В 1 сырке 487 калорий жиров 33,03г, углеводов 42,55г, белков 8,54
Но я наедаюсь и половинкой😅
Ингредиенты на 7 шт:
🔸кешью - 140г;
🔸гречка зеленая пророщенная- 150г;
🔸финики - 12 шт;
🔸какао - 2 ст.л;
🔸масло кокосовое - 50г.
Для глазури :
🔸Шоколад черный 90%- 150г;
🔸Масло кокосовое - З0г.
Для украшения - кокосовая стружка👌🏼
Кешью промыть и залить холодной водой на ночь. На утро слить воду и промыть еще раз☝🏻
В комбайне соединить кешью, зеленую гречку , финики без косточки ‚ какао и кокосовое масло растопленное✅Измельчить до однородности👌🏼
Выложить в силиконовую форму (можно брать любую, какая у вас есть. Отправить в морозилку на 6-12 часов🕘
Шоколад растопить и смешать с кокосовым маслом , сырки окунуть в шоколад и посыпать кокосовой стружкой👌🏼Отправить в холодильник чтоб сырки отошли от
морозилки😉
Наши сырки готовы❕
Вы можете импровизировать и вместо фиников и какао попробовать добавить банан , либо если нет пророщенной гречки заменить полностью на кешью 😉
Так вы сможете создать совсем новый сырок с другим вкусом 🤗
Негізгі бет Веган сырки без сахара🫶🏻
Пікірлер: 3