayuksel8960
3 жыл бұрын
Cübbeli Ahmet Hocanın bir tespiti var bu konuda. Diyor ki, "Uykun gelmiyor mu? La ilahe illallah çekmeye başla. Bak bakalım şeytan izin veriyor mu. Hemen uykunu getirir o senin."Gerçekten de öyle oluyor. Deneyin göreceksiniz. Amel defterinizi de o gün hayırla kapatmış olacaksınız. Belki Allah o gün işlediğiniz günahları bağışlayacak ve hayatınızdan birçok sıkıntıyı giderecek. Sevgiler 😊❤️
@kizlarimveben
3 жыл бұрын
Aynen 50 ihlas kesinlikle bitmiyor şak diye daliyosun
@hg4637
2 жыл бұрын
Hahahah 😂 ya da şey koyunları sayın. 🤣
@Mkartal9630
Жыл бұрын
Ağzı olan konuşuyo işte arkadaşlar böyle şarlatanlara inanmayın bilimden şaşmayın uyku kitabı guy meadows okuyun adam herşeyi anlatıyor
@leylaozturk6372
2 ай бұрын
😂😂😂
@ilknuroe829
3 жыл бұрын
Cok tesekkur ederim ihtiyacim olan bir video olmus 1 seneyi gecti uykuya dalmakta cok zorlaniyorum sabahları mutsuz ve yorgun kalkıyorum enerjim hiç yok .😕🌹
@unalsafiye
3 жыл бұрын
Ust uste videolarinizi gormek cok hos Tulay hanim.
@fatimanur9091
Жыл бұрын
Allah razı olsun Tülay hanım, sizi bugün ilk defa dinledim, gerçekten çok faydalı bilgiler verdiniz. Çok teşekkür ederim
@serceskywalker
3 жыл бұрын
Uykusuzluk değil de uyuyamama sendromum var. Gündüz ne olursa olsun gece asla erken yatamıyorum.. çok berbat bir durum ve düzeltemiyorum :(
@imamaliimanli5506
5 ай бұрын
Düzelte bildiniz mi? Bende sabaha yatıyorum anca😢
@serceskywalker
2 ай бұрын
@@imamaliimanli5506Hayır maalesef düzeltemedim. Düzeleceğini sanmıyorum çünkü hayatımda çok şeyi değiştirdim ama bunu çözemedim.
@qwertyboss1187
2 күн бұрын
@imamaliimanli5506bende öyleyim.
@damla1254
3 жыл бұрын
Biyolojik saati düzenlemek için video çeker misiniz? Teşekkür ederim❤❤
@seherz3923
3 жыл бұрын
Allah razi olsun hocam, bu videodan sonra uyku problemim cozuldu. Uyku konusunu takmamayi ogrendim sizden, gerçekten uykusuzlugu dert edinmeyince uykularim geri geldi, ilk basta biraz cok uyudum ama simdi dengelendi. Allah bilginizi sagliginizi artirsin
@fatihyuce4066
2 жыл бұрын
Tam olarak ne yaptim ben kafayı yemek üzereyim uyuyamıyorum
@yamanozdemir275
2 жыл бұрын
@@fatihyuce4066 şimdi ne durumdasn
@semraqurbanova8063
Жыл бұрын
@@yamanozdemir275 siz nasilsiniz simdi
@kalemdenkelama7961
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim, çok faydalı oldu benim için 💐
@serensoyer3782
Жыл бұрын
Harikasınız hocam 💞💞
@nagehan9664
3 жыл бұрын
Cansınız bi tanesiniz Allah razı olsun sizden 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@seda2066
2 жыл бұрын
Emeğinize yüreğinize sağlık 💖
@hasanaslan7307
3 жыл бұрын
Depresyon uykusuzlugun en buyuk sebebi
@fatmafilizcaglar3700
3 жыл бұрын
Allah razı olsun Tülay hanım
@sema556
2 жыл бұрын
Hocam agliyodum en son. sizi dinleyince bi ferahlama geldi videonun sonuna doğru uyumusum suan daha iyiyim. çok seviyorum sizi. 💕💜
@canankara8486
Жыл бұрын
çok rahatlattınız..çok teşekkürler.
@mihribanozer4132
3 жыл бұрын
Buldumm Tülay hanım teşekkürler🥰💐
@user-lj1ei7um7u
10 ай бұрын
Tülay hanım çok güzel bilgiler verdiniz allah razı olsun sizden❤
@vuqarmemmedov510
2 жыл бұрын
Dinlədiyim en iyi söhbət oldu Allah razı olsun
@sule.sozturk4595
3 жыл бұрын
Tülay hanım katılamıyorum ben iki kanalım var kartı görmüyor. Yapan arkadaşlar nasıl yaptınız?
@sulesarp7339
3 жыл бұрын
Soru cevap videolarına soruları nereden sizle paylaşabiliriz Tülay hocam
@meryemabaci7727
3 жыл бұрын
Çok teşekkürler Hocam 🙏🍀🌞🌻🐞💐
@aytenkayaloglu903
2 жыл бұрын
İlk defa aklı başında bir insanı dinliyorum..tşk ederim..
@emine5643
2 жыл бұрын
Tülay hocam can hocam,fibromiyalji, her tarafın kasların siziltisi ile uyumakta zorluk cekiyarsak,kronik insomni,kalkıp dursak ta yine o uyku gelmiyor hocam ,uyuyamadigim zaman halsizlikten yuruyemiyorum bu da mı acaba takinti
@selvihanbaltaci618
3 жыл бұрын
Tesekkur ederiz yine cok guzel anlatmisiniz ve cok haklisiniz benim kocaman agrilarim var kontramaller cozmuyor ama uyku cozuyor inanim uyku cok sifa haklisiniz 🙏☘🙋♀️
@e.e.2832
3 жыл бұрын
Tülay hanım normalde değil fakat bizim için önemli olan günler öncesi yaşanan uykusuzluktan bahseder misiniz? Örneğin sınavdan önceki gece
@mahmudvakilov5762
Жыл бұрын
Çok iyi bir hanımsınız ve ek olaraq hem de çok zeki bir uzmansınız. Ben de azarbeycanda nevroloji doktoruyum, ama ben bile uyku problemiyle yüzyüzeyim.ama benim hayatmda çok karmaşık şeyler oldu, mualisef,. 1cikarabağ savaşına gönüllü katildım,1992 yılında, psikolojimizi iyice bozdu gördklerimiz ve yaptıklarımız, sonda da davamlı stressler...
Tam beni anlatiniz çaresizim uyandiktan sonra tekrar uykuya dalamiyorum...
@ulgenumay
3 жыл бұрын
Harika bir anlatım
@pinaraksu1024
Жыл бұрын
Teşekkürler emeğinize sağlık❤️
@kelebek_etkisi
3 жыл бұрын
Gündüz yapılmamış hesaplar gece kendime kesiyorum. Buda uykusuz bırakıyor
@bedizsaka3079
3 жыл бұрын
Uyku rutini de yapılırsa bir faydası oluyor sanırım. Her akşam benzer saatte pijama giyme, ılık bir duş, süt vb gibi. Ayrıca ilginç bir şekilde diyafram nefesi de çok işe yarıyor. Derin derin burundan alınıp verilen diyafram nefesi.
@boranepy
2 жыл бұрын
bu videoyu 2021'de izleyince gülme tuttu. Güvenli hissediyoruz ; depremler , yangınlar, salgınlar , ekonomik kriz. Nüfusun yarısı öldü zaten. Tehlike azaldı.
@semaozkok9650
3 жыл бұрын
Peki fazla uyumak ne gibi etkiler oluşturuyor 9 saat 10 saat gibi. Bide hep 5 saatle kıyaslanmış fakat 6 -7 saat yeterli olamaz mı mesela?
@Gunebakan-ml5yr
2 ай бұрын
Allah razı olsun Tulay Hanim. Yaş almaya başlayınca uykular da azaliyor diye düşünüyorum.❤
@sultangundem1308
3 жыл бұрын
Çok haklısınız hocam !
@hulyaalis6854
2 жыл бұрын
Verilen emeye saygı duyalım. Emeyinin karşılığı alınmalıdır. Herjesin hakkı.
@baliyah1536
3 жыл бұрын
Var ol sen❤️
@uzaytan3745
3 жыл бұрын
Gece sabaha kadar uyanık, sabah yatıp akşama kadar uyuyanlar var. Gündüzünü gece, gecelerini gündüz e çevirenler var.
@zynpdoctor2337
3 жыл бұрын
Eski insanların uyku kalitesinin daha kötü olduğuna katılmıyorum eskiden doğal bir döngü vardı gün ışığına göre hareket edilirdi bugünkü yalancı stresler sürekli uyaranlar gereksiz kaygılar yoktu bahsettiğiniz korkular için önemlini alır başka yapabileceği bişey olmadığını bilir günün yorgunluğuyla derin derin uyurdu bugün rezidanslarda onuncu katta yaşayan insanların odaları şehir ve apartman ışığıyla aydınlık yatakları yastıkları elyaf başucunda telefon aklında dünya işleri mide ve barsakları çöple dolu uykusuzluk zaten doğal bir sonuç asıl bizim on saatlik uykumuz onların iki saatlik uykusu etmez..
@kizlarimveben
3 жыл бұрын
Çok doğru çokkk
@semaozdemir9040
3 жыл бұрын
İyi bayramlar.ben on yıldır uyku ilacı içiyorum.aynen söylediğiniz gibi. Uykuya geçemssem korkusunu atamıyorum.yardımcı olursanız sevinirim hocam.sağlıkla kalın.
@gulistanaktas9690
3 жыл бұрын
Tülay hanım çok faydalı bir video oldu teşekkür ederiz.. Bu arada bir çok kadın fibromiyalji hastası, acaba bu konuda bir video çekebilir misiniz.. Hasta olanlar ve onların yakınları bu hastalıktan kurtulmak için neler yapabilir. Sevgilerimle 💕
@bugramumcuoglu7209
3 жыл бұрын
Ben yasemin cok guzel yine konu ve anlatiminiz birkac kez bende yasadim uykusuzluk uykumun geldigi an yatmaya calistim birde dolabin kapagina lavanta kesecigi astim 2 tane iyi geldigine inaniyorum
@zeyno742
3 жыл бұрын
Sinav gecesi bende uyuyamıyorum ama 12 de yatıp, başımı yataktan sarkitiyorum. 15 dk suruyor sanirim. Sonra normal yatış sekline girip, Allahım, azda uyusam nolur uykumu alayim diyorum uyuyakaliyorum. Her sinavda işe yariyor 😂 yoksa beynim karincalaniyor, adrenalin seviyesi yüksek ve heyecanli biri olarak bende bile işe yariyorsa 😉
@turkanesim382
3 жыл бұрын
Tülay Hocam Allah sizden razı olsun diyorum biraz önce yorum yazarken çok iyi bildiğim halde isminizi unuttum kafam biraz dolu olunca unutabiliyorum isim hafızamda biraz kötü sağlıkla bu ve sevgiyle kalın 🙂🙋
@sultanozen5499
2 жыл бұрын
Günlerdir uykuya dalamıyorum. Sinirlerim bozuldu.
@nautilos.nautilos9424
3 жыл бұрын
O kadar güzel bir şey ifade ettinizki; " daha anlamlı bir hayat yaratmakta kadınlar zorlaniyor " halbuki Atamiz biz Türk kadını için neler yapmış. Sanırım konuşulması gereken bunlar. Ifadeniz " teşhis " oldu Tülay hanim. Sevgiler
@hamidebast9999
3 жыл бұрын
Ben bazi sıkıntılar yasadim ve haydi uyuyamazsam diye uyuyamiyordum.ongun uyuyamadim.Onuncu gun karabas otu cayiyla uyudum.Beslenmemi duzelltim ve birkac seans hacamat yaptirdim.Cok faydalandim.
@ufukkara6457
3 жыл бұрын
Allahım uyuyamıyorum şu an saat gece 03:40 rabbim bütün. Hastalara acil şifa versin
tülay hanım ben gece olnca özellikle telefonu elime alasım geliyor. sinir oluyorum. gece 2 oluyor anca diyorum bırakiyim.
@mustafaklc8597
3 жыл бұрын
Uykusuzluk 3 senedir hayatımı mahvetmiş durumda, eski halimi çok özlüyorum. Gerçek bir çözüm istiyorum artık.
@fatihyuce4066
2 жыл бұрын
Ben 2 yıldır çekiyorum çok zayıfladım vücudum sarktı beynim uyumamayı öğrendi adeta ne yapmamız gerekiyor
@vivin7599
2 жыл бұрын
Cok zor 5 yil cektim cok şükür en sonunda sifayi buldum.
@fatihyuce4066
2 жыл бұрын
@@vivin7599 şifayı nasıl buldun ne yaptın bize yol göster
@mustafaklc8597
2 жыл бұрын
@@fatihyuce4066 Kardeşim uykusuzluğunun kesinlikle bir sebebi var, bunu tespit etmelisin ve sorunu çözmek için doğru yolu bulmalısın. Yardımcı olabilirim ben de hemen hemen çözdüm sayılır, uyku kalitemi arttırmakta problem yaşıyorum şimdi de. Çok bölünüyor ve derin uyuyamıyorum. Çözülecek elbet. Hiç bi sorun, dert sonsuz degil.
@fatihyuce4066
2 жыл бұрын
@@mustafaklc8597 uykusuzluğumun ilk sebebi boyun ağrısı boynumu tıklatayım derken yanlış bi hareket yaptım boynum kaydı diskler yerinden çıktı sonra tedavi gördüm boynumu düzelttim ama uyku sorununu bir türlü çözemedim
@sinembal7605
3 жыл бұрын
Hocam benim hiçbir sıkıntım yok çok şükür ama corona dolayısıyla geç uyumaya alıştım ve sabahları erken kalkamıyorum.. saat 11 gibi yatağa yatsam da gözümü kapatıp uyuyamıyorum niye böyle acaba...
@mihribanozer4132
3 жыл бұрын
Tülay hanım profilinize girince mavi odaya abone olmakla ilgili bir bölüm göremiyorum,lütfen bize link bırakır mısınız. Teşekkürler
@PsikologTulayKok
3 жыл бұрын
Topluluk sekmesinde link var aslında. Bulamazsanız gün içinde tekrar paylaşırım. Katıl butonu olması lazım bu arada. Mavi oda diye aramayın
@ueo7078
3 жыл бұрын
Gec saatte kahve, cayin uykuyu etkilemesi tatildeyken ya da calismayanlar icin pek dert degil de 7+ saat uyumadan 10+ saat calismak cok zor.
@user-pk7io6ey9p
4 ай бұрын
Agzina sagliq 🙏
@zeynepguner4348
3 жыл бұрын
Gece olunca uykum da olsa uyumak istemiyorum. Günü bir şekilde bitirmişken, çocuklar uyumuşken uyumak aynı günün ara vermeden başlaması gibi. O an geçsin istemiyorum. Bu yüzden yatamıyorum. Geç yatıyorum. Erken kalkmam gerekiyor ama gözümü dahi açamıyorum. Erken kalkmazsan hiçbir şey olmaz, hayalin yok demektir, amacın yok demektir diye o kadar gözümüze sokuyorlar ki, bu bile ayrı stres. Hayır, hayallerim var amacım da var, hayatın bir anlamı da var. Sadece günü bitirmek ve başlamakla ilgili problem.
@nimetyuksel611
3 жыл бұрын
Aynıyız.. katılıyorum kesinlikle
@gulmelisasaid2516
3 жыл бұрын
Kesinlike size katılıyorum ben de sizin gibiyim... çözümü yok bu durumun sanırım
@gulsahyldz6378
3 жыл бұрын
Evet, bende geceyi seviyorum. Sessizliği, dinginliği ve huzuru. Biraz insanın kendisiyle başbaşa kalmak isteği ile ilgili sanırım.
@user-ci4wn5ty3j
9 ай бұрын
Teşekkürler sevgili hocam. Uyku problemi olan biri olarak nanılmaz rahatladım. Sürekli kafaya takıyorum uykuyu, taktıkça daha çok sorun çıkıyor
@imamaliimanli5506
5 ай бұрын
Takmadikça düzeldi mi nolurr yardım edin 😢
@emirbalkan2014
3 жыл бұрын
Online terapi imkanı var mı?
@binnazaydogan6845
3 жыл бұрын
Farklı açılardan düşünmemiz öğrendik. Teşekkürler @tulaykok 💖
@elifgunaydn8746
3 жыл бұрын
çok teşekkürler
@bismilhasbek9732
3 жыл бұрын
Tülay Hanım gönlünüze sağlık, bedeninize sağlık... 💞 Bir şey sormak istiyorum. Bir kitap önermiştiniz bir videonuzda hayat oyunları gibi bir şey yabancı bir yazarın. O kitabın adını ve yazarını tekrar yazabilir misiniz?
@gulaygoksu1168
3 жыл бұрын
“Hayat Denen Oyun” eski basımının adıydı, yeniden basılınca adı değişti kitabın. “İnsanların Oynadığı Oyunlar” yazarın adı Eric Berne. “Ben Ok’im Sen Ok’sin” kitabını da önermişti, önce bununla başlamanızı öneririm.
@PsikologTulayKok
3 жыл бұрын
Cevap verilmiş benden önce😊
@gulaygoksu1168
3 жыл бұрын
@@PsikologTulayKok Sevgili hocam bu cevabın vesilesiyle önce videoların sonra kitaplarını okuyarak seni iyi ki tanıdığımı, bana çevreme ve aileme çok şey kattığını söylemek istedim. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsın.
@bismilhasbek9732
3 жыл бұрын
@@gulaygoksu1168 çok teşekkür ederim.
@bismilhasbek9732
3 жыл бұрын
@@PsikologTulayKok çok teşekkür ederim...
@neslihan1337
3 жыл бұрын
Ben uyuyorum 6 Saat falan ama hep yorgun kalkiyorum. Stresle ilgisi var mi
@barina73
3 жыл бұрын
Bende narkolepsi var. Yatsam 2 dakika içerisinde rüya bile görüyorum. Enerji eksikliğim var. Kan değerlerim iyi. Stresli zamanlarda beni resmen narkoza sokuyor.
@themeso8825
3 жыл бұрын
Kesinlikle çocukken gece saat 2 de uyuyup 5.5 ta uyanirmisim :) çocukluğu özledim ya ;)
@cafertaspinar7914
2 жыл бұрын
Hocam gece 3kadar uyyamıyorum saat3 ten 10 kadar uyyorum bu uyumak dogrumudur teşekkürler
@Lasforkatten
3 жыл бұрын
Geceler en iyi nasihati verir.(gustov)
@orgucukz7218
3 жыл бұрын
Tülay hanım lütfen yardım edin. Ben bu pandemi döneminde gerçekten ihtiyacım ol adığı sürece markete yada başka bir yere gitmedim ve hala da gitmiyorum. 2 yaşında oğlum var. Ama babamız bu pandemi döneminde beni çok strese soktu. Arkadaşı için günlerce emlakçılarla görüştü. Cenazelere gitti başka insanlarla görüştü. Beraber gittiğimiz yerler açık alanlar piknik yerleri ve kimseyle değil sadece amcası ve ablası annesiyle gidiyorduk. Ama geçen gün yakın bir akrabası vefat etti ve o kişi korona bölümünde tedavi olmuş . Ölen kişinin oğlu da hastaymış ama test yaptıramamışlar. Yani kesin bir tanı yok. Ama pozitif olma ihtimali bile varken eşim ve ailesi hiç bu konudan çekinmeden cenazeye gittiler. Ablası hiç koronaya bile inanmayan biri siz düşünün nasıl bir kafasının olduğunu. Sarılır öper hiç çekinmez. Eşimin bir de 73 yaşında annesi var . Sürekki ablasının evine gidip geliyor ve ablasıda enişteside hep başkalarıyla görüşüp duruyor. Aşırı sinirleniyorum. Nasıl oluyor da hem kendilerini hem de bizi düşünmüyor. Diyorum ki hadi bize bulaştı bir şekilde 2 yaşında çocuğumuz var . Onuda mı düşünmüyorsun. Bana sen benden çok mu düşünüyorsun ya da ben çocuğumu düşünmüyor muyum? Diyor. İnsanın aklı almıyor insan başkalarının canına nasıl kast eder. Ben söyledikçe uyardıkça görüşmeye devam ediyor. Ne yapayım ben artık bilmiyorum.
@dilekunlu8730
Жыл бұрын
Bana yapılanları hazmedemediğim için ve bunu yapan kişilere ilk baştan tepki göstermediğim ve sonra da öfke patlamasıyla derdimi anlattığım için , adım sinirliye çıkınca günlerce haftalarca uykusuz kaldım ve arkamda kimseyi de bulamayınca iyice hazmedemedim yapılan haksızlıklara.Sonunda kanser oldum ve tedavi görüyorum. Hatta bunu duyup niye yapılanları kafasına takmış ki bile diyenler oldu.Hala anlamıyorum kötü olarak mı hayatımı devam ettirmeliyim ancak böyle olunca mı sağlıklı olurum :(
@ilhanbozkurt5142
8 ай бұрын
Aynısını yaşıyorum inanın bana o kadar iyilik yaptım karşılığı hep kötülük olarak geldi anlamak mümkün değil hazmedemiyorum gerçekten
@enesylmaz3464
3 жыл бұрын
Tülay hanım videolarınızın 4:3 olmasının bir sebebi var mı?
@PsikologTulayKok
3 жыл бұрын
Çözemedim ben de
@zeyneepyilmazeer
Жыл бұрын
Uykum var ama uyuyamıyorum.Kafa yorgunluğu insanı çok yoruyor.Sizi dinliyorum simdi 💗
@imamaliimanli5506
5 ай бұрын
Duzeldiniz mi?😢 Bana da yardım edin
@nisaahmet5668
3 жыл бұрын
Merhabalar tülay hanım Ben tersine hep uyukum var 😐
@fatmayldrm6882
5 ай бұрын
Teşekkür ederim ❤
@gizemcanver3739
Жыл бұрын
İlk girişte tam da beni anlatti ya bu kadar olur ☺️ ama nasil uyuyablrz bu bir kac gundur geceleri uyuyamiyorm
@osamanoseman1285
3 жыл бұрын
Tam tersi nedir Hcm. Sürekli uyku hali. Çok uyuyorum. Engel olamıyorum. Yani bırakılsa en az 10 saat uyurum
@havvacelik1295
3 жыл бұрын
Kan değerleriniz düşmüş olabilir vitamin değerleriniz. Dahiliyeye baktırın
@semrahalili7695
3 жыл бұрын
Üzgünsünüz büyük ihtimal.
@simaligarbi
3 жыл бұрын
depresyon. uyursun öyle biteviye. hangisi daha kötü bilemiyorum, uyuyamamak mı çok uyumak mı. iki farklı tezahürü.
@midbayat4464
3 жыл бұрын
@@simaligarbi uyuyamamak bence, insanı mahvediyor.
@yamanozdemir275
2 жыл бұрын
Hocam desteğiniz için cok teskkür ederim.. Aynı bu değindiğiniz konuda. Ya uyuyamazsam endişesine kapılıyorum ve gündz aşırı derecede endişe ve panik olyr.. Bu korkuyu atlattığım halde 2 gün geniş bir odada tek başıma sabaha kdr yatamadığım için tekrar musallat oldu.. Normalde düşüncesi vardı ama bni etkilemyordu.. Bu 2 gün uyuyamaynca baya etki tepki oldu. Ya uyuyamazsam olasılığına zihnim saplandı resmen.. Eskiden bu korkuya rağmen öyle böyle uyurdum.. Smdi cok değişik uyuyorum. Kndime anlam veremiyorum yatakta.. Bi bakıyorum pencereye sabah olmş gbi.. Ben ne ara uyudum dyorum snra aklıma bir iki rüya gelyr..hani insan kaç gbi uyku moduna geçtiğini anlamazda.. Uyandığını o an farkeder.. Bense düşünceler içerisndeyken birden bi bakıom hafiften gün aydınlanmış..bunu farkettiğmde rüyalarımda aklıma gelyr..şaşryorum iyice. Ne olyr dyorum kndime... Acaba çok aşırı düşündğm ve kndimi çaresiz hissettiğim için mi uyku kaşla göz arasnda gerçkleşip btyor..
@emreson5264
2 жыл бұрын
Kaç yıldır bu sorunu yaşıyorsun
@senay6926
3 жыл бұрын
Ben yıllardır bu sorunu yaşıyorum adeta işkence gibi. Sebebi var elbette! Allah büyük, sabrın sonu selamettir. Değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim Tülay hanım.
@huzuriman1663
Жыл бұрын
Düzeldiniz mi?
@cicekhanim7811
3 жыл бұрын
Hocam ben kaçta yatarsam yataim her gece sanki hiç uyumamis gibi saat 3 te kalkiyorum . uyumaktan korkuyorum ölüm gibi geliyor
@hulyademirbag8744
3 жыл бұрын
Selam vermek için uğradım güzellk🥰🥰🥰
@fatmafilizcaglar3700
3 жыл бұрын
Bekliyoruz çıkmadı daha
@hayatksa311
3 жыл бұрын
Melatonin tavsiye ederim, ama sürekli değil. Uyuyamayip krize dönüşeceğini hissedince 1 tane melatonin, yataktan çıkmadan 15 dkda uykuya dalış. Ama düzenli kullanıp vücudu alistirmayin derim.
@sultanunal6210
3 жыл бұрын
Ben de en rahatsız yerde cenin pozisyonunda, kafamı koyacak yer buldugumda her yerim uyuşmuş şekilde kesit kesit uyumaya alıştım. Rahat yatağımda bı turlu uyuyamıyorum. Sürekli Hastane acilleri servislerde kızımın refakatcisiyim. İnsan belli bir süre bulunduğu ortama ayak uyduruyor.
Пікірлер: 355