Kalmeer Gedachten | Drijf Weg in ‘n Diepe Slaap | Slaap Meditatie & Hypnose Verminder Onrust & Piekeren
Deze geleide meditatie en slaaphypnose gidst je bij het doorbreken daarvan door rustgevende woorden en muziek met binaural beats die het in slaap vallen kan bevorderen. Je wordt afgeleid van alle dagelijkse beslommeringen en wordt uitgenodigd om heerlijk, diep in slaap te vallen. Piekeren, peinzen, malen en dubben of hoe je het ook noemt. Het veroorzaakt onrust in je hoofd en kan je behoorlijk uit de slaap houden. Je brein blijft maar malen en draait overuren. Het lijkt op een vicieuze cirkel en het is lastig deze te doorbreken.
Deze geleide meditatie kun je zo vaak als je wilt worden herhalen, om jezelf te bekrachtigen. Deze meditatie kun je overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt.
Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij de muziek je begeleidt bij het in slaap vallen.
Het beluisteren van een opname als deze kan ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen van: slapeloosheid, depressie, angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten.
Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen.
Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Vanuit mijn hart wens ik je toe dat de rust in je hoofd toeneemt. De je, door het herhaaldelijk luisteren naar meditaties zoals deze, stap voor stap, in staat bent om meer stilte en levenskwaliteit te ervaren.
Namasté,
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties. Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradella...
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
Of als je gewoonweg alleen maar lekker in slaap wilt vallen, maak dan eens kennis met de sessies in deze playlist: • Slaaptijd - Geleide Sl...
-----------------
Muziek: ‘Beyond The Stars’ van Chris Collins - indiemusicbox....
Foto via Canva
Original vocals and video by Paola Pisu © 2022
Негізгі бет Verminder Onrust & Piekeren | Slaapmeditatie & Hypnose | Kalmeer Je Gedachten | Slaap Diep
Пікірлер: 28