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Ogni volta che compaiono sintomi acuti dal nulla, piuttosto che concentrarsi sui sintomi stessi, è fondamentale analizzare il corpo per capire cosa li ha scaturiti.
I fattori scatenanti possono essere diversi, legati allo stile di vita come sonno scorretto, alimentazione, stress, sovraccarichi lavorativi o emotivi oppure fattori che non dipendono da noi come cambiamenti climatici o ciclo mestruale.
L'importante è accettare che esistano e imparare a gestirli quando ci sono.
Per gestire i sintomi acuti in modo efficace non bisogna ricorrere ai soliti tamponi inutili come oli, creme, cerotti che hanno effetto limitato nel tempo ma è fondamentale avere una gestione attiva di questi momenti: non lasciarsi andare e stare a letto per giornate intere ma fare movimento, o in modo indiretto (su altre parti del corpo) o in modo diretto con esercizi terapeutici cauti di mobilità.
Anche le respirazioni e le meditazioni possono essere utili in questo senso, perché rilassano il corpo e riducono la forte infiammazione generale che si è creata.
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Негізгі бет Ғылым және технология Vertigini e Sbandamenti: cosa fare in FASE ACUTA e con la Cervicale
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