Vous avez demandé un défi ? Ne quittez pas !
Et oui certain-e-s d'entre vous lors du sondage mensuel sur Patreon m'ont demandé d'être un peu challengé-e, alors j'ai tout de suite pensé à la posture de la libellule, appelée "grasshopper" (sauterelle) en anglais. Une posture que j'adorais faire il y a quelques années, mais... Qui, au moment de préparer la vidéo, m'a bien challengée moi aussi ^^ Ainsi, je vous en propose une première préparation aujourd'hui, la posture complète viendra quand je serai plus à l'aise avec elle.
Je n'enseigne que ce que je travaille de mon côté !
Prenez bien soin de vous dans cette séance un peu intense. Et dites-moi comment vous vous en êtes sorti-e-s :)
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◊ MANTRA DE FIN ◊
Om shanti shanti shanti Om
Paix
(dans le corps, le mental et l'âme)
(pour soi, pour les autres, pour le monde)
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Les Essentiels Bien-être - Le Yoga
Un condensé des pratiques intégrales et holistiques de la tradition yogique.
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60 postures et leurs variantes, illustrées, décrites, et un livret pour que tu deviennes ton-ta meilleure-e professeur-e.
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Негізгі бет Vers la posture de la Libellule - Yoga Fire By Jo
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