დღეში მთლიან ტანს ავარჯიშებ ხოლმე თუ ტედა ტანი ერთ დღეს და მეორე დღეს ქვედა?
@pubgmobile9536
Ай бұрын
ნეო ვს მუსლიმანზე რეაქცია გადაიღე რაა
@mdzimekaci
Ай бұрын
ვნახოთ, შეიძლება.
@Melo888.
Ай бұрын
ბექაურს შანსი არ აქვს კი ჯუდოკაა მარა პარტერში ჭიდაობა ისე არ იცის როგორ ბჯჯ ს ხალხმა და სამბოს. პარტერში კეთდება მილიონობით ილეთი და მმა მებრძოლი ირჩევს ყველაზე სწორს და კარგ ვარიანტს(როგორ ჭადრაკში რა)ბექაურს კი არჩევანის დიდი შესაძლებლობა არ აქვს და სტილს ყველა დაუმუღამებს. ანუ ტიპი ჭიდავში და ახლო მანძილში დაიჩაგრება და ნუ ბოქსზე და ლეგ ქიქებზე საუბარი არ მაქვს. ტიპები არც იყენებენ ჭიდავს ძირითადად შორ დისტანციაზეა ყველა, რადგან ძალიან დაიხვეწა ეს სპორტი და იციან რომ პარტერში ჭიდაობა მეტად საპასუხისმგებლოა და ერთი პატარა შეცდომითაც შეიძლება წააგონ ჩხუბი. ნუ საუბარი არ მაქვს იმაზე, რომ ბექაური მარტივად გაითიშება არც მოხვედრია სახეში ხელი ან თუნდაც ტანში და ამტანობა ნული აქვს. ამას კი მხოლოდ პროფესიონალური ბრძოლების ჩატარებით შეიძენს, რომელიც უდიდეს შრომას და დროს მოითხოვს ( 5 წელი მინიმუმ თუ უნდა რომ ჩემპიონი გახდეს და ეგეც უნდა ისწავლოს მალე ყველაფერი და დაუმუღამოს) რაც შეეხება მის წონას და სიმაღლეს ანუ წონის დივიზიონს. აქვს ორი არჩევანი ალექს პერეირა ან ჯონ ჯონსი. ვფიქრობ დენას მისი ნახვა ჯონის წინააღმდეგ სურს, რადგან ჯონის ფანატიკოსია და მასტს ამდენიხანია არ უჩხუბია, რადგან დაუმარცხებელია და ვერავინ ურისკავს ჩხუბს. დენას კი სურს ეგ და ბექაური დააჯახოს, რადგან ჰაიპი ააგდოს და მეტი ფული გააკეთოს. მოკლედ ყველამ თავის საქმე საკეთებელი უნდა აკეთოს და ხალხი რომლებიც ამბობენ რო გაქაჩავს ufc ში ჯერ გამოცადოს ეს სპორტი ;) უი და კიდე fight iq არ აქვს რაც ასევე მხოლოდ პროფესიონალური ბრძოლებიდან არის სწავლებადი.
@mdzimekaci
Ай бұрын
მართალია, მეც ეგ ვთქვი. ფულისგამო თუ ღირს მანდ წასვლას მხოლოდ, მაგრამ იმდენ ზიანს მიიღებს, ცხვირზე, სხეულზე, სახეზე და რაც ყველაზე ცუდია, ტვინზე, რომ სისულელე იქნება ეგეც. ალექსს და ჯონ ჯოუნს რაც შეეხება, არამგონია ეგრევე ყველაზე ძლიერს შეახვედროს, რადგან აზრი არ ექნება. ერთი leg kick დაამთავრებს ჩხუბს.
@Melo888.
Ай бұрын
@@mdzimekaci რა თქმა უნდა. მაგ სპორტისთვის ფინანსებიც თავიდან დაეხარჯება და ნუ იმდენ ტრამვას აიღებს ბოლოს ვეღარც ჯუდო ში მობრუნდება.
@gigiarmqvia780
Ай бұрын
18:45 ამ ვარჯიშა რა ქვია?
@christ-is-forever-king
8 күн бұрын
bent over triceps extension with dumbbell
@gigiarmqvia780
Ай бұрын
კითხვა მაქ. მე რო ვარჯიშობ ხოლმე(გირები არ მაქ, სახლის პირობებში ვარჯიშობ) დასრულების მერე კუნთები გაზრდილი მაქ ზომაში, მერე ვიკვებები, მარა დრო რო გადის ისევ იგივე ზომას უბრუნდება. ანუ იზრდება მარა ძაან ნელა. ესე ხდება ხოლმე ზოგადად?
@mdzimekaci
Ай бұрын
თუ სწორად გამოვიტანე დასკვნა, შენ pump ზე (პამპზე) საუბრობ, რაც არის ის, რომ ვარჯიშის შემდეგ, დაახლოებით 30 წუთის მანძილზე, სისხლი მიდის იმ კუნთში, რომელსაც ავარჯიშებ, შესაბამისად "იბერება". ასევე, ვარჯიშის პროცესში, გააჩნია თუ კარგად ივარჯიშე, ქსოვილები ზიანდება და შემდეგ ისევ "კეთდება" რაც ასევე იწვევს დროებით გაზრდას კუნთის და 30 ან მაქსიმუმ 1 საათის შემდეგ ისევ მის ადგილს უბრუნდება. ნორმალურია ეგ, კი. ზოგადად, შენი პამპი არის შენი პოტენციალია, ანუ, როცა ხედავ პამპით შენს თავს და მოგწონს, როცა ბევრს ივარჯიშებ პამპის გარეშეც მიაღწევ მაგ შედეგს. მერე პამპი უფრო დიდს გამოგაჩენს, ისევ ივარჯიშებ და ისევ მიაღწევ მაგ პამპს და ესე. პამპი არის შენი სხეულის მომავალი ფაქტიურად.
@gigiarmqvia780
Ай бұрын
@@mdzimekaci მადლობა👍
@gigiarmqvia780
Ай бұрын
30:00 Magar tanze xar megobaro Mec egre var rogorc shen tqvi varjishob mara did gansxvavebas ver vxedav pizikurad da wonashi.
@rengokatarina
Ай бұрын
proteins igeb? an ramdeni kgti varjishob??????????????????
@geokiak7772
Ай бұрын
დაგინახე ქალაქომში მაგრამ ვერ მოვედი
@ItzG1orgi
Ай бұрын
ადრე ბავშვობაში მეც მეწერა მძიმე კაცი თამაშებში არვიცი რატო ;დ მარა კარგი სახელია.
@Mutiilati0n-p9e
Ай бұрын
fav youtuber frfr
@Alex-h5v8i
Ай бұрын
15:51 მაგარი რჩევა იყპ ძმაო👍
@vajikojigaur5380
Ай бұрын
საღოლ
@tinatinlomtadze6343
Ай бұрын
სახვევები მაჯისთვისაა რო დაგიფიქსიროს უფრო და დიდი ალბაყობით ეხა მაჯები გტკივა ამიტომ გირჩევ იხმარო❤
@mdzimekaci
Ай бұрын
მუჭსაც აფიქსირებს, მაგრამ იმდენი დრო უნდა შეხვევას და მერე დაკეცვას... მაჯები არ მტკივა, უბრალოდ კანი ამძვრა.
@abashinio
Ай бұрын
dzaan gaaswora videom❤ gantelebi da gerdzi sad iyide?
@mdzimekaci
Ай бұрын
mymarket.
@artemisyt4535
Ай бұрын
დაახლოებით 20 წუთი იმენა გაწურვით რო ვვარჯიშობ და ბოლომდე ვიხარჯები მეწყება გულის რევის შეგრძნება და კანკალი და რისი ბრალია ხოარ იცი?
@ninojokhadze1489
Ай бұрын
თავბრუსხვევაც ხომ არა? ეს შესაძლოა დღის განმავლობაში არასაკმარისი მიღებული კალორიის გამო იყოს.. ეს ერთერთი მიზეზია.. ასევე თუ დახურულ სივრცეში ვარჯიშობთ და ჟანგბადის ნაკლებობაა, ან ვარჯიშებს შორის სუნთქვებს არ იცავთ, ან ზოგადად კუჭზე პრობლემა 🤔
@mdzimekaci
Ай бұрын
ვიტამინები გაკლია ალბათ. მეგობარი მყავს და იმასაც ეგრე ჭირს. ექიმს გაესაუბრე ჯობია.
@giogio-l2k
Ай бұрын
Ყოჩაღ ზრდილობიანი ახალგაზრდა ხარ სიმართლე რომელსაც იძახი ეგ არის უპირველეს ყოვლისა ჭეშმარიტება, ეგრე გაარძელე ღმერთმა ამრავლოს შენაირი ქართველები წარმატებებს გისურვებ
Пікірлер: 28