Все отлично, но, не горит спину в складке, травмируешься, на своём опыте говорю
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Буду стараться выпрямлять сейчас
@play_team_yt3068
4 жыл бұрын
За тренировку слишком большой объем на плечи
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Кто-то говори: надо их пробивать хорошо, кто-то говорит: не надо И те, и те держат горизонт, кого вот слушать?)
@prod.youngblessing6876
4 жыл бұрын
Как думаешь, с чем связана преобладающая сложность отжиманий в стойке на брусьях, перед отжиманиями в стойке на полу?
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Если имеешь в виду на обычных уличных, то я бы сказал высота, боязнь упасть, это сбивает
@MrDalas15
4 жыл бұрын
по сколько делаеш полугоризон ?
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Если закрытый, то 30+ сек, если полузакрытый, то секунд 10 мб с хорошим качеством
@MrDalas15
4 жыл бұрын
по опыту скажу после пробежке мышцы лучше тянутся
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Без нее никуда, естественно разогрев сначала, только я по лестнице 19-этажного дома пробегаюсь
@play_team_yt3068
4 жыл бұрын
Не создан ты для горизонта
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Ну, это не повод не тренить его)
@nikolahead6693
4 жыл бұрын
Паша, у кобелева слышал что после растяжки их функционал на протяжении 40 минут будет хуже нежели не делая растяжку до трени, так что он говорил растяжку делать желательно после тренировки , а так тоже треню растяжку и улучшаю складку
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Так-то оно так, но растяжка ног никак не повлияет на тренировку верха тела, если подумать) Если ты тренируешь ноги, то растяжку, конечно, желательно делать после тренировки. Как плюсом это еще выведет часть молочной кислоты из забитых ног Поэтому я свободно тяну ноги до тренировки, т.к. ноги я не тренирую пока что
@mikhailmuller1984
Жыл бұрын
Куда пропал??
@ДмитрийХисматуллин-д5ш
4 жыл бұрын
Шикарная тренировка отжиманий в стойке, на полу намного сложнее, тем более правильной техникой, как ты пробовал. Я тоже начал учиться такой технике, пока могу только отдельно выжимать активную фазу, через выход в стойку на согнутых с прямыми ногами и держать негативную фазу секунд 10))
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Это круто, все впереди)) На самом деле на полу сложнее отжиматься, если плохо держишь баланс на полу, т.к. на нем тяжелее стоять, чем на упорах
@ДмитрийХисматуллин-д5ш
4 жыл бұрын
Да, дело в балансе. Чтобы отжиматься на полу нужно больше соблюдать линию, механику упражнения, что намного сложнее на полу и тратятся больше сил, ведь на параллетсах можно эту механику упрощать тем, что ты балансируешь также предплечьями и кистями, в отличие от пола
@palma_s
4 жыл бұрын
Бро, ты тренишь сейчас подтягивания на одной? Если нет, то какой рекорд был?
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Нет, сейчас я не тренирую их, могу 2-3 раза сделать, мб больше, давно не пробовал, рекорд по 5 раз на каждую был
@palma_s
4 жыл бұрын
Pavel Mamakov я просто хотел узнать, сильно ли у тебя результаты упали, когда ты их перестал тренить, я умел на правой 3 раза раньше, перестал тренить, щас уже 1 с трудом )
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Только что попробовал, сделал по 2, но мог бы по 1 еще точно, если разогрелся бы, мб и до 4х дотянул, но когда я ставил рекорд, то там техника была не очень, криво косо, а сейчас +- чисто
@palma_s
4 жыл бұрын
Pavel Mamakov красавчик, учитывая, что ты не тренировал их в последнее время, то это очень хороший результат.
@doublediamond781
4 жыл бұрын
А что с кистью?
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Гигрома Шишечка небольшая
@doublediamond781
4 жыл бұрын
У меня тоже самое, руку ломал вот осталось. Упираться больно,да?
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Когда кисть на излом идет, тогда было больно, сейчас уже нет
@ilua_diaz_sw9188
4 жыл бұрын
А ты случаем не пробовал самолет, просто у меня те же проблемы с горизонтом, прогресса особого нет уже какой месяц, 5-6 секунд, не больше, в ту же очередь держу самолет более 5 секунд
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Нет, самолёт или широкий горизонт?
@ilua_diaz_sw9188
4 жыл бұрын
@@pavelmamakov7606 именно самолет
@pavelmamakov7606
4 жыл бұрын
Я пока не решусь самоль тренить, что я за бицухи переживаю, хз
@ilua_diaz_sw9188
4 жыл бұрын
@@pavelmamakov7606 ну да, тема опасная, я всегда использую эластичный бинт, чтобы снизить риск травмы
@palma_s
4 жыл бұрын
Robert Bill ты горизонт ноги врозь или фулл 5-6 сек держишь?
Пікірлер: 33