Parabéns Tom pelo vídeo, maravilhoso!!! Vou deixar minha experiência aqui no canal... Fui diagnosticado com Diabetes tipo 2 há 1 ano e meio (376)... Fiquei apavorado... Comprei uma bike e mudei a alimentação por conta própria, fui ao médico uns 2 meses do diagnóstico inicial (feito por um glicosimetro) e os exames deram glicemia (203), ele receitou remédios que não tomei... Nesse tempo todo eu fiz um ajuste fino na alimentação, continuei pedalando e tomando chá da folha do melão de São Caetano (por 1 ano), minha glicemia bateu 82 (em um dia que pedalei 50 km). Eu continuo praticando atividades físicas e controlei nesse período todo a minha alimentação, em jejum agora ela está em 110 (tomo só 1 comprimido à noite). Vou refazer um check-up pra verificar como estou. Obs: nunca tive crise de hipoglicemia. Abraço!
@raniellemacedo2797
4 ай бұрын
Qual comprimido vc toma?
@lucianovalina1277
2 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo. Também corro e possuo diabetes tipo 1. No meu caso, e independentemente da glicemia que eu acorde, sempre tomo a dose normal da Lantus (efeito 24 horas). A Novorapid (ação rápida) nunca tomo antes da corrida, pois a glicose sempre cai. Também não corro em jejum. Como um pouco de carboidrato (geralmente uma fatia de pão de forma, com manteiga e queijo) para ter energia e vou em frente. Levo sempre comigo gel de carboidrato e bebida com glicose (guaraná natural por exemplo) para corrigir quando a glicose começar a baixar. Importante destacar que a bebida e o gel não fazem efeito na hora que são consumidos, daí a importância de se conhecer para calibrar a quantidade. Por exemplo, se a glicose estiver 120 e caindo lentamente, já vale a pena dar umas duas goladas no guaraná natural e seguir correndo. Até ele fazer efeito demora uns 10 minutos e, quando fizer, a glicose já vai estar lá pra baixo de 100. Aí vamos calibrando. Corro com o livre na mão e vou monitorando a cada km Corro entre 5kms e 21kms. Depende do tipo e dia de treino. Abração meu querido e parabéns pelo vídeo.
@FalleNDragonn
2 жыл бұрын
É isso que mais odeio no diabetes, a aleatoriedade; por mais que nos tenhamos a mesma doença, ela varia e muito, não tem um 'guia'. Infelizmente TUDO afeta o diabetes, exercício, estresse, alimentação, sono. Eu por exemplo com 77 ja estaria no chão sofrendo kkk Por isso é bom esse auto conhecimento. Mas pra mim, qualquer atividade em jejum, jamais. Valeu Tom !
@joaovitorsousa8351
2 жыл бұрын
Eu também! Em 77 já estou tremendo de fome
@lelyrock
13 күн бұрын
agora ta explicado pq minha glicada subiu depois que comecei a correr e fazer dieta, não tinha logica subir pela alimentação, tava muito restrita com perca de 18kg, ja de jejum caiu bastante
@wanderleyalves7353
2 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo...sensacional,mostrou na prática o quanto precisamos de atividades físicas... 👍🏿👏👏👏👏👏
@joaovitorsousa8351
2 жыл бұрын
ótimo vídeo, Tom! Faço bicicleta pela manhã e musculação no fim da tarde. Se eu não tomar cuidado é hipo na certa! Incrível como a atividade física é importante para controlar a glicemia.
@josefasousa7556
2 жыл бұрын
Parabéns Tom vídeo incrível ,educação em diabetes e tudo nem
@jailsonferreiraoliveira1559
2 жыл бұрын
Bom realmente se conhecer Tom, eu estou tentando agora e quero chegar lá.
@VilmarBrum
7 ай бұрын
Tu é guerreiro mesmo. Tem minha admiração e resspeito
@eurachel9516
11 ай бұрын
Que interessante essa experiência. Saúde pra vc 🎉
@rafaelaugusto3050
2 жыл бұрын
Gente exercício físico e fundamental para fazer os receptores irs voltem a funcionar .
@alcindoandrade2658
2 жыл бұрын
UMA VERDADEIRA AULA DE ENFERMAGEM OU DICAS DE SAUDE PARABENS TOM BUENO
@AdlerMow
Жыл бұрын
Acho que correr ativa uma reserva glicêmica e é por isso que sobe um pouquinho. Tipo, "reserva de emergência". Eu tenho pré diabetes, adotei dieta low carb com jejum intermitente e estou fazendo exercícios, tudo melhorou, glicemia, sono, pressão, hormônios. Meu médico achou incrível, porque além disso tudo perdi 10kg em 2 meses. Recomendo!
@sonidelanearcoirisdefiguei7848
2 жыл бұрын
eita atleta gostei você é demais bjs
@coracoralinacaetanoo
2 жыл бұрын
Corre e se cuida também tom toma cuidado aí na paulista rapaz🏃🏼
@diegodiedrich4316
2 жыл бұрын
Faço o mesmo esquema q vc parabéns por ensinar whem não sabe dessas informações
@sucessomota
Жыл бұрын
Obrigado seus vídeos são úteis demais
@ionemoreira6212
2 жыл бұрын
Muito bom seu vídeo
@estrategiafarda
8 ай бұрын
Hoje eu antes de correr agora a noite a glicemia tava 138, voltei da corrida e deu 176, era pra baixar e subiu, entendi nada
@juholiveira1736
2 ай бұрын
A minha também aumenta😢, e eu treino em casa, com pesos. Tem mais de 5 meses. Meço e manhã, as vezes da 94, e quando faço o exercício exercício tomo creatina com baixíssimo carboidratos, sobe pra 115, 120 no máximo, tem vezes que fica 104😢. Invés de abaixar, aumenta😢😢
@nicolleseabra3207
Жыл бұрын
Geralmente quando eu faço um treino de musculação intenso ela logo depois da um pico, fica alta.. pesquisei e é por causa da adrenalina que nosso corpo libera ( glicogênio) de todo mundo altera depois. Interessante como nosso corpo é rs
@roselyteixeira4361
2 жыл бұрын
Se fizer em jejum eu com esta glicemia a 77 ja to tremendo
@Chrisguarinsantos
3 ай бұрын
Eu creio que irvem jejum ela sobe no começo do exercicio , pelo menos um cafe puro e agua tem que tomar
@nandexmetal
2 ай бұрын
Sou diabetico a 10 anos, achava que era tipo 2 mas começo do ano descobro que tenho LADA. Já estou tratando com insulina ja faz 6 meses e esta controlada, porem ultimamente, minha glicemia esta tendo tendencia de alta a noite, mesmo depois de correr, ela fica em 60 ~ 70, nao da meia hora ela ja esta em tendencia de alta novamente. estou tomando mais insulina que gostaria. Eu como, antes tomo minha insulina, e depois de 2h depois ela tende a aumentar novamente. Ta sendo bem frustrante. Passei e estou passando por momento de stress, sei que isso influencia, mas nao lembro de ter que tomar tanta insulina pra tentar controlar. Por exemplo, tomei 7 Unidades da Lispro, 2horas depois ela nao abaixou, tomei mais 7 e abaixou, mas depois de algum tempo ela sobe novamente. ultimamente ela esta subindo de madrugada tb. tendo que acordar e tomar insulina. Enfim, to ficando muito frustrado, alguma dica pra melhorar isso? Abs e virei fã. Abs.
Жыл бұрын
Como vc mede a glicose enquanto faz a corrida?
@luismitsuoshimabukuro5697
Жыл бұрын
tem um glicosímetro contínuo, aplicado no antebraço, chamado Abbott lifestyle Libre, comprado em drograrias.
@ednosimplicio2379
10 ай бұрын
Voce estava medindo por onde sensor
@elianaenfermeiradoida2986
2 жыл бұрын
Já não sei mais o que fazer com a minha glicemia de manhã ela ficando 265 depois ela sobe pra 498 tá difícil tomo insulina nph e a regular
@MariaJose-ub6hk
2 жыл бұрын
Faça dieta rigorosa e 2 vezes por dia pratique uma corrida q ela vai chegar no controle, aminha tbm era assim
@odairsantospereira2838
2 жыл бұрын
Eu preciso de um creme para o rosto, posso usar qualquer um
@rafaelaugusto3050
2 жыл бұрын
Você só consegue reverter com alimentos de baixo índice glicêmico e exercícios para melhorar a capitação dos receptores de isulina nas suas células. Agora se estais com esse quadro e ainda estais sedentários boa sorte.
@cellymattos434
2 жыл бұрын
@@odairsantospereira2838 nada com uréia...
@marceloalexandre3984
Жыл бұрын
Faz uma dieta de 12 horas cai pra 95 fácil
@raianamarinho2187
2 жыл бұрын
Eu não sou diabética nao,mas se eu correr em jejum eu caio de cara no chão.
@MAUDONICANALLE
Жыл бұрын
Sou tipo 2,a glicemia sobe pós treino intenso,vi que a sua baixou depois e normal?
@MrJosaphat
2 ай бұрын
Ele correu 8 km por isso deu tempo de baixar
@eversonbrandao5985
7 ай бұрын
Rapaz, pedalo 30 km e minha glicose não baixa, meço e obtenho valores de 162!!
@Chrisguarinsantos
3 ай бұрын
A minha estava 150 fui caminhar tomei café puro e voltei comi tapioca e tomei remédio ela abaixou
@nagilamartinsgomes5410
7 ай бұрын
Amo seu canak
@henriquefrancodeoliveira2183
2 жыл бұрын
Como você ficou monitorando ??
2 жыл бұрын
Com o celular!
2 жыл бұрын
Sensor de glicemia
@roselyteixeira4361
2 жыл бұрын
@ oq e um sensor de glicemia nao conheco
@gleicesouza3349
2 жыл бұрын
@@roselyteixeira4361 n sei qual ele. Usa mais o mais conhecido é o libre e existe outros pra quem usa bomba, eu n uso pois é caro mais adoraria
@lemeandre
2 жыл бұрын
@@gleicesouza3349 é esse mesmo que ele usa. FreeStyle Libre, uso tb...
@ednosimplicio2379
10 ай бұрын
Uma pergunta para que é normal sem nem pre diabetes a glicemia aumenta
@gabrielneto6463
Жыл бұрын
Corri 7km em jejum. Um tempo depois fui medir a glicemia deu 189
@alexandremotacosta4934
Жыл бұрын
Sabe se é normal subir depois da Corrida?
@gabrielneto6463
Жыл бұрын
@@alexandremotacosta4934 parece que sim, não tenho certeza.
@edutrumpet4982
9 ай бұрын
Olá sou diabético vc medi cm a sua glicemia qando tá correndo
@nandexmetal
2 ай бұрын
ele usa sensor.
@tobiasrocha6699
8 ай бұрын
👏👏👏👏
@diegodiedrich4316
2 жыл бұрын
Av Paulista mais perigoso q a hipo São os ladrões kkkk
@wandersonlins1631
2 ай бұрын
O triste é verdade una pessoa preocupada com ladrões
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